Главная /  Библиотека / Для мамы / Красота и здоровье / Тело громко намекает: 6 признаков, что вы игнорируете свои истинные желания

Тело громко намекает: 6 признаков, что вы игнорируете свои истинные желания

Если человек все время болеет и ощущает упадок сил, а врачи разводят руками, потому что анализы в норме, стоит поискать эмоциональные причины такого состояния.

Можно придумать множество объяснений для плохого самочувствия: человек простыл, устал, не выспался, и так далее. Кто-то списывает недомогание на природные катаклизмы, кто-то уверен, что просто стареет. Но большинство людей, по словам психологов, упускает из виду еще один очень важный фактор.

"Если человек неспособен преследовать заветные цели, следовать „зову сердца“, он испытывает эмоциональный стресс, — объясняет доктор медицинских наук, врач интегративной и холистической медицины Крис Гилберт. — А он в свою очередь может вызвать физические симптомы недомогания".

Простой пример: родители хотят, чтобы их дочь вышла замуж и нашла работу неподалеку от дома. Она же мечтает путешествовать и иметь возможность работать из любой точки мира.

У девушки есть любимый мужчина, который вроде как одобряет ее планы. Они женятся и планируют переезд за границу. Но внезапно новоиспеченному мужу предлагают повышение с перспективной карьерного роста. И он — на пару с тестем и тещей — уговаривает молодую жену задержаться в родном городе на несколько лет.

Что должна чувствовать наша героиня? С одной стороны, кажется, ничего страшного. Надо просто набраться терпения, пока муж проявит себя на своей "идеальной" работе. Быть хорошей женой, общаться с семьей и друзьями, устроиться на работу.

Но внезапно молодой женщине начинают сниться кошмары. Каждую ночь. Через месяц у нее поднимается температура и держится изо дня в день безо всяких на то причин. Вскоре героиня уходит от мужа и, бросив все, уезжает волонтером на край света. Следующие 5 лет она путешествует по миру и признается, что никогда еще не чувствовала себя настолько здоровой.

"Реальность заключалась в том, что женщина убеждала себя: „Я должна и могу поддерживать мужа“, — говорит психолог. — Но ее организм, ее тело не могло и не хотело работать нормально, потому что оно было измучено эмоциональной борьбой и стрессом".

Крис Гиберт подчеркивает: врачи и ученые не раз описывали в своих исследованиях соматизацию — физические симптомы без какой-либо на то причины, как механизм психологической защиты человека.

Эмоциональный дисбаланс и стресс напрямую влияют на здоровье через вегетативные и нейроэндокринные реакции, а также оказывают косвенное влияние через изменения в поведении, например, расстройства питания. Другое исследование обнаружило связь между стоической идеологией людей, которые стараются не выражать свои эмоции, и их благополучием.

По словам эксперта, есть типичные реакции организма на эмоциональную борьбу с самим собой и своими желаниями. Тело уже даже не намекает: оно просто кричит, что пора бы уже любить себя, а не подстраиваться под других.

1. ЧАСТЫЕ ИНФЕКЦИИ

Простуда, грипп, отиты, ларингиты и прочие "-иты" липнут к вам, даже если рядом никто не чихает и не кашляет? При этом анализы в пределах нормы, но горло все равно болит, а нос — течет? Все дело в том, что хронический стресс стимулирует повышенный выброс кортизола, который ослабляет иммунную систему.

2. МЫШЕЧНЫЕ СПАЗМЫ И БОЛЬ

Вы не перенапрягались, не таскали тяжести и не можете понять, почему все болит, будто вчера вас переехал каток. Возможная причина — повышенная секреция адреналина, вызванная стрессом. Исследование, опубликованное в Journal of Physiology, доказало, что адреналин заставляет мышцы человека чаще бессознательно сокращаться. Отсюда и боль "на ровном месте".

3. УПАДОК СИЛ

Вялость и слабость, если нет никаких других заболеваний, также могут быть признаками стресса. Организм использует слишком много сил, чтобы подавить ваши эмоциональные "хотелки". Поэтому на жизнь энергии уже не остается.

4. ДЕПРЕССИЯ И ТРЕВОГА

Вы не в восторге от своей жизни и постоянно чувствуете себя подавленным, хотя внешне причин для беспокойства нет. Это бессознательная печаль и гнев от того, что вы отказались от своих целей и не можете стать тем, кем на самом деле хотите.

5. ОБЖОРСТВО И СЛИШКОМ МНОГО АЛКОГОЛЯ

Вы едите слишком много и часто, причем здоровым ваш рацион не назовешь, алкоголя в жизни тоже хватает. Все это заставляет вас чувствовать себя лучше, но ненадолго. И со временем вам нужно будет все больше и больше "допинга".

6. БОЛЬ В ЖИВОТЕ

Желудок сводит от страха и в нем же летают бабочки, когда все хорошо? Если же у вас постоянный дискомфорт и напряжение, то, что называется "сводит живот", возможно это знак, что вы блокируете свой внутренний голос и не хотите к нему прислушаться.

"Осознание того, что происходит внутри вашего организма — это первый и важный шаг, — резюмирует Крис Гилберт. — Но если вы хотите двигаться дальше, вам нужно взвесить все за и против — синица в руках или журавль в небе.

Никто не пообещает, что достижение целей будет идти гладко и без стрессов. И нет гарантии, что вас устроит достигнутый результат. Хотя вы действительно будете чувствовать себя более полноценно, потому что реализовали заветную мечту. Решение в конечном итоге только за вами".

По материалам Psychology Today
ФОТОShutterstock/Fotodom.ru
https://www.psychologies.ru
Полезна: 0 голосов Не полезна: 0 голосов

Предлагаем почитать

Ароматы, которые лечат! Сеансы ароматерапии могут решить многие проблемы со здоровьем
Вода в правильном питании Именно от нее зависит функционирование всех органов
Горькие, но вкусные продукты с лечебным эффектом Горькие продукты просто необходимо добавлять в свой рацио

Тело громко намекает: 6 признаков, что вы игнорируете свои истинные желания

Пора бы уже любить себя, а не подстраиваться под других!

Голосуем!
Что Вы используете для красоты и молодости лица?
19% самомассаж / фейсфитнес
6% скребок гуаша
6% роликовый массажер
8% дарсонваль / микротоковой массажер
4% массаж у косметолога
33% использую маски и крема
10% уколы красоты
13% ничего не делаю
Детский сад полного дня "Лукошко"

Сад на полный день для детей от 1,5 лет. Разновозрастный коллектив. Методики раннего развития Монтессори, Никитиных, авторские методики. Костюмированные праздники. Городская субсидия по оплате.

Подробные условия