Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / "На зло рекордам" Стройнеем с обручем. Достижения, советы, успехи

"На зло рекордам" Стройнеем с обручем. Достижения, советы, успехи

В центре внимания – "Семья"

[1] « 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >

29.07.2011 01:12

frosja2005

offline

Lencha
Девочки, кто уже освоил этот обруч предлагаю "усилить" нагрузку и крутить его в обуви на каблуке или лучше на платформе, тогда одновременно с талией укрепляетсяпопа и ягодицы .

вы этосерьезно? представляете куда пойдет нагрузка при стояние на каблуках? как распределяется вес тела?
спортом занимаются на ровной подошве, во время силовых тренировок нужно прижимать пятку к полу иначе- можно и спину и колено повредить...
вы прежде чем советовать такое- почитайте научную ли тературу!
миниск сложно потом ремонтировать

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 02:15

АНГЕЛ_и_ДЕМОН

offline

Наткнулась на темку и решила написать,всю не дочитала,так что извиняюсь,если повторюсь в совете.Я тоже крутила когда то обруч,совсем забыла об этом.Крутила тоже до синяков сначала,но потом привыкла.Мазала тело,область бедер,ягодиц и живота каким-нибудь специальным кремом(не дорогим)антицеллюлитным имею ввиду.Обварачивала все это пищевой пленкой и штанишки сверху тоже для похудения,так и синяков меньше и лишней влаги очень много выходит.Эффект очень хороший,но самый лучший способ убрать животик,это пресс качать.

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 14:13

Gnom86

offline

Сладкоежка_М, у меня такой же обруч. Компьютер этот если честно ни к чему ( у моего уже батарейки сели

) Синяки поначалу - обычное дело, главное не бросать, а продолжать крутить через боль. Иначе если ждать пока синяки пройдут, потом опять будет больно крутить((. Я кручу по 40 мин. Больно первые 2-3 занятия, потом тело привыкает и ты крутишь этот "больнучий" обруч, как обычный)). Желаю удачи!

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 14:20

Золотая72

offline

Золотая72
ой, девочки, я раньше крутила обруч ЧАСАМИ))) Реально - читала, смотрела ТВ, готовилась к экзаменам, говорила по телефону - всё с обручем))))) Конечно, бывало и до синяков - но эффект - потрясающий!!! Почему забросила, не знаю... Могу назвать миллион причин, которые будет ооочень важными... Спасибо за темку, сейчас приеду домой, начну снова.

Ничего себе, я в этой темке как давно обозначалась)))
Год как занялась собой КОНКРЕТНО - в пятницу встала на весы - ровно МИНУС 30КГ!!! Я радаЯ! Обруч - по утрам - не мудрствуя лукаво - остался ещё со школьных времён - два железных скреплены скотчем)))
Ну и ещё приседаю - вот тоже мега-эффект)))

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 15:46

Олежкина

offline

И я кручу!Обруч у меня 3-х килограммовый,сначала было бооольно!Синячина на левом боку ужасный!Потом привыкла,сейчас вот на правом боку синят набила=)Но долго я крутить не могу,начинает колоть в боку,да и тяжко=)Так что делаю по несколько подходов,хочу избавиться от послеродового живота до следующего лета

Вечером замеры свои напишу, Сладкоежка_М, давайте вместе крутить

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 17:24

Lencha

offline

Ну дак и я с вами с сегодняшнего дня

Нужна группа поддержки, и так чтоб строго спрашивали

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 17:25

Lencha

offline

Сладкоежка_М, у меня где -то наверное так же , только в груди чуток больше вечером тоже выложу

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 18:10

Олежкина

offline

Сладкоежка_М, Lencha,

Мои замеры!
Рост 162
Вес 68,5

ОТ 79,а та часть.которую собственно и нужно убрать 93
ОБ 103

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 20:41

Лакомка

offline

Девочки я с вами

Сладкоежка_М тоже почти квадратная

, вот и хочу талию уменьшить

, начинаю с 10 минут в день

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 20:41

Олька....

offline

девочки я тоже же с вами

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 20:42

Лакомка

offline

может замеры все отправим и составить табличку для наглядности

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 20:43

solnischko007

offline

и я и я с вами девочки, только объясните моей карапузихе ,что мама должна крутить обруч, а то как только не возьму его в руки ,она бежит ко мне и хватает за ноги, не хочет видно чтобы мама красивой была

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 20:48

Lencha

offline

Олежкина, Сладкоежка_М, замерила себя, посмотрела на 1 странице свои данные - осталась почти довольна

