Главная /  Библиотека / Для мамы / Готовим дома / Утро начинается не с кофе: 6 бодрящих альтернатив

Утро начинается не с кофе: 6 бодрящих альтернатив

Многие из нас привыкли начинать свой день с чашечки кофе. Без него мы чувствуем себя разбито и вяло. Попробуйте разнообразить свою жизнь другими бодрящими напитками. 
 
Зелёный чай с жасмином 
Кофеин, который содержится в зелёном чае, начинает действовать не так быстро, как тот, что в кофе. Зелёный чай с жасмином содержит огромное количество антиоксидантов и обладает антимикробным действием. Если вы добавляете в чай лимон, проследите, чтобы температура напитка не была выше 85°C. 
 
 
Имбирный чай 
Этот замечательный напиток прекрасно бодрит. Он способен снять усталость и поднять настроение. Имбирь полезен людям, которые занимаются интеллектуальным трудом. А ещё имбирный чай избавит вас от отёков по утрам. Для придания особенного вкуса и приятного аромата можно добавить немного мёда, пару листочков мяты или лимон. 
 
 
Грейпфрутовый фреш с мятой 
В этом напитке очень мало калорий и много витаминов. Он помогает справиться с апатией и укрепить иммунитет. Чтобы приготовить бодрящий фреш, возьмите стакан, наполненный на ¼ тёплой водой с тростниковым сахаром, добавьте фреш одного грейпфрута, сок нескольких долек лимона и пару листочков мяты. 
 
 
Какао с апельсиновым соком 
Этот напиток не только очень вкусный, он ещё и вызывает мгновенное чувство сытости. Сварите какао с молоком, добавьте в него сок половины апельсина и немного тёртой апельсиновой цедры. Если любите послаще, добавьте немного тростникового сахара или мёда. 
 
 
Напиток из мёда и лимона 
В стакан с тёплой водой положите ложечку мёда и выдавите несколько долек лимона, по желанию добавьте немного корицы. Этот напиток не только бодрит и поднимает настроение, но и способствует похудению при регулярном потреблении. 
 
 
Горячий шоколад 
В какао содержится много витаминов, полезных нашему организму. Среди них А, В, С и Е. К тому же какао снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 
 
 
Правильное начала дня – залог прекрасного настроения. Есть уйма различных бодрящих по утрам напитков. Выбирайте тот, который вам больше по душе.
 

по материалам группы Крылья

Полезна: 24 голоса Не полезна: 1 голос

Другие статьи на эту тему

Простудные заболевания в детском саду Как помочь ребёнку не заболеть?
Течение и исходы преждевременных родов Такие роды сильно отличаются по механизму от физиологических...
Родиться в рубашке Это не то, что можно пожелать малышу...
MamaKuzy 12.01.2020 09:48
Насколько я знаю, читала, апельсин-грейпфрут с утра не все врачи советуют - кислота утром голодному желудку нежелательна, а на картинке и в кино/сериалах - красиво, конечно))
Но врачи сегодня одно советуют, завтра другое, сало вот недавно из вредных в полезное перевели)))

Ашатна 29.10.2016 16:32
Какао с апельсиновым соком.
У меня от апельсинового сока молоко в какао свернулось.

Утро начинается не с кофе: 6 бодрящих альтернатив

Попробуйте разнообразить свою жизнь другими бодрящими напитками

Голосуем!
Даете ли Вы деньги на карманные расходы своим детям?
26% Даю каждую неделю/месяц определенную сумму
12% Даю, но при определенных условиях (хорошие оценки, уборка дома, др.)
31% Даю, когда просит на определенные нужды
6% Даю как подарок на праздники
6% Даю, карта ребенка подключена к моей
5% Не даю, мы все покупаем сами детям
1% Не даю, нет лишних денег на ерунду
14% Не даю, еще слишком маленький
Центр Восстановительной Травматологии и Ортопедии "Ариадна"

Врачебные приемы восстановительной травматологии и ортопедии.
Кинезотерапия, Криотерапия, Водолечение, Йога

Подробные условия