Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Не могу похудеть!

Не могу похудеть!

Выходные с пользой для всей семьи!

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [14]

01.09.2017 12:20

Masaru_Ibuka

offline

Танечка
весила 55 кг (рост 168-169). На сегодня мой вес 57 кг. т.е. это плюс 2 кг. Но внешне ДЛЯ МЕНЯ мое тело выглядит лучше. Потому что это 2 кг мышечной массы:попа подтянулась, бицепсы и трицепсы в тонусе, ничего не весит на руках, ну и пресс начал проявляться. Это все благодаря физ.нагрузкам

мммм... как интригуюсче

да ты красотко

Отредактировано Masaru_Ibuka 01.09.2017 12:28

Ответить на это Цитировать

04.09.2017 11:28

Гость (128.70.*.*)

Лариса Парфентьева, автор бестселлера «100 способов изменить жизнь», рассказывает о неочевидных вещах, которые помогли ей похудеть на 30 килограммов.
Ссылка
подробнее каждый пункт раскрыт в статье по ссылке
Избавьтесь от обид
Поддерживайте глубокие отношения
Присмотритесь к окружению
Slow food
Осознанность во время еды
Хара хати бу
Добавьте эмоций
Успокаивайте внутренний шторм
Выражайте себя
Без алкоголя
Терапия отказа
План «Если… то»
Календарь перееданий
Мини-привычки
А ещё больше историй перемен в моей новой книге «100 способов изменить жизнь. Часть вторая».

Так что девочки бросайте идеи - беитесь за ум.
Ну и кто почитал статью, пишите мысли.

Ответить на это Цитировать

28.03.2018 21:55

Yusupel

offline

lubov2018, вы прям специалист по всем заболеваниям и онколог и диетолог....как можно людям голову дурить...

Ответить на это Цитировать

29.03.2018 14:51

Гость (89.28.*.*)

Девочки, долго не могла найти подходящий режим, но по совету подруги решила попробовать раздельное питание и не жалею, кому интересно даю ссылочку Ссылка результатом довольна, жаль что нельзя сохранить его навсегда

Ответить на это Цитировать

10.05.2018 16:27

wishmaster

offline

Девочки, личный опыт:
1. Убрать из рациона сахар, белую муку, сладкие фрукты, продукты с высоким ГИ ( белый рис).
2. Высчитать свою норму калорий, и питаться на дефицит ( можно уменьшать постепенно, можно на 15-20 % сразу).
3. Обязательно включать в рацион растительные ненасыщенные жиры - орехи, масла, семена.
4. Записывать и считать все, что съели в течение дня. Даже овощи, хотя многие фитнес-гуру говорят о том,что их можно не считать.
Результат не заставит себя ждать.

Отредактировано wishmaster 10.05.2018 16:29

Ответить на это Цитировать

14.05.2018 11:49

Гость (109.194.*.*)

wishmaster
3. Обязательно включать в рацион растительные ненасыщенные жиры - орехи, масла, семена.

забыли написать что включать их нужно в разумных количествах
А то народ на радостях сейчас кинется калорийные орехи килограммами есть

Ответить на это Цитировать

14.05.2018 23:53

wishmaster

offline

Гость (109.194.*.*)
wishmaster
3. Обязательно включать в рацион растительные ненасыщенные жиры - орехи, масла, семена.

забыли написать что включать их нужно в разумных количествах
А то народ на радостях сейчас кинется калорийные орехи килограммами есть

Ну там как бы второй пункт есть -питаться на дефицит. Хотя, забыла добавить, что кухонные весы и точные порции обязательны. И орехи да, 20-30 гр, желательно, не больше 🙂

Ответить на это Цитировать

13.06.2018 13:06

natalia_kiver

offline

Калории считать 100% помогает.

Ответить на это Цитировать

13.06.2018 13:30

Гость (185.54.*.*)

natalia_kiver, Калории считать 100% помогает.

посоветуйте, пожалуйста, сайт. Никак не могу с подсчетом калорий подружиться. Кажется. что это муторно и нудно((

Ответить на это Цитировать

13.06.2018 13:40

aidia

offline

в приложении самсунга очень удобно и легко считать калории и баланс белки,жиры,углеводы.
две недели заносила,потом поняла что можно,что нельзя.

Ответить на это Цитировать

13.06.2018 14:03

natalia_kiver

offline

Гость (185.54.*.*), Я без сайта, смотрю на упаковках и в инете калорийность. По старинке, как семь лет назад научили. Первые две недели считала, а потом уже не смогла больше привычной порции съедать.

Сестра сейчас считает в программе на телефоне. Ей так удобнее.

Ответить на это Цитировать

13.06.2018 14:12

Сеpж

offline

Пробуйте полное голодание, только вода. Кушать хочется только первые 2-3 дня.
За 10 дней скинул 2 кг.

