ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С НОВОЙ, ЮБИЛЕЙНОЙ , УЖЕ ЛЕТНЕЙ, СТРАНИЧКОЙ!!! :bravo: Продолжаем наводить красоту!Не киснем,не расслабляемся,а идем вперед,вперед,и только ВПЕРЕД!*Yahoo!* 1-я часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1556453/?page=1[/url] 2-я часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1568726/?page=1[/url] 3-я часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1572003/?page=1[/url] 4-я часть [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1575595/?page=1[/url] А это нам для поднятия настроения [IMG]http://s9.rimg.info/67b3587cee7aeba4d3fb103c945db841.gif[/IMG] ПО-Е-ХА-ЛИ!!!!! [IMG]http://s5.rimg.info/e62b9edba0c526f65169860a45f72fb2.gif[/IMG]

всем привет! С новой страничкой!! [img]http://yoursmileys.ru/hsmile/dance/h0701.gif[/img]

С новой страничкой УРЯЯЯЯЯЯ *Yahoo!* [url=http://vsyaanimaciya.ru/][img]http://vsyaanimaciya.ru/_ph/132/2/108715005.gif[/img][/url]

[quote=Ioana] всем привет! С новой страничкой!! [img]http://yoursmileys.ru/hsmile/dance/h0701.gif[/img].[/quote] ой,,,8-D какие смайлики приколюшные :lol::lol::lol: [b]Светулечек[/b] ,Цветочки обалденно красивые *me_so_happy* СПАСИБО [IMG]http://s17.rimg.info/9aa0b7ca42ddca3e6becbe29ecb1ef7a.gif[/IMG]

Уже пятая!!!!!!!!!!!!!!!! *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!*

[b]Оля[/b], вот смотрю на него и мне кажется что он горький :-?

ну сейчас опять наши потеряшки нас не найдут (-:

[quote=_ириска_] Уже пятая!!!!!!!!!!!!!!!! *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!*.[/quote] Ага,, уже пятая, так быстро наболталииии (-: Собираюсь приготовить на ужин кабачки с баклажанами, кто какие рецепты знает, поделитесь пожалуйста @}->-

С ПЕРЕЕЗДОМ!!!! Надо это дело отметить кефирчиком!!! *Yahoo!*

[quote=_ириска_] [b]Оля[/b], вот смотрю на него и мне кажется что он горький :-?.[/quote] Он совершенно не горький (имею ввиду стебли сельдерея) , по вкусу схож *qustions* ,даже не знаю с чем сравнить,с огурцом что-ли ,только имеет специфический привкус , но он совершенно не противный , даже вкусный *me_so_happy*

[quote=nizamova] С ПЕРЕЕЗДОМ!!!! Надо это дело отметить кефирчиком!!! *Yahoo!*.[/quote] Присоединяюсь :bravo:

наливаю........... [img]http://i025.radikal.ru/1105/0f/42136cc04ca0.jpg[/img] Спаси, сохрани меня Боже От булочек, джема, конфет, От жареной курочки тоже, От пряников, тортов, галет. От супа с лапшой, кулебяки, Ватрушек, пельменей, котлет. Картошка пусть будет мне бякой, И блинчикам крикну я - НЕТ! Пусть буду я лучше овечкой И буду лишь травку щипать, Тебя я молю бесконечно Пусть руки забудут хватать, И нос вечно лезть в холодильник, Чтоб что-то унюхать и съесть. О Боже! Сподобь в понедельник На злую диету мне сесть!!!

