Вернулась из отпуска и... +5 кг (
Уже пару недель вес НЕ падает. Помогите, девочки!!!
Караул кричу(
мне ОЧЕНЬ надо скинуть 5 кг... Очень-очень.
голодать мне нельзя(
Караул кричу(
мне ОЧЕНЬ надо скинуть 5 кг... Очень-очень.
голодать мне нельзя(
Вот и у меня с зимы 5 кг за праздники набрались и не могу скинуть. Вроде активности много, вижу сама, что тело рельефнее становится, а вес встал 
Значит, ещё больше двигаться, ещё больше спорта!
Значит, ещё больше двигаться, ещё больше спорта!
MaryN, ПП,меньше вредностей, сладкого,жирного. Больше овощей и зелени. И больше активности. Спорта любого,если нет возможности,то пешком ходить. Авто если есть поставить ,ключи подальше. И пешком до работы, если далеко, то выходите раньше своей остановки,чтобы пешком минут 30 быстрым шагом. Утром и вечером. Ужин не позже чем за 4часа до сна. И легкий ужин. Удачи
Столько тем на Детках,присоединяйтесь будет эффективнее.
Столько тем на Детках,присоединяйтесь будет эффективнее.
Дата регистрации: 26.07.2010
Дней на сайте: 5033
Дней на сайте: 5033
Авторитет:
Кстати, прогулки пешком дают гораздо больше эффекта, чем велосипед. Для меня это было большим открытием. Ранее я очень много ходила пешком и всегда была в весе 60 при росте 176. Сейчас я чаще всего на велосипеде, а вес 
Анархия,
если вы занимаетесь то в этом нет ничего удивительного. Особенно если замечаете что тело стало рельефнее. Просто мысшцы тяжелее жира. При нагрузках жир уходит на его месте появляются мышцы которые по весу тяжелее жира. В этом и объяснение почему вес "стоИт". Жира меньше, тяжелых мышц больше но вес один и тот же. В этом метоморозы зынятий физ нагрузками и есть
со временем начнет уходить. Ну у меня ушел по крайней мере. Но я еще карнитин пила перед занятиями - пот рекой конечно именно благодаря ему и добилась снижения веса до нужного мне хотя до этого месяца 3 вес "стоял". Хотя у меня и немного было жировой массы. Но теперь другая проблема вышла на тот вес который хотела и все забросила 
слабачка. Не могу себя пересилить то ли связано с тем что я в ЯНАО приехала то ли что... Постоянно хочется спать. Залипаю просто (П.С. соседнюю тему про постоянно хочется спать создала не я).
Анархия
Вот и у меня с зимы 5 кг за праздники набрались и не могу скинуть. Вроде активности много, вижу сама, что тело рельефнее становится, а вес встал
если вы занимаетесь то в этом нет ничего удивительного. Особенно если замечаете что тело стало рельефнее. Просто мысшцы тяжелее жира. При нагрузках жир уходит на его месте появляются мышцы которые по весу тяжелее жира. В этом и объяснение почему вес "стоИт". Жира меньше, тяжелых мышц больше но вес один и тот же. В этом метоморозы зынятий физ нагрузками и есть
со временем начнет уходить. Ну у меня ушел по крайней мере. Но я еще карнитин пила перед занятиями - пот рекой конечно именно благодаря ему и добилась снижения веса до нужного мне хотя до этого месяца 3 вес "стоял". Хотя у меня и немного было жировой массы. Но теперь другая проблема вышла на тот вес который хотела и все забросила слабачка. Не могу себя пересилить то ли связано с тем что я в ЯНАО приехала то ли что... Постоянно хочется спать. Залипаю просто (П.С. соседнюю тему про постоянно хочется спать создала не я).
Анархия
Кстати, прогулки пешком дают гораздо больше эффекта, чем велосипед
У меня было наоборот, пешие прогулки быстрым шагом хорошего результата не показали,а вот велосипед это да,сразу вес пополз вниз ,а тоже топталась на месте долгое время. Может дело в привычке, если привыкаешь к какому-то виду спорта,то уже не так вес сбрасывается ,нагрузка нужного эффекта не дает,а как только меняешь,так для организма получается типа экстрима и вес ползет вниз. Ну это так,мнение дилетанта,может дело вовсе и не в этом.