Рос 164
ВЕс 65
ОГ 93
ОТ 84

ОБ 95

Почти идеальная фигура

Пошал крутить)

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 20:49

Lencha

offline

solnischko007, я ночами крутила пока дети спали , а сейчас, пока спокойка идет - мое личное время ровно 15 минут

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 20:56

solnischko007

offline

Lencha, да не покрутить ночью, в однушке. буду пытаться.в принципе хорошо бока подтягивает этот обруч

мои параметры
ог-100
от-80
об-107
рост -172
вес 80кг.печальнооо

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 21:47

solnischko007

offline

Сладкоежка,я с мая шоколад, конфеты вообще не ем, мёд иногда. колбаску, сосиски, может кусочек в неделю. доче 1,4.ничего не помогает.ни мультики, ни даже папа.первые 10 кг тоже почти незаметно меньше чем за месяц улетели, а сейчас......

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 22:55

Lencha

offline

Сладкоежка_М
Lencha, да, на первой страничке объемы больше... Ты молодец! .

ну дак то сразу почти после родов было , на ГВ больше года сидели, какой там похудеть, а сейчас уже 2 года прошло - это естественное восстановление организма

Сладкоежка_М, ссылку ссылку на "Минус 60" в студию

Ответить на это Цитировать

29.08.2011 23:33

Олька....

offline

Сладкоежка_М, минус 60)))) ждемс!!!!

Ответить на это Цитировать

30.08.2011 00:09

Nela

offline

Привет стройнеющим

Я с вами, девочки. Стараюсь крутить обруч минимум полчаса в день.
Lencha, Олька...., ссылки на Минус 60:
ссылка сайт Миримановой.
ссылка на одноклассниках.
Здесь, на детках, есть тема, там девочки худеют на ней, а вообще посмотрите на одноклассниках фотки до и после, они оооочень впечатляют

Ответить на это Цитировать

30.08.2011 08:07

solnischko007

offline

Сладкоежка_М, да, сегодня попробую во время сна, а про минис 60 читала, но пока попробую ещё месяц на прежнем режиме, потом её попробую.спасибо

Ответить на это Цитировать

[1] « 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >

Показать пользователей на карте

Руба Дмитрий Валериевич

Опыт работы более 10 лет.

Озерова Наталья Георгиевна

Фонд социального страхования РФ

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Форум "Семья": оберегая самое ценное в жизни

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(118)

blue_butterfly,
@n@st@si@,
OlgaZhirikowa04,
@нечк@,
АнфисаКраса,
алёнчиккмама,
@nata@42,
мамонька,
мамаариши1,
Румия,
tanya1548,
kva6nya,
tata6,
Даниэлина,
31Alisa,
алондра,
кукуня-я,
Varenka1982,
marisecret,
мот2016,
yakovlevais,
rusja,
olga_75,
alisaumut,
-цветочек-@-,
Colnze,
stepanovakris,
kostenkova,
EvVa,
Antony,
Alexandr_S,
Чайка_Оливия,
sopolia,
nik.asya,
_Искорка_,
sobra,
Звёздочк@,
irinka9909,
krisskot,
Dinna5,
Ульенс,
VinogradovaLada,
valechkat,
VER@87,
Olessya,
381289,
viktory_666,
Yanka0605,
olga-nick,
OIGA19,
Shulik,
Gawriil,
cjcbcrf,
ТАТЬЯНА_g,
ala,
Jetta,
adidaskiss,
Olga_G,
pnmrnko,
Мариша,
l_tasha,
Roza,
Nati2,
Тиунова,
МамаМаксимки,
LenaEgor,
MilaS,
OIGA190,
Nady870605,
Солнце5555,
Сеpж,
lenuchka,
Хельга1981,
Fyenka,
tanyzlakova,
Morozzka,
Александра83,
Алена693203,
Simka1983,
Н@стя87,
Ev_Va,
Мирабелла,
Eva4444,
LAKI85,
basara,
aza6969aza,
bomhik,
anna_langepas,
vlad1vmire,
Levada_72,
черкашин,
493949ru,
lenok_2015,
maratromanov,
valnason@bk.ru,
22gold,
0льга,
Funiki,
Kulema83,
Saha8905,
Naivnay,
Rozzo4ka,
Fanya,
Alenk@,
dasha90,
Rania,
Ива,
viva2016,
anastasia_gay,
Dimasik2015,
Lenusha,
EkaterinaPark,
KotoFot,
danaya,
Л.Любовь,
ЕлочкаЕлочка,
Nadegka,
ЗайцОва

Деток(51)