Главная /  Библиотека / Ваш малыш / Игры и развлечения / Спортивные игры с малышами (от 1,5 лет)

Спортивные игры с малышами (от 1,5 лет)

Игры и занятия по физподготовке

По мотивам мягкой школы и вост. единоборств 

1. Поиграем в веселого ковбоя! Как здорово он гарцует на „лошади"! Только сначала ее покормить надо. „Сена" накосим (мама поддерживает малыша за ноги, а он передвигается по комнате на руках, изображая сенокосилку). Затем кормим „лошадку" (ребенок подносит ладошки к вашему лицу, предлагая угоститься „душистым сеном"). Теперь начинаются скачки смелых всадников. 

2. Равновесие: Кроха катается у мамы на спине. А чтобы расшалившийся всадник не разбил себе нос, „лошадке" следует брыкаться осторожно, опуская голову пониже 

3. Растяжка

• Ребенок, сидя у вас на спине, подражает мишке, который залез покачаться на дерево. Наклоняясь как можно ниже, раскачивайтесь из стороны в сторону. 
Ребёнок помог нам своей массой и дружеским участием. 
• а теперь поможем малышу. Сидя в этой позиции и удерживая кроху за колени, предложите ему дотянуться до яблочка. Ни в коем случае не следует давить на детскую спину: ребенку можно случайно причинить боль и он вообще откажется от занятий 

4. «Кошки-мышки».  Игра в кошки-мышки: ребенок убегает, мама ловит. Когда поймает, то роняет мягко, но быстро на пол и падает сверху. Совсем не нужно бояться лечь на 2-х годовалого ребенка - не раздавите, задача ребенка - выбраться из-под маминого "завала", а задача мамы - ни в коем случае не поддаваться, но и давить специально не нужно, просто лежать спокойно всем весом тела. 

5. Перекатывания. Перекатывания ребенка по полу самого, а потом вместе с мамой. Кувырки вперед и назад. 

6. В конце занятий нужно успокоиться и посидеть вместе в позе младенца. Малыш, сидя на полу, подтягивает колени к животу, прячет голову в колени, его мышцы напряжены, как твердый снежок. Затем в теплых объятиях мамы он начинает таять до полного расслабления. 

Игры в животных и не только 

«часики» - в паре с мамой (или с другим ребенком). Ребенок тянет партнера за руки в стороны, чтобы он наклонялся – «заводит часики». Потом меняются ролями; 

«подглядывалки» - в паре. Партнеры становятся спиной друг к другу на расстоянии не меньше 2 шагов и смотрят друг на друга: наклоняясь вперед (между ног), прогибаясь назад; 

«бабочки» - сидя на полу, ноги сложить стопами, подтянув руками ближе к себе, коленками вверх-вниз, как бабочка крыльями (растяжка мышц внутренних поверхностей бедер), на продвинутом этапе ноги завязываем «в узел» (поза лотоса), позже можно уже садиться в эту позу, и в таком положении ходить на коленях, позже не держась за пол руками, кувыркаться, не «развязывая узел»; 

«кузнечики» - сидя на попе, коленки вместе, стопы по сторонам от таза – 1 этап. Отклониться назад, опершись на локти – 2 этап. И, наконец, лечь на спину. 

«мосты и машинки» - Родители – мосты (встают на руки и ноги в упоре лежа, вдох – тянутся тазом вверх, выдох – опускаются вниз не касаясь пола ничем кроме кистей рук и пальцев ног, выгибают спину, голову запрокидывая вверх), дети – машинки, проезжают под мостами, если не успели (мост опустился на них) – выползают сами. Родители не поднимаются, пока ребенок не выполз 

Игра в зверей: 

• попрыгайте как лягушки (из глубокого приседа вверх, разгибая коленки),
• поползайте змеями на животе, не используя для передвижения руки, 
• полетайте под небесами большими сильными птицами, 
• превратитесь в кенгуру, которые прыгают наперегонки, а потом «кенгурёнок» сидит «в сумке», а родитель прыгает с малышом на руках, 
• а потом вдруг окажитесь на морском дне морскими звёздами, медленно покачивающими своими конечностями, 
• и вот вы ловкие и быстрые ящерицы, которые то замирают, то шустро убегают, переползая даже друг через друга. 

Самый компактный и дешевый спорткомплекс.

На грани большого картонного кубика наклеены картинки, обозначающие разные упражнения:
Заяц – прыгаем двумя ногами
Лягушка – прыгаем с опорой на руки и ноги
Цапля – стоим на одной ноге
Дерево – тянемся вверх
Страус – наклон вперед
Велосипед – без комментариев.
Кидаем кубик: что выпало – то и делаем. 

