Главная /  Библиотека / Для мамы / Готовим дома / Утро начинается не с кофе: 6 бодрящих альтернатив

Утро начинается не с кофе: 6 бодрящих альтернатив

Многие из нас привыкли начинать свой день с чашечки кофе. Без него мы чувствуем себя разбито и вяло. Попробуйте разнообразить свою жизнь другими бодрящими напитками. 
 
Зелёный чай с жасмином 
Кофеин, который содержится в зелёном чае, начинает действовать не так быстро, как тот, что в кофе. Зелёный чай с жасмином содержит огромное количество антиоксидантов и обладает антимикробным действием. Если вы добавляете в чай лимон, проследите, чтобы температура напитка не была выше 85°C. 
 
 
Имбирный чай 
Этот замечательный напиток прекрасно бодрит. Он способен снять усталость и поднять настроение. Имбирь полезен людям, которые занимаются интеллектуальным трудом. А ещё имбирный чай избавит вас от отёков по утрам. Для придания особенного вкуса и приятного аромата можно добавить немного мёда, пару листочков мяты или лимон. 
 
 
Грейпфрутовый фреш с мятой 
В этом напитке очень мало калорий и много витаминов. Он помогает справиться с апатией и укрепить иммунитет. Чтобы приготовить бодрящий фреш, возьмите стакан, наполненный на ¼ тёплой водой с тростниковым сахаром, добавьте фреш одного грейпфрута, сок нескольких долек лимона и пару листочков мяты. 
 
 
Какао с апельсиновым соком 
Этот напиток не только очень вкусный, он ещё и вызывает мгновенное чувство сытости. Сварите какао с молоком, добавьте в него сок половины апельсина и немного тёртой апельсиновой цедры. Если любите послаще, добавьте немного тростникового сахара или мёда. 
 
 
Напиток из мёда и лимона 
В стакан с тёплой водой положите ложечку мёда и выдавите несколько долек лимона, по желанию добавьте немного корицы. Этот напиток не только бодрит и поднимает настроение, но и способствует похудению при регулярном потреблении. 
 
 
Горячий шоколад 
В какао содержится много витаминов, полезных нашему организму. Среди них А, В, С и Е. К тому же какао снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 
 
 
Правильное начала дня – залог прекрасного настроения. Есть уйма различных бодрящих по утрам напитков. Выбирайте тот, который вам больше по душе.
 

по материалам группы Крылья

Полезна: 25 голосов Не полезна: 1 голос

Другие статьи на эту тему

Кесарево сечение не дает младенцу заразиться полезной микрофлорой Что именно лишаются дети, рожденные при помощи кесарева сечения?
FAQ по грудному вскармливанию Ответы на наиболее часто встречающиеся вопросы по поводу ГВ
Секреты языка тела, которые пригодятся в общении Изучаем секретный язык тела собеседника
MamaKuzy 12.01.2020 09:48
Насколько я знаю, читала, апельсин-грейпфрут с утра не все врачи советуют - кислота утром голодному желудку нежелательна, а на картинке и в кино/сериалах - красиво, конечно))
Но врачи сегодня одно советуют, завтра другое, сало вот недавно из вредных в полезное перевели)))

Ашатна 29.10.2016 16:32
Какао с апельсиновым соком.
У меня от апельсинового сока молоко в какао свернулось.

Утро начинается не с кофе: 6 бодрящих альтернатив

Попробуйте разнообразить свою жизнь другими бодрящими напитками

Голосуем!
Средний доход Вашей семьи на человека
36% До 15 тыс.руб.
22% 15-25 тыс.руб.
16% 25-35 тыс.руб.
13% 35-55 тыс.руб.
13% Свыше 55 тыс.руб.
Проведение праздников в центре "Лукошко"

Незабываемые детские праздники с двумя героями по сюжету с конкурсами, эстафетами, играми, состязаниями, яркими костюмами и музыкальным сопровождением.

Подробные условия