Главная /  Библиотека / Ваш малыш / Питание / Гипоаллергенный рацион

Гипоаллергенный рацион

Гипоаллергенные продукты для большинства аллергиков безопасны. Соблюдать гипоаллергенную диету непросто из-за довольно больших ограничений. И все же подобрать рацион питания, который будет в удовольствие, вполне возможно, главное, определить, на какое вещество у вас аллергия. В этом материале собраны продукты с низкой аллергенностью. Но помните, что оптимальный рацион для вас может составить только врач.

Какие продукты наиболее сильные аллергены

  • Коровье молоко
  • Яйца
  • Пшеница
  • Рыба
  • Орехи
  • Арахис
  • Ракообразные (креветки, крабы, лобстеры)
  • Цитрусовые
  • Шоколад
  • Красные фрукты
  • и ягоды
  • Соя
  • Мед

Из меню также нужно убрать продукты, на которые есть индивидуальная аллергия.

Гипоаллергенные продукты

Ниже перечислены продукты, по статистике, реже вызывающие аллергическую реакцию. Их можно сочетать между собой и таким образом создавать уникальное меню на каждый день.

  • Нежирное говяжье мясо, отварное
  • Супы крупяные, овощные (вегетарианские, на вторичном говяжьем бульоне)
  • Масло оливковое, подсолнечное
  • Картофель отварной
  • Каши (гречневая, геркулесовая, рисовая)
  • Кисломолочные продукты (натуральные йогурты без добавок, творог, простокваша, кефир)
  • Огурцы свежие, петрушка, укроп
  • Яблоки печеные
  • Арбуз
  • Чай, сахар
  • Компот из яблок
  • Несдобный хлеб

Как долго необходимо соблюдать диету

Как правило, диета назначается сроком одна-две недели и контролируется эффект. После угасания симптомов рацион следует постепенно расширять, добавляя исключенные ранее продукты, но нужно следить, чтобы в их составе не было искусственных пищевых добавок: красителей, консервантов, эмульгаторов — они раздражают желудочно-кишечный тракт.

https://allergia.pro

Полезна: 0 голосов Не полезна: 0 голосов

На эту тему :

аллергия питание диета

Предлагаем почитать

Топ-10 рецептов праздничных детских салатов Украшаем праздничный стол! Приятного аппетита!
Основные ошибки в питании школьников Как правильно организовать режим, что включить в меню?
10 рецептов из творога для детишек Вкусные и полезные творожные блюда

Гипоаллергенный рацион

Соблюдать гипоаллергенную диету непросто из-за довольно больших ограничений

Голосуем!
Что Вы используете для красоты и молодости лица?
19% самомассаж / фейсфитнес
6% скребок гуаша
6% роликовый массажер
8% дарсонваль / микротоковой массажер
4% массаж у косметолога
33% использую маски и крема
10% уколы красоты
13% ничего не делаю
Детский развивающий центр "Лукошко"

Игровые развивающие занятия для детей от 1,5 до 6 лет. Встречи с психологом, педиатром, юристом. Детские праздники. Библиотека журналов о детском здоровье и развитии.

Подробные условия