Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть10

Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть10

Форум "Семья": оберегая самое ценное в жизни

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [26]

22.05.2013 15:23

Настя83

offline

Продолжаем худеть на нашей любимой системе «МИНУС 60», которую разработала Екатерина Мириманова!!!

Прочитать про систему и посмотреть фото можно в этой группе ссылка
Все на самом деле легко и просто, нужно просто прочитать и понять)

Едим мы вот так и никак больше:
Завтрак ссылка
Обед ссылка
Ужин ссылка
Предыдущая тема ссылка

Каждый понедельник мы скидываем данные maria_toi, в личку, чтобы следить за процессом.

Посмотреть себя со стороны можно здесь

ссылка

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 15:25

Настя83

offline

Наконец то я опять начала худеть ,сегодня я уже 61,200)) быстрее бы перейти на 60,
почему переходы такие сложные

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 17:06

Гость (84.254.*.*)

а я опять начала нарушать. Как вижу цифру 58 так начинается..

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 17:15

EvaGenka

offline

Девочки запишите меня в свои ряды, сегодня 3 день, правда в пн вечером было нарушение я выпила 2 бокала шампанского, съела кусочек хлеба и кусочек торта и 3 конфеты. (была на дне рождения). И да, вес на сегодня 97,7. Ужасно много, но что поделать))) В школе весила 75, и была довольно стройненькой. Хочу 80... хотя бы.

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 17:34

Anjel74

offline

EvaGenka, о, давай вместе худеть. У меня такой же кошмар, только я 65 хочу. Скромно так

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 17:35

Anjel74

offline

Девочки, у меня рацпредложение. Предлагаю выкладывать каждый день, кто что ест. И на завтрак тоже! И примерный объем. Может, тогда будет стыдно наедаться...

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 22:32

malychena

offline

лен.ок, в ленте много риса, даже красный есть.
Настя83, а мне наоборот коричневый понравился, правда варить его долго, минут 40.
Я три дня нарушала, вначале д.р.мужа, потом че-то понесло...:( сегодня снова строго и тяжело как в первый день:( но терплю, водичку пью.
Anjel74, Завтрак: два куска пиццы, три конфеты,чай. Обед: салат из свежих овощей и травы а (заправка соевый соус) и запеченная куриная грудка, ужин: творог заправленный ряженкой,пара киви,яблоко и стакан ряженки. А вот сколько было в граммах не знаю:(

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 22:42

Anjel74

offline

Я с завтрашнего дня буду писать, потому что за сегодняшний день мне стыдно...

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 22:56

malychena

offline

Anjel74, с одной стороны хочется сказать "не-не-не, так не честно, говори давай", а с другой, ну нафиг, тоже ведь захочется

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 05:15

Anjel74

offline

malychena,

да я вчера с хлебом ела, на обед капуста с сосисками была, и еще молочный суп навернула с вермишелью после 12. хвастать нечем, седня буду жестко. Правда, обошлась вообще без ужина, после такого обеда не мудрено.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 08:13

EvaGenka

offline

Вчера в обед был сырный супчик по рецептам минус 60, на ужин салат витаминный без масла (чуток соевого соуса для пикантности) и печеное яблоко.
Сегодня на завтрак 3 пряника шоколадных, чай без сахара и 6 долек темного шоколада, на обед взяла с собой запеченное куриное филе с помидоркой под сыром. На ужин снова планирую печеное яблоко (осталось от вчерашнего - приготовила 2, осилила 1) и витаминный салатик. Пока держусь. Взвешиваться решила только в следующую субботу чтоб не было разочарования, а то весь запал пройдет сразу, за две то недели надеюсь тронется вес хоть чуть-чуть.
Планируется поездка к родителям на выходные, а там соблазноооов как всегла - море! Как бы удержаться)))

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 08:15

EvaGenka

offline

Anjel74, вплне нормальное желание. Просто у меня кость тяжелая и мне чтоб веса 65 добиться надо ваще одни кости наверное оставить)))) А так вряд ли получится, поэтому стараюсь ставить себе реальные планы)

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 08:26

Жужик

offline

всем привет.
У меня опять стресс тут был, обед пропускала, ужин как попало, но вес идет, осталось 3 кг, но за 10 дней их не осилить.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 08:30

malychena

offline

EvaGenka, А вы объем порции какой берете? Я когда только начала худеть по системе, я ела большими порциями, так чтобы наелась, а потом как привыкла к такому питанию стала потихоньку порции уменьшать. Даже с большими по объему порциями вес хорошо уходил.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 09:24

EvaGenka

offline

malychena, я пока вы объемах не измеряю, ну про утро написала, на обед наверное грамм 200 филе, 4 кружочка помидора и грамм 60 сыра на них, на ужин будет салат грамм 200 и сблоко запеченное большое грамм на 300 а в серединке 2 чайные ожки творога и половинка чернослива. Это много???

