Девочки, здравствуйте. Подскажите, пож-та, какие процедуры помогут уменьшить живот? Спорт - да, хожу, 2-3 раза в неделю, пресс качаю. Питание - стараюсь скорректировать, уменьшаю мучное, сладкое. После второй беременности никак не уходит жирок с живота. Хочу еще и какие-нибудь процедуры подключить. Липосакцию не рассматриваю. Спасибо тем, кто что-нибудь посоветует.

Попробуйте упражнение вакуум. Очень простое, но эффективное, прорабатываются внутренние мышцы. Инфы про него очень много в инете. Но для быстрого результата надо делать каждое утро до еды, можно ещё и вечером добавить.

[b]Вишенка[/b], про вакуум почитайте еще в плане противопоказаний и побочек. У вас было КС или ЕР? Обязательно подключайте кардионагрузки.

А пресс зря качаете. Сначала похудеть, потом качать. И худеть по зонам - это практически нереально.

[b]Вишенка[/b], попробуйте висцеральный массаж и фитнес-массаж живота.

[b]Рафаэлло[/b], ЕР. Кардио нагрузки есть.

[b]Нинуля[/b], мой вес кг 50, но именно зона живота меня печалит:-/

[b]Вишенка[/b], щипковый массаж делайте как вариант, насколько выражена жировая складка, если ее пальцами обхватываете (как фартук)? носили бандаж послеродовый? это точно сало скопилось или может быть мышцы выпирают (за счет гиперлордоза, например)? у мамы. родственников подобный "тип" фигуры (особенность того,ч то жир собирается именно в области живота)?

[b]Вишенка[/b], мне озонотерапия помогла, однажды. Но, нужно понимать, что нет гинекологических противопоказаний.

Вакуум, дефицит калорий,но не менее 1200, много двигаться на свежем воздухе, пресс лучше не качать, мышцы пресса набухают, это тоже объем дает. Корсет носите, я заказывала с Америки корсет коррекционный и носила в течение дня, очень помог, но у меня был диастаз. При диастазе вакуум нельзя, кстати

[b]Вишенка[/b], [b]Вишенка[/b], [quote=Вишенка]Девочки, здравствуйте. Подскажите, пож-та, какие процедуры помогут уменьшить живот? Спорт - да, хожу, 2-3 раза в неделю, пресс качаю. Питание - стараюсь скорректировать, уменьшаю мучное, сладкое. После второй беременности никак не уходит жирок с живота. Хочу еще и какие-нибудь процедуры подключить. Липосакцию не рассматриваю. Спасибо тем, кто что-нибудь посоветует.[/quote] Смотря какой животик).И ещё важно-что вы понимаете под словом "убрать". Приходят иногда девочки на массаж и говорят-живот меня бесит-начинаю рассматривать-и не вижу его)),приходится принимать на веру и убирать.И ,интересно,что через несколько процедур они радуются,что он подтянулся))) И ещё пример-анекдот: женщина сидя на стуле показывает,как она похудела-говорит-раньше живот закрывал полностью колени,а теперь-10 см от колен открыто!))) Так вот-Кощей-отлично!(упражнение вакуум имею ввиду) Спорт-отлично!И обязательно с умом!Потому что у нас есть мышцы антагонисты и какая пресс,можно нагрузить как раз не пресс(косые,прямую и другие),а и без того напряжённые из антагонисты) Ограничение в питании или ПП-отлично,это чтоб веселее было! Массаж тоже нельзя принижать-он ваши обменные процессы ускорит и,кроме того,механическая работа с подкожно-жировой клетчаткой и кожей не останется незамеченной!)) Кремики и скрабики-это дополнение к вашим основным процедурам! Ааа!Всё-таки нужно помнить о генетической предрасположенности нашей фигуры!Очень сложно сделать осинную талию там,где генетика распорядилась откладывать запасы!

Вот у меня тоже такая проблема, но мне 45. Лишнего веса нет, талия в наличии, но животик появился, и это именно жирок под кожей (в нижней части , где пупок). Что с ним делать? Худеть сейчас нельзя, потому что при похудении страдает лицо - становлюсь изможденной. Вакуум в моем случае поможет? На спорт хожу, но не интенсивный, йога и иногда групповой фитнесс

[b]Рафаэлло[/b], можно прямо пальцами ниже пупка прищипить этот жирок. это прям жир под кожей, да.:-/ бандаж точно носила во время беременности, а после... вот и не помню даже:-?

[b]ДНК_Солнца[/b], какой корсет? можно фото или ссылку?

[b]Вишенка[/b], просто я подумала, вдруг это не жирок, а кожа так растянулась.

[b]Вишенка[/b], [quote=Вишенка][b]Рафаэлло[/b], можно прямо пальцами ниже пупка прищипить этот жирок. это прям жир под кожей, да.:-/ бандаж точно носила во время беременности, а после... вот и не помню даже:-?[/quote] после надо носить обязательно, есть бандаж 2 в 1 , во время беременности и потом после родов можно его носить, он закрепляет кожи, мышцы в правильном положении, не ах конечно, но тем не менее.

[b]СВЕТУЛЯ[/b], waist trainer original и waist trainer pro. у меня оба эти корсета были. "ориджинал" мягче, его после родов удобно носить. Версия "про" более жесткая, там уже прям утяжка идет, носить нужно постоянно, ночью снимала. Во время тренировки очень хорошо держит мышцы. Главное подобрать размер правильно Но я после родов ходила к остеопату и у меня был диастаз. Эти корсеты мне хорошо помогли

[b]ДНК_Солнца[/b], спасибо!

Озонотерапия сжигает жиры. Делают в косметологии на Мельникайте 105

Попробуйте массаж LPG или баночный, очень хорошо помогает.