MaryN,
для автора: есть только два способа похудеть:
1.Диеты - которые дают короткий эффект но после них вес с вероятностью в 120% вернется через время (у кого то быстро, у кого то через пару месяцев) еще и в большем объеме( Ну и плюс вы написали голодать вам нельзя.
2. Более-менее правильно питание + нагрузки - самый лучший вариант. старайтесь кушать меньше сладкого жирного и мучного (больше белка - куриная грудка, рыбка на пару, дополняйте овощями, орешками (не много)). Добавляйте к этому нагрузки физические хотя бы 1-2 раза в неделю хотя бы дома. В спорт зал ходить не обязательно проверено на мне ))))))))
все остальное типа зеленый кофе, ягоды годжы чай для похудения, энерджи диет и прочее не более чем пшик в воздух и деньги на ветер. На себе не проверяла но каждое указанное проверено на многих ленивых знакомых)))
MaryN
Уже пару недель вес НЕ падает. Помогите, девочки!!!
Караул кричу(
мне ОЧЕНЬ надо скинуть 5 кг... Очень-очень.
голодать мне нельзя(
для автора: есть только два способа похудеть:
1.Диеты - которые дают короткий эффект но после них вес с вероятностью в 120% вернется через время (у кого то быстро, у кого то через пару месяцев) еще и в большем объеме( Ну и плюс вы написали голодать вам нельзя.
2. Более-менее правильно питание + нагрузки - самый лучший вариант. старайтесь кушать меньше сладкого жирного и мучного (больше белка - куриная грудка, рыбка на пару, дополняйте овощями, орешками (не много)). Добавляйте к этому нагрузки физические хотя бы 1-2 раза в неделю хотя бы дома. В спорт зал ходить не обязательно проверено на мне ))))))))
все остальное типа зеленый кофе, ягоды годжы чай для похудения, энерджи диет и прочее не более чем пшик в воздух и деньги на ветер. На себе не проверяла но каждое указанное проверено на многих ленивых знакомых)))
Отредактировано Anys 03.08.2016 22:03
Anys
Анархия,Анархия
Вот и у меня с зимы 5 кг за праздники набрались и не могу скинуть. Вроде активности много, вижу сама, что тело рельефнее становится, а вес встал
если вы занимаетесь то в этом нет ничего удивительного. Особенно если замечаете что тело стало рельефнее. Просто мысшцы тяжелее жира. При нагрузках жир уходит на его месте появляются мышцы которые по весу тяжелее жира. В этом и объяснение почему вес "стоИт". Жира меньше, тяжелых мышц больше но вес один и тот же. В этом метоморозы зынятий физ нагрузками и есть
Да, читала об этом и на то и уповаю)) что, может быть, дело не в жире - питаюсь я как раз очень даже полезно, несложно было в такую жару исключить солёное-сладкое. Но всё равно бесит))) Некоторые бывшие на руках носили, а сейчас я стесняюсь лишний раз платье надеть - ну реально тяжёлая я стала. Ок, признаюсь, 70 кг((
Darin@Анархия
Кстати, прогулки пешком дают гораздо больше эффекта, чем велосипед
У меня было наоборот, пешие прогулки быстрым шагом хорошего результата не показали,а вот велосипед это да,сразу вес пополз вниз ,а тоже топталась на месте долгое время. Может дело в привычке, если привыкаешь к какому-то виду спорта,то уже не так вес сбрасывается ,нагрузка нужного эффекта не дает,а как только меняешь,так для организма получается типа экстрима и вес ползет вниз. Ну это так,мнение дилетанта,может дело вовсе и не в этом.
Да, наверное именно в том и дело - что велопоездки стали привычными. Но про пешие прогулки и велопоездки я читала много источников, где говорится о том, что при вело - нагрузка только на одну группу мышц, а при долгих пеших прогулках - на много-много мышц. И потому они эффективнее. При этом пешком я очень быстро хожу, быстрее окружающих)) а на веле редко именно гоняю, тк это моя подработка - провожу экскурсии, там темп лёгкий, да и сама по городу передвигаюсь не быстро, чтобы пофоткать всякие достопримечательности и проч.
Anys
применяют только при нагрузках а не так чтобы выпила и легла на диван и он типа сам сжигается))))
а ведь от "спортпита" только этого и ждут)) вы давайте там, жиры, сжигайтесь, а я ничо делать не буду
Спасибо за просвещение.
