В последнее время стала замечать за собой , что стала невнимательная, забывчивая, рассеянная. Это касается как домашних дел, так и рабочих. Напрягает. Подскажите, есть ли какие-то способы улучшить память и внимательность?

Кась-ка, сдать анализы,посмотреть гемоглобин в частности.
Высыпаться обязательно. Если причина не в этом,то
Проверить позвоночник,шею.. У меня после остеопата стала лучше память значительно. И сходить к неврологу, желательно хорошему .

.

УЧИТ НАИЗУСТЬ СТИХИ

Память только тренировать, + за стихи, языки, и чтение

Тренировать - само собой, но одновременно надо узнавать, нет ли причин с сосудами и вообще со здоровьем.

Сосуды на память никак не влияют. Память это мозг. От того, что у вас холестерин в крови бляшки в сосудах либо спазмы сосудов, объём усваивания или воспроизведения информации неизменен. Тренировать и только

Очень похоже что у вас переутомление . Возьмите отпуск хотя бы на недельку. Отдохните, отоспитесь, все в норму придет.

Tyumenka
Сосуды на память никак не влияют. Память это мозг. От того, что у вас холестерин в крови бляшки в сосудах либо спазмы сосудов, объём усваивания или воспроизведения информации неизменен. Тренировать и только

не соглашусь с вами,есть такое заболевание как сосудистая деменция,а это патофизиологическая взаимосвязь сосудистых расстройств головного мозга с наличием когнитивных нарушений в поведении

мультивитамины+ омега+ лицетин+винпоцетин+ габа+ готу кола. и тех, кто советует стишки учить - гоните в баню. Мозгу требуется полноценное питание и не из российских аптек.

[quote=Tyumenka]Сосуды на память никак не влияют[/quote

Еще как влияют!!!

У меня в прошлом году было подобное. Пила по назначению врача пантогам. Это ноотроп, препарат, стимулирующий мозговую деятельность, улучшающий память и концентрацию внимания. Помог. Может и вам стоит попробовать его пропить?

Tyumenka
Память только тренировать, + за стихи, языки, и чтение

Помогало б это еще :(

Лили
мультивитамины+ омега+ лицетин+винпоцетин+ габа+ готу кола. и тех, кто советует стишки учить - гоните в баню. Мозгу требуется полноценное питание и не из российских аптек.

Спасибо за подсказку. Если не в аптеках, то где искать эти препараты?

Весело
У меня в прошлом году было подобное. Пила по назначению врача пантогам. Это ноотроп, препарат, стимулирующий мозговую деятельность, улучшающий память и концентрацию внимания. Помог. Может и вам стоит попробовать его пропить?

Спасибо за совет. Возьму на заметку. А как долго и в какой дозировке этот пантогам надо пить? Продается ли он без рецепта?

Кась-ка

Лили
мультивитамины+ омега+ лицетин+винпоцетин+ габа+ готу кола. и тех, кто советует стишки учить - гоните в баню. Мозгу требуется полноценное питание и не из российских аптек.

Спасибо за подсказку. Если не в аптеках, то где искать эти препараты?

На iHerb заказать можно. В Общем разделе есть тема.

Кась-ка

Спасибо за совет. Возьму на заметку. А как долго и в какой дозировке этот пантогам надо пить? Продается ли он без рецепта?

Пантогам курсами надо принимать, по полтора-два месяца. Улучшения, скорее всего, раньше начнутся, но курс надо пропить обязательно полностью - это нужно для того чтобы получить стойкий результат. На счет можно ли купить препарат без рецепта ничего не могу сказать, я по рецепту покупала.

