Добрый день. С возрастом происходят неизбежные изменения в организме. Появляется масса приобретенных и или развившихся отклонений. В связи с чем тренироваться в зале так же как в 18 лет уже не стоит 30 - 40 -50 летнему. К примеру время на разминку увеличивается. Необходимы ряды тестов для проверки и контроля работоспособности суставов и связок. Построение тренировочных программ уже чаще более индивидуальны и адаптированы под конкретного человека. Часто рекомендуется пройти курс реабилитации на конкретные участки тела. И многое другое.