:-!Утро доброе Всем +<<-<- Ну все я стартанула :bravo: На весах 67.400 кг. -_- На завтрак два яйца и кофе с молоком и сахаром правда (не могу я чет черный пить:-& ) на обед пара яблок . А на удинипо меню мясо сделаю себе котлетки на пару . Воттт [b]Лялечка[/b], Надя, сил нам и терпения с тобой 🌹🌹🌹 . Давай честно без срывов (постараемся ) 😜 как бы не было тяжело . Я повесила на холодильник меню свое :lol: (еще прошлые разы когда диетилась распечатывала себе ) чтоб руки не тянулись к чему нидь не тому .... настроилась морально . *Thumbs_up* На весы раз в неделю буду ходить .

Доброе утро, девочки@}->- [b]Таня_83[/b], Таня я взяла себя в руки0:-) точно знаю, что вдвоём у нас все получитьсяm(_)m. На З: 2 яйца, кофе с молоком и заменителем сахара, половина апельсина. На обед 2 апельсина, не могу я яблок много есть.. меня от них либо подташнивать начинает либо очень сильно захочется есть(( на ужин кусочек мяса в фольге запеку. С утра встала на весы... цифры жуть*shut_up* 79,5кг-_- через месяц надеюсь увидеть на весах минус 6кг:-;[ Таня, ты на такой диете на сколько худела?

Доброе утро@}->- диета продолжается:bravo: все по меню вторника 1-й недели8-D причём сегодня день такой сытный получается:~( Танюша, ты как? Оля, как твои трени? Я хоть и хотела взвешиваться 1 раз в неделю, но сегодня утром стало интересно как мой организм отреагировал на вчерашний день, отвес -700г8-D вот так бы каждый день0:-)

:-8Привет Я нормально сижу на диете как положено :lol: на весы не ходила все по меню щавтрак яйцо и кофе сегодня был . Обед пропустила по делам бегала так что голодом день . А на ужин сделаю салат из морской капустки и яйца и апелсинку сьем. [b]Лялечка[/b], ты спрашивала на сколько я худела на яд так вот покапалась тут в старых темках так то не помню уже ... первый раз когда я попробовала яд в 13 году похудела с 79 до 71 кг за 4 недели .

Привет, девочки!!! Я держу себя в рамках, трени не пропускаю, ПП соблюдаю. Но на той неделе были поюсы8-D ваще непонятно откуда, я полуголодная всю неделю-так получалось. Вчера купила новые весы, обычные. Они показывают одинаковые цифры везде и одинаковые с клубными цифрами, а то разница была в 600-800 гр на старых*zlob* Сделала фото ДО, чтоб наглядно было. С наступающим праздником всех!!! Весеннего настроения, солнца в душе и ласковых улыбок:love:+<<-<-+<<-<-+<<-<-

С праздником , девочки!!!!!! [img]/media/forum_1/b824f103-7aa9-473f-86de-aeef39990767.jpeg[/img]

С праздником, девченки💐💐💐 желаю Всем любви, счастья и настоящей весны по-скорее☀️🌼[img]/media/forum_1/dca28268-dc2d-4748-94e7-8a276879dc97.jpeg[/img]. Я все также на пути похудения😄 меню диеты соблюдаю, между приемами пищи стараюсь больше пить воды, зелёный чай, перекус яблочко или все теже апельсины😊 Таня, спасибо, что ответила на мой вопрос@}->- Для меня дополнительная мотивация*Thumbs_up* если к концу диеты буду весить 71 буду просто счастлива:love:

Всем привет девочки +<<-<-+<<-<-@}->- С прошедшим нас праздником :love::-{}:-{} Я на диете даж 8-ое на сухую и по меню :lol: только вот чет меня прет в этот раз всмысле отекаю я постоянно с утра встаю отекшая ...хотя воды пью не сильно много . Такое чувсиво что набираю наоборот вес 8-D :lol: Утром как всегда яйцо и кофе потом чаб пошвыркала зеленого и яблоко сьела . На ужин котоетки на пару парочку проглочу :) [b]Лялечка[/b], я тебе больше скажу Надя я в тот раз за полгода с января по июнь похулела почти на 30 кг + -начала с 14 января после старого нг с гречи 2 недели с весом 86-88 кг было потом яд потом передых на пп пару недель был потом вроде снова яд или япа уже не помню точно и так в течении полугода с перерывами между диетами по недельке илидве делала . К лету была стройняшка . 60 -58кг. Может выглядит как хвостовство но это чистая правда ... это тебе для мотивации *Thumbs_up*

Доброе утро@}->- вчера пол дня в бегах по делам📑 Весь день полуголодная была:-0 з: кофе, обеда не было, у: мяско и чай зелёный. Утром проснулась от голода0:-) варю яичко, швыркаю кофе с молоком:-;[ но без сахара. Вчера времени на спорт не было..( сегодня решила что позанимаюсь подольше, так сказать треня будет 2в18-D Таня, ты, вообще, молодец*Thumbs_up* вот это результаты8-D на тебя надо равняться+<<-<-

Девчонки, доброе утро. Сегодня встала таки на весы.... Лучше бы не видеть эти цифры... 82.3 кг. Хочу спросить, "яд" это как расшифровать? Хочу хотя бы 70 стать. Не очень хочется гардероб менять. На Дюкане сидела в 2012 году. Рез минус 20 кг.за 2.5 месяца. А в этом году в феврале три месяца придерживалась Дюкана и почти ноль... Только то что в новогодние праздники набрала немного ушло и всё. Вообщем депрессия опять. Вот зашла почитать, да стимула набраться.