Упражнения с подушкой:

1.    Подкидывать и ловить. 

2.    Перекидываться подушкой с партнером по играм 

3.    С подушкой между колен перепрыгивать через «камушки» 

4.    Зажав подушку между коленок прыгать по комнате 

5. Сесть на пол, сжать колени, подушку зажать между икрами. Стопы и ладони опираются на пол. Из сидячего положения поднять попу вверх, «строя мост». Затем опуститься вниз. 
Упражнение нужно делать, следя за тем, чтобы стопы и ладони не отрывались от пола, а в «поднятом» положении линия колени-живот-грудь-подбородок была прямая. 
 
6. Из согнутого положения скакать вперед с зажатой между икрами и коленями подушкой, по очереди отрываясь то руками, то ногами. 

7. Лечь на пол, вытянуть руки и ноги, лоб прижат к полу, в руках подушечка. Затем поднимать – опускать прямые руки вверх – вниз. Товарищ по игре может придерживать ноги. 

8. Также как и 7 упражнение. Но поднимать не руки, приподнять верхнюю часть туловища и пытаться тянуться вперед. Второй вариант – просто поднимать – опускать верхнюю часть туловища. 

9. Лежа на спине и локтях зажать подушечку стопами и поднимать вверх – вниз. Следить чтобы колени были разведены. 

10. Сидеть на полу с согнутыми ногами, опираясь на локти. Подушка зажата между икрами. Поднимать согнутые ноги вверх-вниз. 

11. Сидеть на полу с прямыми ногами. Подушечка зажата между икрами. Голову прижать к груди и круглой спиной откатиться назад, перекинув прямые ноги за голову. Вернуться в исходное положение 

12. Лечь на пол на спину, ноги прижаты к животу, подушечка между голеней. Вытянуть прямые ноги вверх и снова согнуть. Необходимо следить, чтобы спинка не отрывалась от пола. 

13. Сидя на полу скрестить ноги и пытаться удержать на голове «корону». Руки могут быть опущены вниз или вытянуты. 

14. После упражнений – отдохнуть на подушечке. 

по материалам сайта Раннее развитие детей

Полезна: 1 голос Не полезна: 0 голосов

На эту тему :

спорт игры

Предлагаем почитать

8 игр, чтобы вырастить эмоционально сильных детей Сочиняем, угадываем и говорим комплименты!
Игры, которые учат доброте Замечательные игры, развивающие положительные качества ребёнка
Гость 12.07.2015 11:59
Замечательные упражнения, надо разнообразить наш досуг. А еще добавлю, о пользе мячиков и спортивных игрушек для общего и физического развития детей. И детская любовь к мячам заслуживает того, чтобы разнообразить ими игры. У нас много мячиков больших и маленьких, резиновых и мякишей, с шипами и музыкальные. Стараемся с ними делать зарядку, но в силу нехватки времени хотелось, чтобы дети сами играли ими. Поэтому недавно мы купили игровой центр Goal League Chicco. Теперь вечерами у нас дома настоящая футбольная секция и папа учит детей пасовать мячи и забивать голы. А днем футбольные ворота служат мишенью и дети в свое удовольствие не только пинают мяч, но и кидают его руками. Когда мяч попадает в сетку, звучит веселая мелодия и светятся разноцветные звездочки на табло, дети радуются и стараются метиться еще и еще. Очень нравится забивать голы на время, в этом режиме с каждым разом время уменьшается. Иногда учу их ловить мяч и кидать его друг другу. Катаем мяч, сидя на полу, учимся закидывать со спины между ног. В-общем теперь у нас активности хоть убавляй, а значит, развиваются мышцы спины, рук, ног, координация и ловкость. Больше всего меня радует, что дети могут подолгу играть самостоятельно и у меня появляется свободное время. Еще есть обычное баскетбольное кольцо, но дети требуют, чтобы я считала очки. А футбольные ворота сами умеют считать до 5 голов.
Для меня в какой-то степени – это заменяет спортивные секции, а преимущество в том, что не надо никуда ходить и заниматься можно не только каждый день, но и весь день.

Спортивные игры с малышами (от 1,5 лет)

Замечательные комплексы для занятий с ребенком

Голосуем!
К кому Вы прислушиваетесь в вопросах воспитания?
9% Беру пример с родителей
6% Советуюсь c подругами
25% Смотрю полезные эфиры с психологами
25% Читаю книги по воспитанию
36% Делаю всё интуитивно
Ведущая всех событий и праздников Ника Драгомирецкая

Я знаю о праздниках все! Гарантии – тысячи довольных заказчиков и гостей и нескромно-хорошие отзывы

Подробные условия