Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Стимулирующая игра "Худеем на спор " N°9

Стимулирующая игра "Худеем на спор " N°9

Как стать счастливым человеком?
« 1 2 3 4 5 >
 
#
X
18.10.2017 14:28
Дата регистрации: 24.09.2017
Дней на сайте: 2378
Авторитет: 0
offline
Молодцы !!! 🌼🌻🌺

А мне так стыдно ,что не смогла взять себя в руки на той недели ....может то что весов не было ...

Исправляюсь 😇 сегодня первый день магги ))))
Завтра на работу пойду с контейнером ,чтоб не сорваться
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.10.2017 14:40
Дата регистрации: 24.09.2017
Дней на сайте: 2378
Авторитет: 0
offline
Мотиватор !!!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.10.2017 10:59
Дата регистрации: 27.11.2010
Дней на сайте: 4870
Авторитет: +11
Победил в конкурсе
offline
Девочки ,здравствуйте. можно с вами ? никак не могу сама похудеть может в компании получится
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.10.2017 11:06
Гость (178.236.*.*)
alenka86, быстренько скидывайте все данные на почту и велком, мы только начали
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.10.2017 11:08
Гость (178.236.*.*)
пишите Юле в личку Ссылка тел., она вас добавит в Viber
в VK, добавляйтесь Ссылка ко мне в друзья, НО обязательно в личку напишите ник на детках
В ГРУППЫ ДОБАВЛЯЕМ ТОЛЬКО УЧАСТНИКОВ ИГРЫ!

НАПОМИНАЮ: 4 фото в ПОЛНЫЙ РОСТ с ножками ручками и головами в кадре, ОБЯЗАТЕЛЬНО, сбоку, спереди, сзади, желательно в темном или черном белье, желательно спортивном, но только желательно, у кого какое есть, желательно на светлом фоне без активного рисунка, а также весы с кодом "ЁЛКА", все фото в кадре с кодовым словом. ПАРАМЕТРЫ объем ПОД ГРУДЬЮ, объем талии ПО УРОВНЮ ПУПКА, объем бедер, рост и вес. Данные мне на почту k_olga_2007***@bk.ru(*** убрать)
Отредактировано модератором казимка 21.10.2017 11:08
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.10.2017 13:18
Дата регистрации: 27.11.2010
Дней на сайте: 4870
Авторитет: +11
Победил в конкурсе
offline
казимка, Спасибовечером после работы скину данные и фото
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.10.2017 20:14
Дата регистрации: 24.09.2017
Дней на сайте: 2378
Авторитет: 0
offline
Всем привет !
Я на магги , пока терпимо .😀
Вечером скраб +масло для уменьшен. объёмов .
Физ. нагрузка ,это моя работа ,15 ч. на ногах как "пчёлка" .Хотела добавить тренажёрку ,но боюсь сил не хватит
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.10.2017 20:17
Дата регистрации: 24.09.2017
Дней на сайте: 2378
Авторитет: 0
offline
И мотиватор !!!
Отредактировано Северянка89 21.10.2017 20:18
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.10.2017 12:42
Дата регистрации: 24.09.2017
Дней на сайте: 2378
Авторитет: 0
offline
Всем привет !!!
Сегодня не удержалась и с утра на весы пошла и результат есть минус 2.600

Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.10.2017 21:01
Дата регистрации: 16.11.2010
Дней на сайте: 4882
Авторитет: +4
offline
Северянка89, МолодеЦ!!!! Так держать!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.11.2017 15:10
Гость (90.151.*.*)
Девчонки всем привет!

Я в самом низу таблицы((( но закончила свой праздничный вояж и в строю с вами, наконец то.
За 2 дня -1,5 кг, посмотрим на весы пн)))

делюсь что ела

вторник
утро кофе + 30г грец. орехов + ч.л. меда
обед творожная масса с изюмом 180 г
перкус банан
ужин 150 г сыра 40% 3 хлебца травяной чай 300 мл
перекус 500 мл кефира 1%
примерно 1400 ккал, скинула 500г

среда
утро кофе + 30г грец. орехов + ч.л. меда
обед котлеты на пару 2шт(140-150г) + помидор + 2 хлебца
перкус зеленое яблоко
еще перекус 1 хлебец травяной чай 300 мл
ужин 3 отварных яйца + огурец хлебец
перекус 100г творога 5% + 1 ч.л. меда
примерно 1000 ккал, скинула 1000г

четверг
утро кофе + 30г грец. орехов + ч.л. меда
завтрак хлопья фитнес с молоком
обед творожная масса с изюмом 180г
перкус зеленое яблоко
ужин котлеты на пару 2шт(140-150г) + огурец + 2 хлебца
перекус 1 ст. кефира 300 мл
примерно 1400 ккал, скинула опять 500г