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 09:30

Anjel74

offline

EvaGenka, немного:-) У меня завтрак - 2 вареных яйца, два хлеба с маслом (тоненьких), чай сладкий. На обед будет тушеная капуста с картошкой. Ужин пока думаю, может, гречку сварю.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 12:36

lizard

offline

а у меня уже третью неделю вес стоит

колеблется в пределах 58,8-59,2...

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 12:50

Жужик

offline

Вчера заходит к нам в кабинет работник, давно меня не видел. Подходит и так тихонечко мне: Жень, ты на диете сидишь? Так постройнела хорошо. Я, конечно, расплылась в улыбке вся. Говорю, не сижу на диете, просто питаюсь правильно. И он мне рассказал, что его родственница была с большой ж...ой, а теперь как-то странно питается, до 12 ест все, а потом как-то мудрено

я подумала, свой человек, его родственница.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 12:55

EvaGenka

offline

а я вчера в одноклассниках смотрела фотографии девочек кто по минус 60 питается. такие у них успехи! вся иззавидовалась!!!!

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 12:59

Anjel74

offline

В 11 часов догналась медом с хлебом - тоже один кусочек. Сейчас пообедала - мне не хватило, порция сильно маленькая оказалась, сейчас еще картошки с капустой нашинкую, а то я себе-то нормально приготовила, но муж еще присоседился, пришлось ему пол-порции положить...

Ответить на это Цитировать

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [26]

Показать пользователей на карте

Бадрызлова Лариса Александровна

Департамент социального развития Тюменской области

Вероника Расковалова

Помощница мамы в родах

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Форум "Семья": Усатые дети, или Как любить подростка

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(163)

sstrange,
Юрий006,
gordaya,
oxy_072,
Gretel,
_@_@,
mama1983,
MeBella,
Kissi,
Юлия1501,
tabata,
шведик83,
Ларишка,
карабутик,
knopo4ka73,
Весна_УРА,
Stanislav05,
stervo4ka,
Мамперс,
M@se4ka,
_Кукла_,
sweet_nelly,
muxina,
kasinia,
Кошка-Муррр,
real_tinka,
tropina,
Яринка22,
zaharova2009,
Китти,
TN@TN,
Евгений72822404,
Olga_Polukhina,
КареглаЗаЯ34,
MariaMia,
Mira85,
мотечк@12345,
fanimama,
larisochka,
geomak,
Kristi03,
Andrey,
Irulya,
Люба_Любовь,
Mama_Romashki,
dolci,
vovan_85,
tompson_mick,
Miss_Paris,
художница1,
Норман,
Anfilada,
ibutterfly72,
anna5-86,
U-KISS,
agloriy,
WanFen,
AlexPerov,
partizany22,
Nika2015,
igorexa72,
Малиновская_М,
runata78,
Mo-ko,
Алина27,
Ира81,
Дайкири,
matyun-elena,
Чира,
sasha.vetrov.74,
Шкафы-купе,
nicolas-1986,
Танюшка0505,
РБиОЭ,
оксана0590,
Ethan,
Соник,
12345678,
Ledi_bos,
тарантус,
Ненашева,
katerina8945,
Natalja05,
lyusik33,
Natalia_89,
Hairpin,
дианамама1983,
y1148,
Stikhilyas,
Olga55,
Дементьева,
qwert44,
матмасВИКА,
220210,
Tolly,
yulyona-a,
маринаМ1977,
Mirgorod,
79123856776,
oksana0505,
Mamulet,
mezin6ik,
mariiaizolotova,
Irina34,
Runata78-78,
klimma,
Peremudrik,
marphutta,
NAtachka,
Nадюшка,
Katerina-Nile,
Ангелочек,
Igorsru,
olgachireva,
Liddsina,
Дракоша,
may,
sanehnik27,
ДарыТюмени,
stb,
madhanraj,
Олимбек,
jespanorzu,
Рада5,
Янк@,
карамелишна,
гульнур0505,
Adventto,
Бриллиант@,
Анастэйша,
Gultyaeva,
AlinaPersik,
Шарова@,
GIZZO,
enaleo,
DariaRimovna,
Морская.....,
madam.vale4ka,
какуан,
Алечка,
Солнышко123,
Viktory-art,
grabilovalena,
Lisa050588,
jaslena,
firstlady,
Маргарита_Леп,
eternal,
olegandryanov,
Lina28,
Beglec5,
Denis_Nikiforov,
kasinia84,
Atlanta71,
Karina_cool,
Yulichka,
отРадных,
27tom,
мамаВладика,
alexmerv,
tata08,
ElenShenetc,
Цветочек123

Деток(51)