[b]_ириска_[/b], сельдерей совсем даже не горький, мне сейчас даже нравится его вкус. [b] Полезные свойства сельдерея[/b] [b]Сельдерей[/b] - покровитель стройной фигуры. Диетологи рекомендуют его всем, кто склонен к полноте: овощ оказывает мочегонное действие, активно выводит из организма излишки соли, чем предотвращает прибавку в весе. Сельдерей - афродизиак №1. Секрет овоща как эротического стимулятора заключается в том, что эфирные масла способствуют расширению сосудов, пробуждают половое влечение. Свежий корнеплод богат антистрессовым минералом магнием. Как укрепляющее и успокаивающее средство сок сельдерея не знает себе равных. Он хорош и сам по себе, и в смеси с другими соками: морковным, яблочным, соком петрушки, укропа. Волнуетесь по пустякам, плохо спите? Включайте в свое меню салат из сельдерея. Натрите его на крупной терке, заправьте растительным маслом и съешьте. Или приготовьте сок и пейте его по 3-5 стол, ложек три раза в день перед едой. Находящиеся в зелени и корнеплоде эфирные масла, органические кислоты повышают аппетит, усиливают выработку пищеварительных соков, значит, еда лучше переваривается и усваивается. Корень этого растения богат грубой клетчаткой, которая нормализует работу кишечника, предупреждает запоры. Обладая легким спазмолитическим свойством, сельдерей поможет тем, кто страдает спазмами желудка и вздутием кишечника - метеоризмом. В качестве профилактического средства от ожирения сок данного растения рекомендуется принимать в количестве двух чайных ложек за тридцать минут до приема пищи, три раза в день. Запомните, если Вы соблюдаете диету, но при этом едите мясо, обязательно добавляйте к нему сельдерей. Дело в том, что данное лекарственное растение способствует переработке и усвоению тяжелой пищи. Также сельдерей усиливает секрецию желудочного сока. При его помощи можно снизить скопление газов и защитить свой желудочно-кишечный тракт от развития в нем гнилостных процессов. [b]Как выбирать сельдерей[/b] Самый лучший листовой сельдерей - средней длины, толщины и твердости. Проверьте: его черешки должны быть достаточно ломкими и мягкими. Волокнистый сельдерей с толстой кожей не особо богат витаминами и минеральными веществами, а блюда из него получаются менее аппетитными. Овощ, у которого уже появилась семенная стрелка, будет жестким и горьковатым на вкус. Выбирая корневой сельдерей, ищите твердые плоды. Слегка надавите на верхушку корня и посмотрите, нет ли внутри гнили.

[quote=Darina72] Собираюсь приготовить на ужин кабачки с баклажанами, кто какие рецепты знает, поделитесь пожалуйста @}->-.[/quote] *plus* я баклажаны вообще не умею готовить.