пятница
утро кофе + 30г грец. орехов + ч.л. меда
завтрак 100г овсяной каши на воде + 0,5 ч.л. меда
перекус апельсин
обед чечевица с льняным маслом(1ч.л.!!!) + салат из св. капусты с льняным маслом(1ч.л.!!!)
ужин гречка с льняным маслом(1ч.л.!!!) + салат из св. капусты с льняным маслом(1ч.л.!!!)
перекус кефир 1% 300 мл
примерно 1500 ккал

суббота
утро кофе + 30г грец. орехов + ч.л. меда
завтрак 100г овсяной каши на молоке + 1 ч.л. меда
обед салат из св. капусты 200 г с льняным маслом(1ч.л.!!!) + минтай на пару 140-150 г + хлебец
перкус яблоко зел
ужин гречка с льняным маслом с льняным маслом(1ч.л.!!!) + сырок плавленный 50г + 2 хлебца
перекус белый йогурт 300 мл

воскресенье
разгрузочный день на кефире 1,5-2 л в течении дня

вода как обычно от 2 до 3 литров ежедневно
Отредактировано модератором казимка 03.11.2017 14:01
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.11.2017 15:30
Гость (90.151.*.*)
Обещала меню по ПП на котором сильно скинула, первые 8 дней было -6 кг

вот оно, перепечатала слово в слово

понедельник
1. 100 г овсяной каши полить 1 ст. ложкой меда
2. Съесть любой фрукт который содержит быстрые углеводы, например, 1 банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирностью не более 5% + апельсин
5. 0,5 л кефира с жирностью 1%

вторник
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. 2 больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат из овощей
4. 200 г морской рыбы + 1 грейпфрут
5. 150 г творога

среда
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины + овощной салат
4. 3 отварных яйца + 2 помидора
5. 300 мл белого йогурта с жирностью не более 2,5 %

четверг
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
2. 1 яблоко или банан
3. 200 г отварной говядины + овощной салат
4. 200 г морепродуктов
5. 300 мл молока с жирностью 2,5%

пятница
1. 100 г риса + 100 г отварной рыбы
2. 2 ст ложки меда
3. большая порция (300г или больше) овощного салата заправленного оливковым маслом
4. 200 г куриного филе + 3 огурца
5. 3 отварных яйца

суббота
1. 200 г отварной фасоли с овощами
2. 200 г фруктового салата + 1 ст. ложка меда
3. 200 г отварной телятины с овощами
4. 150 г сыра небольшой жирности
5. 0,5 литра кефира 1%

воскресенье
1. 200 г отварного картофеля овощной салат
2. 200 г любых фруктов
3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 г творога
5. 400 мл простокваши

8 день был 1 л кефира 1% и 3,5 л воды в течении дня
Отредактировано модератором казимка 02.11.2017 15:31
Ответить на это Цитировать
 
#
X
06.11.2017 11:13
Гость (171.25.*.*)
итого за неделю по первому меню -3 кг, планировала 4, но мне и 3 хорошо

Очень хорошие отвесы у девочек на диете Магги, говорят сытая, но там строго, если есть сила воли и возможность готовить строго по меню, рекомендую
Ответить на это Цитировать
 
#
X
19.11.2017 17:35
Дата регистрации: 10.08.2009
Дней на сайте: 5345
Авторитет: +7
offline
Добрый день, может кому из участниц пригодится - продаю карту в фитнес клуб Эдельвейс, на ул.Олимпийской, безлимитная, время посещения не ограничено, в клубе действительно хороший выбор групповых программ, ну и тренажёрный зал ) кардио зона, сауна в раздевалке - это все входит в клубную карту без дополнительной оплаты. Срок действия до 20 апреля 2018, цена 10 тыс.руб. Тел 8-922-267-96-04 (в личных сообщениях не увижу скорее всего)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
19.12.2017 21:25
Дата регистрации: 10.08.2009
Дней на сайте: 5345
Авторитет: +7
offline
Ушастик
Добрый день, может кому из участниц пригодится - продаю карту в фитнес клуб Эдельвейс, на ул.Олимпийской, безлимитная, время посещения не ограничено, в клубе действительно хороший выбор групповых программ, ну и тренажёрный зал ) кардио зона, сауна в раздевалке - это все входит в клубную карту без дополнительной оплаты. Срок действия до 20 апреля 2018, цена 10 тыс.руб. Тел 8-922-267-96-04 (в личных сообщениях не увижу скорее всего)

