Главная / Форум / Консультации (архив) / Консультации по здоровому образу жизни

Консультации по здоровому образу жизни

"Факультет осознанного родительства": вместе против стресса и непонимания в семье

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [23]

24.04.2008 09:48

Alisa

offline

Марина, здравствуйте.
Очень хочется попасть на Ваши тренировки.
В какое время проходят тренировки в школе Восточных единоборств "Центр Дзюдо"? Есть ли занятия в выходные дни?

Ответить на это Цитировать

24.04.2008 22:10

Wellness

offline

Alisa, Добрый вечер Алиса, в центре дзюдо мы занимаемся :вторник, четверг с 19-00 -20-30, в субботу аквааэробика и SPA с 9-11 и с 11-13. В мае начнётся новая фитнес программа, вообще вся система тренировок построена с учётом биоритмов природы и самого человека, например: март и апрель- пробуждение, май- накопление сил и их раскрытие и т.д.

Ответить на это Цитировать

24.04.2008 23:37

sweet

offline

По какому адресу находится этот центр, я живу в 6 мкр. и понятия не имею, где это?

Ответить на это Цитировать

25.04.2008 12:20

мама_Оленьки

offline

Марина, скажите, пожалуйста, где можно заниматься этими упражнениями.
Можно ли заниматься у Вас?
Возможно ли заниматься ими дома?

Ответить на это Цитировать

25.04.2008 13:30

Клубника

offline

Марина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, способы подтяжки и укрепления кожи на теле. Похудела сильно после родов, а кожа осталась.

Ответить на это Цитировать

25.04.2008 22:32

Wellness

offline

sweet, Добрый вечер, адрес Гнаровской 1, а найти его просто сразу за 70 школой стоит двухэтажное здание, сейчас оно всё в строительных лесах и рядом стройка, вот.

Ответить на это Цитировать

25.04.2008 22:38

O_olechka

offline

Wellness, здравствуйте. может,поможете и мне)) мой рост 158см. вес 40кг. такой я была до беременности. и после родов нисколько не поправилась. а так хочется...что мне попробовать???

Ответить на это Цитировать

25.04.2008 22:41

Wellness

offline

мама_Оленьки, Добрый вечер Таня, да бодифлексом можно заниматься дома. Дома даже удобнее, т.к. это очень индивидуальная тренировка, да и режим тренировок также индивидуален. Можно купить книжицу и попробовать. Конечно чтобы избежать ошибок нужна консультация и наблюдение специалиста, но достаточно будет 2, 3 совместных занятий, пока не освоите систему.

Ответить на это Цитировать

25.04.2008 22:47

Wellness

offline

Клубника, Добрый вечер, чтобы более детально разобрать вашу проблему конечно же нам нужен анамнез этого вопроса, т.е.что было до и что есть теперь." До" я имею ввиду - до беременности и родов. Мне нужно знать разницу в сантиметрах, места локализации излишков. И конечно же состояние ваших мышц.

Ответить на это Цитировать

25.04.2008 23:04

Wellness

offline

O_olechka, Добрый вечер, для начала вопрос-давно ли вы были на приёме у эндокринолога? Нужно проверить кровь на гормоны. Если всё в норме, то поробовать стоит вот что: Увеличить нам нужно в основном мышечную массу, поэтому увеличиваем калорийность пищи за счёт высококоларийных белковых продуктов. Это: мясо , творог, рыбка, бобовые и т.д. Добавляем к ним углеводы всех видов, и занятия в тренажёрном зале, только не кардионагрузки, т.к. они забирают очень много калорий, а вам их нужно накапливать, Ещё могу с уверенностью подсказать одну пищевую добавочку, коктейль до еды 3 раза в день и наберёте мышечной массы столько сколько нужно н-р кг 7 за пару месяцев.

Ответить на это Цитировать

26.04.2008 13:58

marilka

offline

Wellness, на тренировки нужно предварительно записываться или можно просто подойти в указанное время? Что нужно взять с собой?

Ответить на это Цитировать

26.04.2008 14:19

фуф

offline

Здравствуйте, Марина.
После двух родов остались несколько кг, но т.к. я маленького роста то и 2 кг заметны. Они остались на талии как и многих здесь.
Но меня больше волнует другое. На ногах, больше на бедрах сосудистая сеточка, что можно в данном случае предпринять, не противопоказан ли массаж? Какие мероприятия помогут избавиться от паутины, даже при муже неудобно ноги показывать.

Ответить на это Цитировать

26.04.2008 21:40

Wellness

offline

marilka, Добрый вечер, на тренировки в зале записываться не нужно, можно просто прийти и сразу заниматься. Форма одежды : эластичные штанишки и футболочка, ноги босые. Ваш костюм должен тянуться и не сковывать движений. На занятия в бассейне и сауне сейчас очередь, есть возможность открыть воскресную группу с 12-14 и 14-16, если соберусь открывать сообщу.