[b]ОГУРЕЦ: польза и вред[/b] Свежему огурцу всегда найдется место на нашем столе. Умопомрачительный запах первых свежих огурцов – свидетельство вступления лета в свои права. Но много ли мы знаем об огурце, за которыми прочно закрепилось определение «обыкновенный»? Огурец – ближайший родственник дыни Ложная ягода семейства Тыквенные – так ботаники классифицируют изумрудный овощ. Это незаменимое для человека семейство включает кабачки, тыкву, дыни, арбузы и, конечно же, огурцы. Согласно последним исследованиям ученых,дыня и огурец имеет 95% генетического сходства. Само название овоща заимствовано из древнегреческого как противопоставление названию южной красавицы. Огурец – одно из немногих растений, плоды которого мы едим недозрелыми. Дыня, напротив, проявляет свои лучшие качества в высшей степени зрелости. Хоть огурцы и называют одними из самых древних известных человечеству овощей, родина этой культуры доподлинно неизвестна. Считается, что первоначально огурец появился в Индии, затем в Китае. Сегодня для огурцов границ практически не существует. Их выращивают в Азии и Европе, Африке и Америке. Польза огурца Огурцу совершенно незаслуженно, так же, как черешне и мандарину, отводится роль вкусного, но бесполезного с точки зрения здорового питания продукта. Однако это в корне неверная точка зрения, ведь огурец не менее полезен, чем его знаменитые сородичи. Конечно, свежие огурцы нельзя назвать сокровищницей витаминов. Особенно если принять во внимание, что чем дальше от грядки, тем меньше витаминов в них остается. Однако другие биологически активные вещества делают эти овощи желанными гостями на диетическом столе. Огурец – низкокалорийный продукт И не только низкокалорийный, но и один из самых-самых, содержащий минимум калорий, но максимум пользы. Калорийность свежего огурца – всего 13,5ккал на 100г. Это позволяет не отказываться от огурцов при соблюдении самой строгой диеты. Кроме того, огурец будет особенно полезен при избыточном весе, потому что регулирует аппетит, создает чувство сытости и способствует пищеварению. Состав свежего огурца на 100г продукта * 98,5г воды, которая помогает утолить жажду и очистить организм; * совсем чуть-чуть белков, жиров и углеводов; * 1г пищевых волокон, которые помогают работе кишечника; * небольшое количество витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, витаминов Е, РР; * большое количество калия – главное богатство огурца, помогающее работе сердца и почек; * большое, по сравнению с другими овощами, количество йода, который хорошо усваивается организмом; * богатое содружество минеральных веществ – натрий, железо, кальций, магний, фосфор, хлор, алюминий, кобальт, хлор, хром, фтор, цинк, медь, марганец, молибден – нормализующее обмен веществ. Полезные свойства огурца Огурец способствует усвоению белковой пищи, поэтому он должен непременно соседствовать с кушаньями из мяса. Свежие огурцы очень полезны при проблемах с сердечно-сосудистой системой и пищеварительным трактом. Они оказывают мочегонное, слабительное и желчегонное воздействие. С помощью свежих огурцов можно избавиться от отеков и запоров. Нежная клетчатка очищает кишечник и удаляет избытки холестерина, что является профилактикой атеросклероза. Уникальное свойство свежего огурца – нейтрализация кислотных соединений, которые нарушают обменные процессы, приводят к отложению солей и старению организма. Регулярное употребление свежих огурцов – защита от заболеваний щитовидной железы. Огуречный сок и мякоть огурца – до сих пор незаменимое средство для красоты кожи и волос. Удаление веснушек и отбеливание кожи, борьба с воспалениями, высыпаниями и излишней жирностью – все это подвластно свежему огурцу. К сожалению, полезные свойства свежих огурцов не распространяются на всенародно любимые соленые и маринованные огурцы. Самыми полезными будут свежие огурчики, только что снятые с собственной грядки. Вред огурцов Кому могут быть вредны свежие огурцы? Людям, страдающим заболеваниями желудка с повышенной кислотностью. Свойство огурцов повышать кислотность желудочного сока делает их неприемлемыми в диетическом питании при гастритах и язвенной болезни. Не следует забывать и кормящим мамам о слабительном действии свежих огурцов. Ранние огурцы Кто же может устоять ранней весной перед свежим ароматом огурца! Часто рука тянется сама за лежащим на прилавке зеленым сокровищем. Но всем известно, что весенние овощи могут скрывать и неприятные сюрпризы. Большое количество нитратов и других удобрений в продукции недобросовестных производителей могут сделать ранние огурцы опасными для здоровья. Чтобы избежать неприятностей, весенние огурцы необходимо всегда очищать от шкурки, в которой в наибольшей степени концентрируются вредные вещества. Также рекомендуется отрезать кончики свежих огурцов на 2-3см с обеих сторон. Для малышей до 3 лет свежие огурцы ранней весной должны быть под запретом. Летом свежими огурцами можно лакомиться и детям, и взрослым. Любой салат только выиграет от присутствия в нем нежного ароматного овоща. Лучшей заправкой для огурцов на Руси традиционно считается сметана. И не только в Иране огурец – главный десерт. В русской кухне огурцы тоже ели как сладкое блюдо, добавляя мед. Свежие огурцы в любом виде – отличный диетический продукт, помогающий сохранить хорошую фигуру и доставляющий удовольствие гурманам.*me_so_happy*

[b]swetulikk[/b],,, стих оборжака :lol: а коктельчик какой вкуснявыыыыый (-:

Девочки приветик. Я вас читаю *me_so_happy* молодцы какие :-;[ [b]swetulikk[/b] стишок *me_so_happy* [quote]Сельдерей - покровитель стройной фигуры. Диетологи рекомендуют его всем, кто склонен к полноте: овощ оказывает мочегонное действие[/quote] то-то думаю-убегалась в туалет 0:-) [quote]Секрет овоща как эротического стимулятора заключается в том, что эфирные масла способствуют расширению сосудов, пробуждают половое влечение[/quote] :love: хоцца, надо выздоравливать :-;[

