5 советов врача-эпидемиолога: профилактика COVID-19 для школьников и их родителей

С 1 сентября в России школы вернулись к формату очного обучения. Константин Шидловский, врач-эпидемиолог «Инвитро» поделился главными рекомендациями по профилактике COVID-19.

1. Здоровые привычки. Важно прививать ребенку общие принципы здорового образа жизни, соблюдая меры неспецифической иммунопрофилактики: восполнять дефицит витаминов, правильно питаться, полноценно спать, заниматься спортом. При плохом самочувствии необходимо обращаться к врачу.

2. Соблюдение общих санитарно-эпидемиологических требований и правил личной гигиены. Сюда входит регулярное мытье и обработка рук, использование средств индивидуальной защиты (СИЗ) в общественных местах и соблюдение социальной дистанции. Важно прививать ребенку «респираторный этикет» – при кашле и чихании прикрываться носовым платком, не прикасаться руками к лицу и т.д.

3. Соблюдение мер безопасности в школе. Обсудите с учителями принятые меры и средства профилактики заражений. Объясните ребенку правила и необходимость их соблюдать. Одно из ключевых – соблюдение правил личной гигиены.

4. Меры защиты по дороге в школу. Желательно найти альтернативу общественному транспорту. Если такой возможности нет, ребенок должен уметь правильно использовать СИЗ, соблюдать социальную дистанцию и регулярно обрабатывать руки кожными антисептиками.

Также важна психологическая подготовка к возможному переводу на дистанционное обучение в случае ухудшения эпидемиологической ситуации. При переходе на дистанционное обучение грамотное планирование и распорядок дня помогут ребенку и другим членам семьи адаптироваться к новым условиям.

5. Сохранение привычного ритма жизни. Важно сформировать распорядок дня и придерживаться его. Развитие дисциплины и тайм-менеджмент позволит научиться соблюдать баланс между учебой и отдыхом. Распорядок дня лучше представить в виде гибких правил, уделив при этом особое внимание планированию отдыха и приятных дел в выходные дни.

Соблюдение мер предосторожности обеспечивает безопасность

не только детям, но и всему обществу!

С 1 сентября по 31 октября 2020 года в медицинских офисах ИНВИТРО проходит акция - СКИДКА 30% на все исследования, включая анализы на COVID-19.

Для получения скидки – предъявите купон в распечатанном виде или на вашем устройстве администратору медицинского офиса ИНВИТРО. Скидка не распространяется на тесты: 13С (1303HEL), 153, 157, 1526, 20; генетические исследования, исследования качества воды и почвы. Взятие биоматериала оплачивается отдельно.

Организаторы акции ООО «ИНВИТРО-Урал» и партнеры, работающие с ООО «ИНВИТРО-Урал» по договорам коммерческой концессии. Подробная информация об организаторах акции, сроках и правилах ее проведения, количестве призов, порядке их получения, а также адресах мест нахождения медицинских офисов доступна по телефону +7 (3452) 50-08-20