Ответить на это Цитировать

26.04.2008 22:15

Wellness

offline

фуф, Добрый вечер, к сожалению с проблемой выраженной капиллярной сетки в домашних условиях не справиться, Обратитесь в медицинский центр на Широтной там с успехом проводили процедуры по склерозированию сосудов ног. Не волнуйтесь это не операция, кажется вся процедура заключается в жидком азоте и инЪекциях, это в случае близкого расположения капилляр. ещё для профилактики вам необходимы специальные колготы, с мягким массажным эффектом, очень неплохо действуют фармокологические т.е медицынские крема с экстрактом пиявки и конечно же народное средство- скипидарные ванны спросите в аптеке они бывают разные.

Ответить на это Цитировать

26.04.2008 22:44

фуф

offline

Спасибо. Но вся загвоздка в том что я в Тобольске живу. Сосудами у нас только хирурги занимаются да и тех только 3 на весь город и район.
А как долго длятся эти процедуры, за 1-2 дня можно что -то сделать?

Ответить на это Цитировать

27.04.2008 11:30

Клубника

offline

Wellness, добрый день. До родов был вес 68, объем талии 75. Во время беременности вес 88 кг. Сейчас вешу 56, талия 67 см, голубиный тип фигуры. Жир скапливается на животе и спине. И излишки кожи тоже на животе. Мышцы слабо тренированные. В основном, поддерживаю только массажем. Заранее благодарю за ответ

Ответить на это Цитировать

28.04.2008 13:19

фуф

offline

Wellness, у меня еще вопрос. У нас в городе есть салон, который пиявками лечит. Стоит ли к ним обратиться или это деньги на ветер?

Ответить на это Цитировать

28.04.2008 21:13

Wellness

offline

фуф, Вашу проблему пиявки не решают, эти животинки хороши при заболеваниях сосудов, а у вас косметическая проблема связанная с особенностями строения кожи.Поэтому найдите хороший косметический кабинет где есть услуги по мезотерапии, лазер и жидкий азот, а дома используйте то о чём я уже писала. Желаю успеха! И ещё массаж проблемных участков противопоказан.

Ответить на это Цитировать

28.04.2008 21:31

Wellness

offline

Клубника, Добрый вечер. Ваши данные говорят мне, что у вас после родов ускорился обмен веществ. Вы были у эндокринолога, как щитовидка, всё в порядке? если не были обязательно проконсультируйтесь. Ещё меня интересует вопрос, а жир ли там , может это просто излишки кожи после похудения? Тип фигуры по описанию - яблоко, поэтому излишки уходят в последнюю очередь со спины и верхней части живота. Одним массажем тут не помочь, обязательно начните делать гимнастику в системе бодифлекс, она быстро убирает излишки жира и подтягивает кожу у нетренированных людей. Вообще чтобы помочь более реально виртуальных консультаций недостаточно. Начните с этого, Желаю успеха!

Ответить на это Цитировать

29.04.2008 10:35

Клубника

offline

Wellness, спасибо большое за ответ

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [23]

Показать пользователей на карте

Уварова Елена Викторовна

ООО Совместно с ГК "Теплый дом"

Лукашенок Юлия Николаевна

Психолог

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Психологи расскажут о расстройствах пищевого поведения и низкой самооценке у детей и подростков

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(93)

мамаНастя,
Ольга_Маняхина,
Луч_Света,
SlavaSenya,
Зара1904,
АннаКурман,
malinovaya1991,
anjo__branco,
anjo_branco,
Нэлли,
мусся,
vis,
Sveta79,
Kiv1904,
blondy,
kroshka29,
fhbyf2007,
ОльгаДмитриева,
evgenia_dov,
sunbreathe1,
Ивонна,
proshka,
Lmmtmn,
kea-kev,
Lili1960,
raemgulova,
tarasova85,
Antonina19,
Ksuna3000.89.89,
Alevtina1904,
Sнежная,
ненаглядная19,
leandr,
@_@-@_@,
sakulik,
katunchik,
ДоРоГуЛя,
Луч_Солнца,
КсенияФоменко,
larisa88,
Мамаляны,
_Ксюха_,
val84,
Nata222,
Елена.72,
Aminochka00,
Olga@Gus_Gus,
Мама_Ромашки,
mugsveta,
ivava,
rus_86,
Diana83,
Leno4ka1985,
lara.chereva,
Natusik78,
axarina2011,
luckynat,
Юлия19041982,
Черепашка,
Pussja,
Бонька,
lbyf,
shuna89,
mariha2009,
AnnB,
М_а_М_и,
19a04a,
tanyxa77,
ksenyia@,
Pautinka,
pilyla.91,
rdk-kulturaa@ma,
malaya2013,
ll.ss.matveeva,
AprilGav,
Ксюнькп@@@,
kissamur,
Mio,
evgenya196689,
machulay,
Айнагуль,
DFazilov,
vozdux,
Селиванова,
Семен,
Snewnaya,
nataly_dixis,
Nastenish,
Keffirr,
nastiankas,
Пятачок,
b_00,
Axa8-8

Деток(54)