Доброе утро, девочки☀️😍 В выходные что то все пропали😊 Я по прежнему держусьm(_)m сегодня начинается вторая неделя нашей с Таней диеты*Yahoo!* Танюша, ты как? Я сегодня забыла на весы встать с утра, так что завтра посмотрю изменения... Еще и кд должны начаться-_- так что думаю большого отвеса ждать не буду я перед ними всегда пухну и отекаю.. [b]medulya[/b], привет@}->- это яичная диета)) на предыдущей странице ее полное описание и меню) присоединяйся к нам и легче держаться и веселей*Thumbs_up* Девочки, я желаю нам всем хорошего результата от диеты! Все к лету постройнеем:-0 у меня сегодня треня по плану8-D буду сгонять жиры!

Привет всем +<<-<- Я в шоке с утра на весах плюсищееее за диетную неделю . 69.100 кг...8-O8-O8-O это ж жуть какая 1.700 кг. за неделю прибавила :,(:,(:-@ встаю каждый раз отекшая я ... фиг знает почему ниче не могу понять ... крепко засели кг не хотят уходить еще и друзей привели :-& все по меню было ... я не сдаюсь продолжаем дальше ... видимо организм сам в шок пришел и решил запастись :-& Посмотрю ещк эту неделю как будет ... весна пади гармоны играют :lol::lol: а может старость подкралась незаметно :lol: [b]medulya[/b], Привет добро пожаловать +<<-<-.. А забыла написать сегодня пропущу всееее и завтрак и обед и ужин ... выпила мочегонки (а то опять встала как китаец даж мешки под глазами ) на водичке посижу дам ему пинка хорошего чтоб знал "кто в доме хозяин " 8-D

Да, вместе веселее, конечно. Блин сколько себя помню, все на диетах сижу. Боже, как я устала постоянно себя контролировать. Но....не будем отчаиваться и снова в бой. Гардероб менять вообще не хочется.

Кстати про ЯД хочу сказать, что яйца, точнее белок и желток, холестерин повышают, в основном желток. У меня на Дюкане холестерин поднимался. Надо есть овсяные отруби, они как раз понижают холестерин. Так вот страшненько месяц на яйцах сидеть одних. Причём на Дюкане я их ела максимум 4 в день.

Девочки, всем привет!!! И новеньким [b]medulya[/b], и стареньким:) У меня пошла третья неделя проекта, ух нас начал он и в хвост и в гриву*shut_up* выходные прошли в бегах и самодисциплине. По весу -1кг...ооочень тяжело уходят, все списываю на гормональный нарушеный фон и вконец порушеный антибиотиками обмен веществ*zlob* [b]medulya[/b], про "повышают холестерин" там в статейке написано (вроде8-/ ), чтоб он от яиц повысился надо их тонну съесть:-0 но если есть или были проблемы, скорее всего от обилия белка, в Дюкане его вообще дофига-убой организма, то просто сократить яйца до 1-го в день или заменить на творог [b]Таня_83[/b], убирай соль вообще, хотя бы неделю без нее

[b]Лялечка[/b], Надя ты как ? Вставала на весы после перврй недели как рещультат ? Всем привет Я в пн на водичке отсидела денек . Вчера по меню сегодня тоде продолжаем *Thumbs_up*соль убрала совсем . Посмотрим как будет . :)

Всем привет@}->- Таня, у меня отвес за неделю получился -1,4кг8-D не 2-3кг, конечно, но тоже не плохо)) продолжаю по меню диеты;) спорт на этой неделе хоть и кд постараюсь не пропускать8-/

[b]Striga[/b], Добрый день, белок думаю не влияет на холестерин, а вот желток точно. Да в принципе проблемы не было, просто нужно не перестараться. Я с понедельника на диете, не решила только на какой :lol: в перемешку все. Отвес на текущий момент 2 кг. Думаю это так прелюдия, потом меньше будет. Впереди долгие 10 кг.

Ну что, девочки, как успехи? У меня закончилась третья неделя проекта, по весу как был -1 кг так и осталось. По объемам контрольный замер будет во вт и потом еще 28го (месяц проекта), но сейчас чувствую "сдулось" немного*Yahoo!* платье свободно в груди, а было в обтяг, лифчики на один крючечек меньше застегиваю. По питанию-просто ем полезное и не поздно, стараюсь после 17-18 пить больше зеленого чая. Правда тут опять вылезло безудержное желание сладкого:-@ КД через неделю...надо опять начинать пить магний. Еще подключила массаж, в общем, бью по всем фронтам:-0

Всем приветик +<<-<-+<<-<- Чего то тишина у нас тут ... Я на диете все по меню *Thumbs_up** на весы завтра сходу седня забыла с утра m(_)m Меня тут в саду озадачили ...конкурс шляпок у нас по два человека от группы надо было ну и я как всегда попала :lol: неделю ломала голову чего б такое смастерить перерыла весь инет ....охота ведь и приз получить m(_)m и как всегда засада ни времени ни денег на расходные материаллы :lol::lol::lol: вообщем чего дома было из ватмана сделала саму шляпу обтянула старым платком с работы и лентой атласной бант сделала и спереди брошь была сломанная застежка я ее тудаже пришила . На плечи такой же платок накинем :) Осталось придумать название шляпке и костюму в целом надо же ее еще представить и презентацию мин на 5 сделать ... Вообщем вот что получилось у нас девочки :) [img]/media/forum_1/f6e2f923-5695-401f-8513-8af088828ee8.jpeg[/img][img]/media/forum_1/58f4da71-77fc-400a-8d5b-35958a9cea5f.jpeg[/img][img]/media/forum_1/6d2a965d-2169-4cd1-9249-6a5b2e808a3e.jpeg[/img]