Кась-ка, не поленитесь, прочтите много букв. а то вам тут уже и диагноз выставили и лечение назначили и вы бежите в аптеку скупать все подряд. Вот, в частности, про пароцетам( пантогам).
8. Ноотропил, Пирацетам, Семакс, Тенотен, Фезам, Аминалон, Фенибут, Пантогам, Пикамилон, — плацебо препараты
Ноотропил используется для улучшения обменных процессов, происходящих в коре головного мозга. Активное вещество ноотропила — пирацетам — является основой порядка 20 аналогичных препаратов на российском рынке, например, пиратропила, луцетама и ряда лекарств, в названии которых присутствует само слово «пирацетам». Это вещество довольно широко применяется в неврологической, психиатрической и наркологической практике. В базе данных Medline указаны публикации 1990-х годов о клинических исследованиях, согласно которым пирацетам умеренно эффективен при восстановлении пациента после инсульта, а также в лечении деменции и дислексии. Однако результаты рандомизированного многоцентрового исследования PASS (Piracetam in Acute Stroke Study) 2001 года показали отсутствие эффективности пирацетама в лечении острого ишемического инсульта. Информация об улучшении работы коры головного мозга у здоровых людей после приема пирацетама также отсутствует. В настоящее время он исключен американской FDA из списка лекарственных средств и отнесен к биологически активным добавкам (БАД). Он не разрешен к продаже в аптеках США, однако его можно заказать через интернет или ввезти из соседней Мексики. В 2008 году Формулярный комитет Британской академии медицинских наук сделал заявление о том, что «результаты рандомизированных клинических исследований (1990-х годов. — Esquire) по использованию ноотропного препарата пирацетам были методологически ошибочными». Тем не менее в некоторых случаях он может помогать пожилым людям с когнитивными расстройствами. Люди, употреблявшие пирацетам в сочетании с ЛСД и МДМА, утверждали, что он помогает контролировать сильный наркотический эффект. В России пирацетам активно используется в терапии мыслительных функций у детей с синдромом Дауна. Однако согласно исследованию, проведенному в 2006 группой ученых во главе с Нэнси Лобаф, пирацетам не подтвердил своей эффективности в этой сфере: у 18 детей с синдромом Дауна после четырехмесячного курса когнитивные функции остались на прежнем уровне, в четырех случаях наблюдалась агрессия, в двух — возбудимость, в одном — повышенный интерес к сексу, в одном — бессонница, в одном — отсутствие аппетита. Ученые пришли к выводу: «Пирацетам не обладает доказанным терапевтическим эффектом по улучшению когнитивных функций, но обладает нежелательными побочными эффектами».
Большинство испытаний пирацетама были проведены много лет назад, и не использовались методы, которые бы в настоящее время считается стандартом. Некоторые исследования свидетельствуют о возможном наличии какой-либо пользы от пирацетама, но в целом данные не соответствуют или положительное достаточно, чтобы поддержать его использование для слабоумия или когнитивных нарушений.
Гопантеновая кислота (Пантогам, Пантокальцин) — гомолог пантотеновой кислоты, отличающийся от нее удлиненной на один атом углерода главной цепью. Действует предположительно как антагонист пантотеновой кислоты, в силу чего способен вмешиваться в энергетический обмен, и порой губительно. Применение Пантогама в Японии было прекращено в начале 1990-х после ряда смертельных осложнений, протекавших в виде Рейе-подобного синдрома, синдрома Ретта и т.д. В других развитых странах данный препарат не применялся

Твоя_малышка, если вас больше ничего небеспоаоит и не настораживает, кроме рассеянности, то абстрагируйтесь максимально от этого. Возможно просто переутомление, психологические проблемы на работе в семье, в конце концов зимняя хондра. Не спешите глотать чудо таблетки и ждать чуда. Если работа умственная, обязательно добавляйте физические нагрузки, гуляйте пешком каждый день, просмотрите новинки кино и театральные постановки, вообще смените обычный уклад, добавьте разнообразия и положительные эмоции.

Кась-ка
В последнее время стала замечать за собой , что стала невнимательная, забывчивая, рассеянная. Это касается как домашних дел, так и рабочих. Напрягает. Подскажите, есть ли какие-то способы улучшить память и внимательность?

Напрягает отсутствие памяти и внимательности или отсутствие памяти и внимательности может быть связано с "как домашних дел, так и рабочих"?

А витамины и таблетки - вторично.

Кроме этого, из физиологического и естественного - чтение сложных книг и смотрение сложных фильмов.
Это развивает нейронную сеть и будете, как профессор Татьяна Черниговская.

Весело,

Если верить инструкции к пантогаму, то он "активирует умственную и физическую работоспособность". Мне это очень нравится. Хочу попробовать попринимать. Смущает только то, что при приеме препарата возможны нарушения сна.