Не актуально
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.12.2017 18:31
Гость (90.151.*.*)
Объявляем СТОП по игре
условия по выходу из игры в Вайбере!!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.01.2018 21:48
Дата регистрации: 02.11.2009
Дней на сайте: 5261
Авторитет: 0
Показать на карте
offline
А новую игру уже набрали? Или я опять не могу найти?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.01.2018 00:20
Дата регистрации: 29.03.2009
Дней на сайте: 5479
Авторитет: +13
offline
Подарочек, желающих много, но пока ещё не собрались)))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.01.2018 00:39
Дата регистрации: 07.04.2008
Дней на сайте: 5835
Авторитет: +6
offline
Девочки я с вами хочу
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.01.2018 21:01
Дата регистрации: 13.12.2010
Дней на сайте: 4855
Авторитет: +4
offline

Тоже хочу преображений к весне!
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 4 5 >

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(101)
Алена_Гречко,
Насtya,
Yusya4,
mchemagina,
Maryska,
len-67,
Olesya_Vazen,
korolyi,
Nata82,
BerTan,
Мира77,
helenamama,
Daniskin,
Шелепузик,
любаничка,
Devochka_Mi,
СтреКоза,
_I_r_i_n_a_,
nezabudka0329,
skynet_com,
mima,
папа_Билл,
oskolok,
mama2014,
Lina.pam,
Foxyann,
КатринМ,
Ferrero,
Ялька,
hodorenko,
lana.ru27,
9123969173,
NadyaBazenova,
Nazar72ru,
агриппина,
keten2009,
РишаСергеевна,
Бонавентура,
mega-avto72,
WASV1483,
Елена13,
ОьКа86,
felix2012,
Lelis,
IrinaPavlova,
Маргарин,
тоник,
d@shutk@,
natalia013,
Людушок,
neganeba,
olich,
trigger,
Julia85,
_Олеся_,
Mama@2_dochek,
ERMA,
Екатерина1985,
Mockingbird,
софт,
weta_gv,
master86,
Olika_sha,
leka2903,
avnyakova29MZ,
YULKA,
EmiliyaMcKenna,
Aksana77,
'Татьянка',
Рыбонька36,
LMka,
yl_4enok,
moskvina.marysa,
olsens,
Sayusha,
Лена29031985,
Marsik14,
versal13,
ирша,
LenoK_SC,
@net,
MLN,
Валентина@1972,
гостья_18896,
sardelya15,
Ninele,
Infiniti999,
Танюша2903,
karakatitsa,
МайорПэйн,
Семицветик2012,
Tesh,
Natik@1981,
Мыша,
neskazhu,
pejo,
Ljuda,
JuljaIlina,
katerina87,
RishA29,
HaTa_72
Деток(42)
Камилла (Родитель Ranettka),
Виталий (Родитель sova_oksi),
Катюша (Мама Та_шА),
ЛЕВ (Мама ИЗАБЕЛЛА-76),
Аринушка (Мама happy),
Анастасия (Мама rog250879),
София (Мама mamo4ka2do4ek),
Олечка (Мама Natalia09),
Полина (Мама nadushka),
Роман (Мама HELENA25),
Алина (Мама КОК),
Степа (Мама _Елена_),
Глеб (Мама МАКофка),
Дмитрий (Мама DashkaMamashka),
Милана (Мама Malinika),
Глеб (Мама mamaGleba10),
Ксеничка (Мама ОльгуняВ),
Роман (Мама Nadya2212),
Ярослав (Мама Кaterina),
Наташенька (Мама Tatyana3037),
Миша (Мама ksa),
Алина (Мама timuralina),
Захар (Мама mastiv),
Анастасия (Мама Надюша_N),
Латыпова София Зиннуровна (Мама Фима),
Виктория (Мама nastja85),
Никита (Мама medoksa),
Михаил (Мама freya-j),
Арсений (Мама Кика),
Лев (Мама Кэтрин85),
София (Мама Фима82),
Лизонька (Мама MarinaKuryakova),
Дочка (Родитель Laguna),
Мария (Маруся) (Мама asiletskaya),
Василий (Родитель sladco),
Милана (Мама Sska),
Юлия (Мама Angelyalichka),
Тимофей (Мама Оличк@),
Ксюша (Мама bonna),
Лиза (Мама MarinaKG88),
Славуня (Родитель marinka37),
иван (Родитель Иван12345)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (92)
Гостей: 259
Лечебно-диагностический центр "Парацельс"

Многопрофильное отделение с высококвалифицированными врачами на современном оборудовании

Подробные условия