[b]Просто так[/b] :-;[ 1. Самый большой враг в жизни человека - это он сам. 2. Самая большая глупость в жизни человека - это ложь. 3. Самое большое поражение в жизни человека - это надменность. 4. Самая большая печаль в жизни человека - это зависть. 5. Самая большая ошибка в жизни человека - потерять самого себя. 6. Самая большая вина в жизни человека - неблагодарность. 7. Самое достойное сожаления в жизни человека - умаление своего достоинства. 8. Самое достойное восхищения в жизни человека - подняться после падения. 9. Самая большая утрата в жизни человека - потеря надежды. 10. Самое большое достояние в жизни человека - здоровье и разум. 11. Самый большой долг в жизни человека - искренние чувства. 12. Самый большой дар в жизни человека - великодушие. 13. Самый большой недостаток в жизни человека - непонимание. 14. Самое большое утешение в жизни человека - добрые дела.

[b]Молоко и молочные продукты глазами худеющего.[/b] В нашей пище не так уж много источников полноценного животного белка, всего три – мясо, рыба и молочные продукты. Молочные продукты для похудения В зависимости от того, что люди предпочитают, их можно условно подразделить на людей с преимущественно мясным и с преимущественно молочным типом питания. А дальше очень интересно – оказывается, что среди людей предпочитающих молоко, страдающих от избыточного веса гораздо меньше, чем среди любителей мяса. Связывают это с тем, что в мясных продуктах гораздо больше жира, чем в среднем в молочных. Но молочные продукты могут не только защищать нас от набора веса. На их основе можно создавать блюда, способствующие похуданию. Так, например, практически все коктейли для похудения делаются на основе сухого молока или сухой молочной сыворотки. Питательные вещества молока Питательные вещества молока, это белки, жир, углеводы, витамины и минералы, главные из которых это кальций и фосфор. Основным молочным белком является казеин. Это классический пищевой белок, задуманный самой природой для питания млекопитающих. Соотношение аминокислот в казеине максимально соответствует таковому в человеческих белках. Поэтому по усвояемости казеин максимально близок к так называемому идеальному белку – белку наиболее полным образом удовлетворяющему нашу потребность в аминокислотах. Углеводы в молоке представлены так называемым молочным сахаром, или лактозой. В отличие от обычного сахара (сахарозы) лактоза не так сильно стимулирует выброс инсулина, а значит, меньше способствует нарастанию веса. Переносимость молока Иногда, особенно если человек долго не употреблял в пищу пресное молоко, у него ослабевают ферменты, расщепляющие лактозу. И если теперь выпить много молока, могут развиться симптомы несварения – вздутие живота, признаки кишечной колики. Эти явления люди очень часто ошибочно принимают за непереносимость молока, за пищевую аллергию, и так далее. И на этом основании отказываются и от употребления молока и прочих молочных продуктов. На самом деле, причина у этих явлений самая естественная – организм человека всегда подстраивает свой набор пищеварительных ферментов под наиболее часто употребляемые продукты. Подобные явления встречаются и у вегетарианцев, если им вдруг случается поесть мяса. Если вы хотите восстановить переносимость молока, то просто понемногу добавляйте его напитки, чай или кофе, в кашу и так далее, постепенно увеличивая количество. В большинстве случаев достаточно недели такого питания, что бы все неприятные явления прошли. Возможно, что с такой вот «непереносимостью» молока связаны встречающиеся в популярной литературе идеи, что молоко и молочные продукты взрослому человеку употреблять вообще нельзя, мол, эта пища не для взрослых людей, а только для младенцев. Эти идеи не имеют ровным счетом никакого научного обоснования. Более того, если им следовать, мы фатально обедним наше питание. Что бы восстановить баланс белка человеку придется больше есть мяса, а это чревато нарастанием веса. Но гораздо труднее нам будет покрыть недостаток в пище кальция и фосфора, прямо ведущий к остеопорозу. Питательная ценность молока Молочный жир. Это типичный представитель животных жиров. Может быть, он содержит меньше