[b]ПРИВЕТ!!![/b] [img]/media/forum/3b917a98-9954-4139-b202-183ba095bec5.jpeg[/img] [b]Оля[/b], я тоже мечтаю о свободном графике - но увы(((((((. Ну ладно не будем о грустном. Я в свое время тоже делала планку (вместе с дочей - ну та та - жопень свою выставит и говорит я то могу хоть 10 минут стоять //))))) ) - хватило меня на неделю :lol: , и забыла я про нее - сейчас наверное снова попробую ее по утрам и вечерам делать. [b]Таня[/b], у меня тоже КД пришли на 3 месяц, я как раз стала ходить на ПДМ - что бы живот убрать - вот и мне все там видимо "разбили":-/, но я и не кормила грудью.

Чет у меня седня настроения нет и самочувствие :-! голова как чугунная , болит, живот и поясница тоже болят.. вообщем кака...//))))) пожевала я салатика без особой охоты .. из перчика и пекинской капустки и ложкой масла его приправила... на ужин кефирчик и груша .. да чай с молоком буду швыркать.. мож водичка выйдет после вчерашнего ...8-/ вечером сварю себе супчик овощной на завтра ..

[b]Nataxa[/b] Наташа, ты то где у нас потерялась ? я слопала грушу свою... попозже кефирчика стакан выпью.;) сварила супчик себе на завтра свекольник :[b] http://rutxt.ru/node/5951[/b] только я ничего не обжаривала и вместо картошки- кабачок добавила ;) из специй тож добавила только тмин , базилик и перец горошком душистый, солить пока не стала... попробую ели что подсолю потом ..

[b]Таня_83[/b], а я вот не знаю....завтра точно обедать буду не дома...одна надежда, что в том месте, где придется будет или постное меню, или суп типа из брокколи, ну в крайнем случае поем грибного. Седня опять два обеда и точно таких же:lol: ездила я ездила, понимаю, что хочу есть, а домой попаду не скоро...ну и заехала в Гудвин и съела там греческий салат и чай зеленый чайничек выдула. Домой приехала, старший лопает винегрет и как обычно оставляет три ложки:-@ пришлось доесть, чтоб посуду помыть..... На ужин чуть попозже съем опять хурню, две штучки, а то она маленькая какая-то:-/ Ну я хоть чувствую, лифчики стали застегиваться на одну "крючку" меньше*Yahoo!*

[b]Таня_83[/b], да я тут... захожу периодически.... просто ничего не придерживаюсь... пока.... стимул упал... Жду пока появится...#_#

Доброго утра !!! [IMG]http://s018.radikal.ru/i502/1512/06/2d2baa781c78.jpg[/IMG] По меню на завтрак йогурт и яйцо ,на обед свекольничек, на ужин кефир...;) встала выпила стакан водички теплой, чтоб разбудить желудок , щас своих разведу приду позавтракаю :)

Доброе утро! Я тоже седня перед садиком на весы заскочила, минус 300гр... Че так мало за два дня то8-D Пойшла есть своё яйцо да простоквашу противную%-6

Блин вот не хотела же на весы вставать , ноооо "дурная голова ногам покоя не дает" :lol: у меня + вчерашний так и не сошел.. (N) :,(

[b]Таня_83[/b], дождись пока закончатся)))

Всем доброго утра! Я съела 3 киви и 1 грушу... На обед поставила варить гречку (мужу обед кашка с куриными сердечками)... И сама покушаю...

Я пообедала, съела пиалку свекольника.. вкусненько получилось..*Thumbs_up*я его совсем не солила ... но это даже не заметно травки наверно дают такой аромат .. что он не пресный ;) пошлы мы гулять на улицу, да старшую из школы заберем... ооо мы и нагулялись уже.. я и поужинала стаканом кефира.. и чаю обпилась с молоком.. :-0 а тут чет тишина ????? о_о где все ?:-;[

Я тут! Седня я белочка%-6 завтра у меня важный и ответственный день, поэтому я довязывала снуд, на работе хвосты подбирала, да по мелким делам ездила. Поэтому нагрешила в обед суши:-;[ с подругой встречались, и без ужина. Просто чай пила, щас уже водичку.

[b]Striga[/b], вот только мы с тобой и тут ..:lol: а остальные, хдееее ?(N) [b] ВСЕМ ДОБРОГО УТРА !!![/b] [IMG]http://s017.radikal.ru/i432/1512/ff/bc5a8d0a490d.jpg[/IMG] *Yahoo!*:bravo: Мой + сошел и прихватил друзей !!! Сегодня у нас с Олей вот такое меню : [b]4 день:[/b] [b]завтрак[/b] - стакан молока + 1 йогурт [b]обед [/b]- 2 варёных (запечённых) картофеля + овощной салат [b]ужин[/b] - стакан кефира + любой фрукт Я позавтракала баночкой Активии Термостатной и молока стакан выдула ..на обед сделаю салатик из пекинской капустки и перчика болгарского, полью лимончиком и ложкой масла приправлю... на ужин кефир и яблоко... налила себе чаю с молоком пойду фильмец какой нидь включу пока девахи мелкие спят.. ( это я так отдыхаю....:lol: по утрам )

Доброе утро!!! [b]Таня_83[/b], мы самые стойкие*Yahoo!* Я на завтрак съела половину йогурта Чудо, оооо, хоть вкусненько*¬* и чай с молоком, и еще мааааленький бутер с сыром! Потому что седня обеда у меня не будет....ваще....никак....никакого:,( и ужин в подвешенном состоянии. Вот:-& И я на несколько дней замолчу, :-0вполне возможно, так что не теряй меня

[quote=Striga]И я на несколько дней замолчу, вполне возможно, так что не теряй меня[/quote] [b]Striga[/b], Ладно, потом расскажешь, чего задумала и как все прошло...:-0 Оля, ты вот мне скажи, после этого разгруза чего делать собираешься .. на что присесть хочешь ?:-0

[img]/media/forum/053161f1-85f2-49b8-9e57-3e71ef861e27.jpeg[/img] приветики! [b]Striga[/b], [b]Таня_83[/b], - вот я понимаю сила воли у вас!!!!!!!!!!!! - завидую!!!!!! Мне вас не догнать, хотя есть стала маленькими порциями - уже прогресс для меня;)

[b]Таня_83[/b], не знаю....там две недельки целых остается...может на ЯПу? Потому что, никакие ПП мне не осилить, начну всякую бяку в рот тащить:-;[

[b]Striga[/b], удачи ;) я сегодня на разгрузе - чай с молоком, зеленый чай , еще есть 2 яблока на работе и вечером наверно кефирчик как вы девочки коктельчик делаете на кефире? который сжиросжигающий

[quote=КУДРИК] коктельчик делаете на кефире? который сжиросжигающий[/quote] [b]КУДРИК[/b], Света я делал так .. стакан кефира 1 или 0% жирности + чайная ложка без горки имбиря молотого + ч. л. корицы молотой . [b]Striga, [/b] Оля давай на Япу ... надо меню перечитать будет... Ой я так вкусненько пообедала ..:~( отварила себе в микроволновке две мелкие картошинки в мундире .. и салатик нарезала... m(_)m Ну все походу, я вообще тут одна осталась...:lol: поужинала яблочком , хорошим таким крупненьким.. :-& попозже часиков в 8 кефирчик ...;)

Приветик, дорогие@}->- Застрелите меня, жру печеньки *zlob* Решилась в очередной раз на диету... на Япу что ли.. Живот плохо убирается.. Утром норм, но позавтракаю и бвее... качаю пресс и без толку.. жру жеш...//)))))