Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Как похудеть?

Как похудеть?

Служба "Дети в семье" празднует свой первый день рождения
« 1 2 3 >
 
#
X
17.08.2018 01:19
Дата регистрации: 29.08.2016
Дней на сайте: 2767
Авторитет: +9
Показать на карте
offline
Отредактировано Танечка_С 17.08.2018 10:34
 
#
X
23.11.2018 15:01
Дата регистрации: 22.11.2018
Дней на сайте: 1953
Авторитет: 0
offline
Я на своем опыте убедилась, что главное - это привычка к здоровому питанию. Можно проводить часы в спортзале, но если потом вы идете в фаст фуд, толку будет немного Мне тренер посоветовала для мотивации скачать какой-нибудь дневник питания на смартфон, чтобы постоянно вносить туда съеденное. Когда у тебя перед глазами живая статистика твоего рациона, можно легко проанализировать откуда "приходят" лишние калории. Кстати, мне понравилось приложение Yazio (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yazio.android&hl=ru), я его использовала и как дневник питания и как счетчик выпитой воды, а еще там есть программы питания, типа детоксикации или диеты для набора мышечной массы, сразу с рецептами и всякими советами от специалистов по питанию. Очень мотивирует, прям смело рекомендую худеющим
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.11.2018 08:09
Гость (176.10.*.*)
Alena1992
Можно проводить часы в спортзале, но если потом вы идете в фаст фуд, толку будет немного

ну не скажите, если полдня усиленно пахать в зале, то тренировку можно вполне заесть бургером. Главное же чтобы дефицит калорий был
Ответить на это Цитировать
 
#
X
30.01.2019 10:46
Гость (185.54.*.*)
Девочки, предлагаю средство для похудения в наличии в Тюмени. Доставка. Сама зп месяц скинула 6 кг с небольшого веса. Пишите WhatsApp +79091861115
Скину всю необходимую информацию о способе приема, противопоказаниях
Ответить на это Цитировать
 
#
X
30.01.2019 13:21
Гость (37.140.*.*)
Купил шкалик водки. Нажарил картохи с салом и луком. Сообразил салат из свежей капусты с морквой и майонезом. Поел, выпил, взвесился. Не похудел. Что не так?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
30.01.2019 13:26
Гость (95.108.*.*)
Гость (185.54.*.*)
Девочки, предлагаю средство для похудения в наличии в Тюмени. Доставка. Сама зп месяц скинула 6 кг с небольшого веса. Пишите WhatsApp +79091861115
Скину всю необходимую информацию о способе приема, противопоказаниях

Оставь адресок. Пощщупать хочу. На словах нее верю
Ответить на это Цитировать
 
#
X
30.01.2019 15:43
Дата регистрации: 19.11.2009
Дней на сайте: 5243
Авторитет: +3
offline
Я очень сильно захотела сбросить вес(ну хоть немного).Самая сложная это первая неделя, зато потом, как приятно вставать на весы и каждый раз видеть результат. Я Отказалась от хлеба и прочей выпечки совсем, уменьшила порцию до 200-250 гр, убрала из рациона майонез, пила воду каждые час-полтора, ну главное не есть вечером, Старалась успевать покушать до 18,00. спортом не занималась. За 1,5 месяца 5 кг, но я не считаю это какой то диетой, это наверное ближе к переходу на правильное питание. Лето закончилось, опять набрала 3 кг, А вот сейчас никак не могу взять себя в руки. Автор, удачи. Все зависит от желания.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
30.01.2019 21:27
Дата регистрации: 21.09.2012
Дней на сайте: 4206
Авторитет: +9
offline
yana4ka, полностью согласна. После новогодних праздников убрала из рациона хлебобулочные изделия (с утра бородинский хлеб только позволяю себе) , печенье, сладкое, торты... На обед маленькая порция не жирного блюда и на ужин только фрукты, овощи, не сладкий йогурт и тоже совсем немного. Вот только пить воду себя заставить не могу в больших количествах. За 2 недели января ушло уже 3кг. Для себя решила что лишних у меня 5кг, поэтому ещё рывок...
Ответить на это Цитировать
 
#
X
31.01.2019 00:01
Дата регистрации: 31.05.2017
Дней на сайте: 2492
Авторитет: 0
offline
подсчет кк+ кардио, стройнеть-снижаем кк( и это хорошие полезные кк, без сладкого, майонезов и пр.требухи) и вперед бегать или дома заниматься, но для меня дома занятия-пытка, я бегаю, сейчас зимой тоже, сначала это был бодрый шаг, сейчас бег, вечером никого) все дома или в залах преображаются наверное. 1 день в неделю можно разгуляй так называемый чит, у меня это часто выходной.
Отредактировано Elializa 31.01.2019 00:07
Ответить на это Цитировать
 
#
X
31.01.2019 00:02
Дата регистрации: 31.05.2017
Дней на сайте: 2492
Авторитет: 0
offline
и худеть все же от слова худо(, лучше стройнеть нр или еще какое нибудь красивое слово)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
31.01.2019 00:15
Дата регистрации: 07.04.2009
Дней на сайте: 5468
Авторитет: +11
offline
Мне вот это нравится,все такие нежные. Слово ,, худеть ,, нехорошее, а как трескать все, что не приколочено,ничего норм.Elializa, это не к вам лично в каждой теме похудательной,кто нибудь да напишет, не худеть , а стройнеть.
Тоже настраиваюсь, хватит уже жевать, февраль на носу. Правда морозы обещают, тяжелее держаться. Побольше овощей,кефир с отрубями...Не понимаю зачем себя коктелями дорогущими травить.
Отредактировано Wasilisa 31.01.2019 00:30
Ответить на это Цитировать
 