Ответить на это Цитировать

13.06.2018 14:13

Гость (185.54.*.*)

Сеpж, сколько потом вернули, расскажите чуть позже

Ответить на это Цитировать

13.06.2018 14:14

Гость (185.54.*.*)

aidia, natalia_kiver, а как называется программа в телефоне? Ее в плэймаркете можно найти?

Ответить на это Цитировать

13.06.2018 14:17

Гость (185.54.*.*)

Смотрю по TLC передачу "Я вешу 300 кг", там даже такие толстяки скидывают..
И худеют так- считают калории. Питание высокобелковое и упражнения 2 раза в день хотя бы по 30 минут
Калорий надо 1200 всего в день. Хочу попробовать так питаться, но калории не умею считать..
Смотрела нашу передачу "Взвешенные и.." , ужас, там по 24 тыс шагов в день делали. Даже не представляю , где столько ходить и сколько это по времени. Чуть не плюнула уже на всю эту затею от досады.

Ответить на это Цитировать

13.06.2018 14:21

Гость (185.54.*.*)

А еще смутило (или просто никогда об этом не задумывалась) , что 200 ккалорий торта и 200 ккалорий овощей-это не одно и то же. Я думала, что без разницы (в разумных пределах, ес-но) , что ешь, когда калории считаешь, а, оказывается, что нет? тут тоже свои премудрости есть и вообще нельзя ничего вредного, даже в рамках разрешенных калорий?

И еще вопрос - вдруг кто знает. Опять же передача была и говорили по какому методу надо высчитывать свой идеальный калораж на день. У меня получается что-то очень большая цифра 2200 калорий в день при не сильно активном образе жизни, а там очень жирным (простите, но иначе никак) людям советуют всего 1200 калорий
Я что-то не так поняла значит?

Ответить на это Цитировать

13.06.2018 14:36

Гость (185.54.*.*)

Все, про 1200 калорий вопрос отпал)

Ответить на это Цитировать

13.06.2018 15:20

SHOP

offline

Гость (185.54.*.*), если вес большой то это 100% не нажрано а сбой гормонов .
Там надо искать собаку

Отредактировано SHOP 13.06.2018 15:20

Ответить на это Цитировать

13.06.2018 15:50

Гость (171.25.*.*)

SHOP, всегда нажрано, гормональный сбой может провоцировать аппетит, а жир от еды и вот это 100%. Конечно если есть мед показания то худеть надо в комплексе с лечением причин повышенного аппетита. Не нужно искать оговорки чтобы худеть, вон в теме диетической у девочки лечение гормонами и ТО человек следит за собой, а так можно было бы и оправдать свисающий жирок из под джинс, легко, но есть желание и характер и гормоны не помеха красивому телу

Ответить на это Цитировать

13.06.2018 16:12

Гость (185.54.*.*)

SHOP, у меня нажрано, к стыду и к сожалению. А гормоны -это уже потом присоединилось у меня..Но выход все равно один сказали.
да еще и назначили гормоны по женской части- от них за 2 месяца прибавка 7 кг, хотя врач говорил, что не будет такого
и без них никак

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [14]

Показать пользователей на карте

Стожко Олеся Юрьевна

Совместно с ООО "Консалтинговая компания "Бонум"

Важенина Анастасия Олеговна

Логопед-дефектолог

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Куда сходить с детьми в выходные и провести день познавательно и интересно?

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(90)

ek.camaeva,
ulj82,
irinax7292,
Никитишна,
evgenuya2009,
Anastasi...,
МаринаМорозова,
katkats,
nikolas1986mit,
Layrinda,
yan@,
suhih777,
GolNat,
Naty777,
Mimicrya27,
Sofa_Kaplan,
AnnaSweet,
Nochka72,
Pudra,
KatushaS,
salnikovaelena,
Nusya43,
natalya.g-83,
ushe_shena,
Евгешка,
Ксю_ня,
Танюша,
Курникова,
nata2014,
Tylpan1989,
люлю27,
тенька,
lypatuj,
собаковод,
natka72,
Батель,
Дохтар_Суяцыд,
Tatiana26,
Nancy,
Nasty0na,
Evgeshka_72,
Иришка78,
marin-purtov,
annagavrilova,
lyubov1950,
S_Vikulova,
МарияМоВ,
Пупсеныш,
Baziniha,
Olinka,
сашкина@@@,
Huppo,
Еленька1986,
НинаC,
miloesozdanie,
Ксю2012,
Анна,
gorskaya_1973,
Natalya0427,
Тусик,
s.guzel,
Katty,
nechkina,
ЗОЛУШКА80,
Kseniya1,
танча76,
svetlana271979,
Людмила2704,
fox2,
Мама_Миши,
Uzha_Iri,
Тори@Ч,
Trish,
GlashKa,
Сметанка,
lika1974,
Фан-Фантик,
Г@лин@,
винкас,
luba7272,
мамаzaiki,
66Александр66,
ylitka7771,
Your_madnes,
XWX0000,
Светлана2704,
harmful-87,
ВатаманША,
Мечтающая,
Ioann1965ltybcj

Деток(53)