Главная /  Библиотека / Ваш малыш / Психология  / Как прожить школьный год, сохранив семью, здоровье и душевное равновесие

Как прожить школьный год, сохранив семью, здоровье и душевное равновесие

 
По оценкам педагогов-психологов, адаптация к школе у первоклассников занимает в среднем от трех месяцев до полугода. В этот период ребенок может испытывать психологические и социальные трудности, поэтому у него могут наблюдаться изменения в поведении, бунт – отказ от участия в учебном процессе или, например, споры с учителями. Родителям важно сохранять терпение и проявлять выдержанное, взрослое внимание за состоянием ребенка.
 
Если сложности приводят к кризису, то первый шаг необходимо сделать родителям – дать ребенку возможность выговориться и тем самым снять у него напряжение и позволить сыну или дочке отдохнуть.
 
Есть убеждение, что думать об адаптации нужно только родителям первоклассников, однако психологи утверждают, что страхи и тревоги возникают у детей разного возраста, независимо от того, в какой класс они идут. В статье мы собрали основные мысли, с которыми сталкиваются дети перед школой. 
 
Для ребенка каждое первое сентября – это и радость, и огорчения. Дети говорят, что не хотят идти в школу, потому что это:
- возвращение к правилам и ограничениям 
- возможная встреча с неприятными людьми (с прошлым негативным опытом) 
- столкновение с неизвестным будущим: переход в новый класс, экзамены
- усиление контроля родителей над ними 
- страх отвержения учителями
- приход педагога, с которым отношения не заладятся
- встреча с незнакомыми людьми и предметами (уроками)
 
В том случае, если дети начинают сильно фокусироваться на страхах и негативных мыслях, у них появляется неуверенность: "Что это будет? Справлюсь или нет?" Чтобы пережить это, ребенку достаточно чувствовать родительскую поддержку, иметь привычный режим дня, правильно питаться и знать, что у него есть пространство (место), где он может контролировать порядок и чувствовать себя комфортно. Но что делать, если все эти страхи не у ребенка, а у его родителей? Как мамам и папам совладать с неуверенностью и переживаниями, которые их "накрывают" с приближением первого сентября?
 
Рекомендации родителям о том, как справляться со страхами, дала педагог-психолог Регионального центра "Семья" Оксана Митюшова. 
 
Почему появляется раздражение и беспокойство?
 
"Ситуация в семье, когда первый ребенок первый идет в школу, вызывает много волнения – все переходят на новый этап жизненного цикла. С психологической точки зрения, это нормативный (ожидаемый) кризис, который сопряжен с изменениями в семейной системе, и он затрагивает всех членов семьи (мама, папа, братья, сестры), кто проживает вместе с ребенком. Но в некоторых случаях приходится подключаться и другим родственникам.
 
Возникает необходимость перераспределения обязанностей, что важно – с учетом занятости родителей и с возможным привлечением других родственников. Договариваться придется и "до", и "после", и "во время" учебы. 
 
Семье необходимо будет решить вопросы: Кто будет отводить и забирать ребенка со школы? С кем он будет после? Кто будет водить на дополнительные кружки, помогать ему с уроками и пр.? Часто семье приходится менять и распорядок жизни, чтобы подстроиться под новый школьный график. Естественно, что подобная перестройка сопровождается повышением напряжения в семье. И если есть какие-то внутренние трудности, то поступление ребенка в первый класс усилит имеющиеся проблемы".
 
 
Чего и почему бояться взрослые? 
 
"Большинство родителей первоклассников испытывают различные страхи относительно будущей школьной жизни своего ребенка. Тревоги касаются самых разных вопросов – начиная с сомнений о готовности ребенка к школе, правильности выбора ее и учителя, продолжая волнениями по поводу успешной адаптации ребенка к учебному процессу и заканчивая беспокойством о возможных проблемах в коммуникации с одноклассниками и учителями. 
 
Повышению тревожности родителей способствует и огромное количество информации, которое сыплется на них из родительских чатов, социальных сетей, информационных каналов, из разговоров с более "опытными" мамами и папами. Для родителей, которые сами по себе являются тревожными, ситуация поступления ребенка в школу становится сложно переносимой. Уровень беспокойства настолько повышается, что становится трудно отделить объективные угрозы или проблемы от надуманных. 
 
Сложно переживают поступления ребенка в первый класс и те родители, кто плохо переносит неопределенность и любит все держать под контролем. Ведь невозможно заранее спланировать, например, как сложатся отношения ребенка с одноклассниками. Целый спектр негативных мыслей может возникнуть у родителей, которые привыкли постоянно опекать ребенка, оберегать его от всех жизненных трудностей".
 
То есть, если я спокойный родитель, страхов не будет? 
 
"Даже если вы не относите себя ни тревожным, ни контролирующим, ни гиперопекающим родителям, вы все равно можете испытывать много страхов, когда ваш первый ребенок идет в школу. 
Страхи родителей рождаются во многом из собственного опыта, т.е. того, как родители проживали свои школьные ситуации. Если школьные годы вызывают у вас в основном плохие воспоминания, если вы до сих пор испытываете сильные эмоции при упоминании давних инцидентов, то это значит, что вы эмоционально не прожили эти ситуации. А значит это и сейчас влияет на вас. 
 
Возможен и другой вариант. Вы можете считать, что негативный школьный опыт давно благополучно забыт, но, как только приходит время ребенку идти в первый класс, "забытые" переживания вновь актуализируются, проявляясь в виде сильных страхов или необъяснимой тревоги".
 
Почему детям страшно? Потому что страшно взрослым?
 
"Дети тонко чувствуют эмоциональное состояние своих родителей и легко заражаются им. Взрослым может казаться, что ребенок совершенно не обращает на какие-то вещи внимания, потому что не говорит об этом. Но это совершенно не так.
 
Поэтому, если внутри вас неспокойно, если вы испытываете сильную тревогу или другие негативные эмоции по отношению к школе, а на словах пытаетесь убедить ребенка, что школа – это весело и интересно, то ребенок, внешне согласившись, скорее всего будет сильно сомневаться".
 
ЭТО ВАЖНО!
 
"Подготовиться к поступлению в первый класс – это не только про то, чтобы записать ребенка в школу, выбрать учителя и подходящую программу обучения, научить ребенка минимальным навыкам счета или письма. Это также о том, чтобы проработать собственные психологические трудности, связанные как с текущей ситуацией, так и с прошлым негативным опытом", – заключила педагог-психолог.
 
Будьте терпеливы, внимательны и не бойтесь обращаться за помощью к учителю, психологу и тому, кому вы доверяете.
 
 
фото и информация по материалам Регионального центра "Семья"
Полезна: 0 голосов Не полезна: 0 голосов

Предлагаем почитать

Что делать, если ребенок не хочет учиться? Как вернуть ребенку интерес к учебе?
Как правильно хвалить ребенка 16 очень полезных советов для родителей
О чем говорят вредные привычки детей? Как помочь своему ребёнку побороть данный "недуг"?

Как прожить школьный год, сохранив семью, здоровье и душевное равновесие

Адаптация к школе и страхи родителей

Голосуем!
К кому Вы прислушиваетесь в вопросах воспитания?
9% Беру пример с родителей
6% Советуюсь c подругами
25% Смотрю полезные эфиры с психологами
25% Читаю книги по воспитанию
36% Делаю всё интуитивно
Проведение праздников в центре "Лукошко"

Незабываемые детские праздники с двумя героями по сюжету с конкурсами, эстафетами, играми, состязаниями, яркими костюмами и музыкальным сопровождением.

Подробные условия