холестерина, чем скажем, свиной или говяжий жир. И в этом плане он менее атерогенно. Но жирогенность у молочного жира очень высокая. И в этой связи вполне понятная рекомендация. Надо стараться, что бы его в пище было поменьше. Эта задача довольно просто решается – старайтесь использовать в пищу менее жирные и нежирные молочные продукты. Кальций и фосфор. Следует констатировать, что молоко и молочные продукты являются главным и по сути незаменимым источниками кальция и фосфора. При дефиците этих факторов нарушается процесс формирования костной ткани, развивается остеопороз, что дальше чревато патологическими переломами костей. Вот почему всем, по каким либо соображениям отказавшимся от использования в пищу молока я бы рекомендовал бы эти соображения пересмотреть. Кальций в молоке находится в комплексе с белками, что значительно облегчает его усвояемости. Содержание кальция в 1 стакане молока равно 250 мг, фосфора – 200 мг. Это примерно соответствует минимальной суточной потребности взрослого человека. Кисломолочные продукты для похудения Кисломолочные продукты отличаются от пресного молока несколько меньшим содержанием лактозы, более высоким содержанием молочной кислоты, некоторым содержанием спирта – обычно не выше 1%, а так же присутствием большого количества микробных тел из заквасок. В связи с меньшим содержанием лактозы, кисломолочные продукты обычно хорошо переносятся даже теми людьми, которые испытывают дискомфорты при употреблении пресного молока. Содержание белка, кальция и фосфора в кисломолочных продуктах примерно такое же, как и в пресном молоке. Жирогенность определяется процентным содержанием жира и может легко регулироваться. Микробы кисломолочных продуктов оказывают стимулирующие действие на наш иммунитет, а за счет продукции молочной кислоты и спирта подавляют рост гнилостной микрофлоры кишечника и тем самым нормализуют его работу. В зависимости от того, какие были использованы закваски, получаются разные виды кисломолочных продуктов. Например, для простокваш используется культура молочнокислого стафилококка, для ацидофиллина ацидофильная (болгарская) палочка. Ряженка и варенец готовятся из топленого молока путем сбраживания его молочнокислым стафилококком. В качестве закваски кефира выступают специальные грибковые культуры иногда в смеси с молочнокислым стафилококком. Творог Творог – концентрированный белковый продукт. Состоит из осажденного и спрессованного молочного белка казеина. В зависимости от того, какое молоко пошло на изготовление творога, цельное, маложирное, или обезжиренное, содержание жира в твороге может здорово отличаться. Если творог готовится из цельного молока, его жирность может достигать и 18%. Если же использовалось обезжиренное молоко, то жирность творога не будет превышать и 1%. Содержание белка в таком твороге достигает 19%, а содержание кальция 150 мг на 100 г. Сливочное масло, сметана, твердые и плавленые сыры Жирные молочные продукты – сливочное масло, сметана, твердые и плавленые сыры. Мы рекомендуем уменьшить содержание этих продуктов в питании. Для того, что бы качество питания при этом не страдало, дадим парочку рекомендаций: 1.Спрессованный и подсоленный творог может заменять сыр и с успехом использоваться для приготовления бутербродов. 2.Смесь мягкого нежирного творога с маложирной ряженкой в соотношении 1:1 по вкусу очень напоминает сметану и может заменять этот продукт в салатах, супах и других блюдах

Девочки, я вот знаете, хотела поделиться с вами такой проблемой, у меня у дочери ооочень сильный аппетит, она постоянно голодная, даже если кушает хорошо :-/ В свете того, что я сама последнее время стала более щепетиьно относиться к еде и её количеству-меня это стало беспокоить ещё больше чем раньше. Если она дома, то постоянно просит есть, даже если утром съела 2 тарелки каши, с чаем и барни, до обеда она не дотерпит, обязательно попросит ещё что-нибудь поесть, я ей говорю, что ещё же не обед потерпи, говорит, что голодная и может даже заплакать:,( чувствую себя злой мачехой, что мне еды жалко что ли для ребенка, но с другой стороны переедание тоже не есть хорошо, к тому же она к полноте склонна 8-/ что думаете?