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(118)
Все пользователи
blue_butterfly,
@n@st@si@,
OlgaZhirikowa04,
@нечк@,
АнфисаКраса,
@nata@42,
мамаариши1,
алёнчиккмама,
мамонька,
tanya1548,
Румия,
tata6,
Даниэлина,
Varenka1982,
алондра,
31Alisa,
marisecret,
мот2016,
кукуня-я,
yakovlevais,
kva6nya,
-цветочек-@-,
rusja,
olga_75,
alisaumut,
Colnze,
stepanovakris,
Чайка_Оливия,
EvVa,
kostenkova,
Antony,
Alexandr_S,
nik.asya,
_Искорка_,
sopolia,
Звёздочк@,
sobra,
krisskot,
Dinna5,
irinka9909,
Ульенс,
VinogradovaLada,
ТАТЬЯНА_g,
VER@87,
381289,
OIGA19,
Gawriil,
cjcbcrf,
Olessya,
valechkat,
olga-nick,
Yanka0605,
viktory_666,
ala,
Jetta,
Shulik,
pnmrnko,
adidaskiss,
Мариша,
Olga_G,
l_tasha,
Тиунова,
Roza,
Nati2,
МамаМаксимки,
MilaS,
LenaEgor,
OIGA190,
Сеpж,
Солнце5555,
tanyzlakova,
Nady870605,
Хельга1981,
Fyenka,
lenuchka,
Morozzka,
basara,
Алена693203,
Simka1983,
Н@стя87,
Александра83,
aza6969aza,
bomhik,
Мирабелла,
Eva4444,
LAKI85,
Ev_Va,
черкашин,
vlad1vmire,
lenok_2015,
Levada_72,
anna_langepas,
maratromanov,
22gold,
valnason@bk.ru,
493949ru,
Funiki,
Kulema83,
0льга,
Naivnay,
Fanya,
Rozzo4ka,
Rania,
Alenk@,
dasha90,
Saha8905,
Ива,
viva2016,
anastasia_gay,
Dimasik2015,
Lenusha,
EkaterinaPark,
KotoFot,
Nadegka,
Л.Любовь,
danaya,
ЕлочкаЕлочка,
ЗайцОва
Деток(51)
@n@st@si@,
OlgaZhirikowa04,
@нечк@,
АнфисаКраса,
@nata@42,
мамаариши1,
алёнчиккмама,
мамонька,
tanya1548,
Румия,
tata6,
Даниэлина,
Varenka1982,
алондра,
31Alisa,
marisecret,
мот2016,
кукуня-я,
yakovlevais,
kva6nya,
-цветочек-@-,
rusja,
olga_75,
alisaumut,
Colnze,
stepanovakris,
Чайка_Оливия,
EvVa,
kostenkova,
Antony,
Alexandr_S,
nik.asya,
_Искорка_,
sopolia,
Звёздочк@,
sobra,
krisskot,
Dinna5,
irinka9909,
Ульенс,
VinogradovaLada,
ТАТЬЯНА_g,
VER@87,
381289,
OIGA19,
Gawriil,
cjcbcrf,
Olessya,
valechkat,
olga-nick,
Yanka0605,
viktory_666,
ala,
Jetta,
Shulik,
pnmrnko,
adidaskiss,
Мариша,
Olga_G,
l_tasha,
Тиунова,
Roza,
Nati2,
МамаМаксимки,
MilaS,
LenaEgor,
OIGA190,
Сеpж,
Солнце5555,
tanyzlakova,
Nady870605,
Хельга1981,
Fyenka,
lenuchka,
Morozzka,
basara,
Алена693203,
Simka1983,
Н@стя87,
Александра83,
aza6969aza,
bomhik,
Мирабелла,
Eva4444,
LAKI85,
Ev_Va,
черкашин,
vlad1vmire,
lenok_2015,
Levada_72,
anna_langepas,
maratromanov,
22gold,
valnason@bk.ru,
493949ru,
Funiki,
Kulema83,
0льга,
Naivnay,
Fanya,
Rozzo4ka,
Rania,
Alenk@,
dasha90,
Saha8905,
Ива,
viva2016,
anastasia_gay,
Dimasik2015,
Lenusha,
EkaterinaPark,
KotoFot,
Nadegka,
Л.Любовь,
danaya,
ЕлочкаЕлочка,
ЗайцОва
Кто онлайн
Пользователей (39)
Гостей: 109
Реклама на сайте "Детки!"
Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!
Подробные условия
2024 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