#
X
31.01.2019 01:05
Дата регистрации: 31.05.2017
Дней на сайте: 2492
Авторитет: 0
offline
Wasilisa, да очень много в одно время натыкалась на рекламу каких то коктейлей , наверное и сейчас они есть, что то сетевое, но это все не работает. Дорогу осилит идущий, пусть на капусте и других недорогих полезных продуктах, пусть без карты в зал, но это все достижимо, конечно у кого есть показания, нужен грамотный врач.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
31.01.2019 09:36
Дата регистрации: 14.06.2018
Дней на сайте: 2114
Авторитет: +1
Показать на карте
offline
yana4ka
ну главное не есть вечером,

что жы всё так подбираете сплетни и дальше их транслируете?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
31.01.2019 10:51
Дата регистрации: 07.04.2009
Дней на сайте: 5468
Авторитет: +11
offline
AlekseySh, да наверное для многих это подходит. Не все могут пахать в зале по полдня, я даже не про деньги. А про нехватку времени. Ну может подсчет ккал.,а вот терпеть это не могу и не хочу. вечером если совсем голодно стакан молока обезжиренного и чая из травок хоть за пейся.
У каждого свой метод похудения. Многие до сих пор на диетах сидят.
Канал Еда тв, дяденька похудел со 160 до 100 кг за год, кому интересно он меню показывает на 1500 ккал. И масло раст.у него в каждом блюде.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
31.01.2019 12:55
Дата регистрации: 19.11.2009
Дней на сайте: 5243
Авторитет: +3
offline
AlekseySh, в чем сплетня, я написала про себя и свои выводы.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
31.01.2019 14:29
Дата регистрации: 03.04.2017
Дней на сайте: 2551
Авторитет: 0
offline
А я перестала есть мучное, фас фут, сладкое, так же порции еды сделала меньше, и стала ходить в фитнес-клуб, и похудела уже на 4 килограмма за 8 занятий.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
01.02.2019 13:01
Дата регистрации: 14.06.2018
Дней на сайте: 2114
Авторитет: +1
Показать на карте
offline
yana4ka
AlekseySh, в чем сплетня, я написала про себя и свои выводы.

кто вам сказал, что совет "не есть вечером"-правильный?
во первых изучите про скачки сахара в крови после длительного перерыва (а вечер многие считают с 18 часов, забывая, что нормально поесть могут последний раз в 13-14 часов)
Во вторых-что будет с вашим организмом, если вы вечером съедите полпачки творога, огурец, омлет и кучу других продуктов, отличающихся от слова "булочка" или "макароны"?
Вы думаете, что вы разжиреете?
Отнюдь
Вот так "не едят вечером", а потом, когда входят в привычный режим питания-толстеют в два-три раза быстрее и больше
Ответить на это Цитировать
 
#
X
01.02.2019 13:06
Дата регистрации: 14.06.2018
Дней на сайте: 2114
Авторитет: +1
Показать на карте
offline
Wasilisa
Канал Еда тв, дяденька похудел со 160 до 100 кг за год, кому интересно он меню показывает на 1500 ккал. И масло раст.у него в каждом блюде.

только потом бы поглядеть на сколько он поправится
90% тех, кто похудел на экстремальных диетах (а сегодня есть на 2500 ккал., а завтра начать есть на 1000-1500 ккал-это уже такая экстремальная диета)-впоследствии набирают намного больше
смотрел я уже "успехи" тех, кто в телевизоре похудел-когда шоу закончилось
и в жизни таких видел десятки, не только в Сети
Wasilisa
Не все могут пахать в зале по полдня, я даже не про деньги. А про нехватку времени.

а необязательно пахать по полдня
две-три тренировки в неделю в зале+каждое утро дома разминка минут на 15-20-уже хватит для первых кг
у кого то для 3, а кто то и 10 сбросит
а вообще 80% успеха в похудении-питание
Но только не "не ем вечером", а нормальное питание
Ответить на это Цитировать
 
#
X
01.02.2019 13:08
Дата регистрации: 14.06.2018
Дней на сайте: 2114
Авторитет: +1
Показать на карте
offline
monakhova
А я перестала есть мучное, фас фут, сладкое, так же порции еды сделала меньше, и стала ходить в фитнес-клуб, и похудела уже на 4 килограмма за 8 занятий.

нормальный подход
хороший
я ем практически все (в том числе и плюшки-булочки-конфеты ), но вредное-гораздо меньше и реже чем раньше
и ничего, больше 20 кг ушло со свистом
сейчас труднее дальше, но нормальное питание и зал очень поддерживают
И вечером ем, просто выбираю что есть
Ответить на это Цитировать
 
#
X
01.02.2019 16:28
Дата регистрации: 13.12.2018
Дней на сайте: 1932
Авторитет: 0
offline
Есть система, поэтапная, результат проверенный, пишите в личку расскажу подробнее.
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 >

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(94)
8484,
Vita2015,
Егоринамама,
Natali25,
Королюлишна,
VITA2016,
dsv,
89220083672,
Samira10,
EVA_8,
@Стеклопласт@,
Oxana.,
Kudra,
fistashka_orex,
Красивое_имЯ,
nataliy2803,
LUBA3991,
shnaps,
mama_Katya,
VMS,
Veta77,
nadya,
Кристина84,
olga.galka,
Zuhrik,
Бэрри-Сэти,
Нави,
hosman-28,
fun_english72,
sun_lapteva,
ooopsf,
marKISSa,
Svetlana_L.,
Милашка888,
Alice94,
zhenya.maltseva,
ja_marusja,
K_Darya,
Олечка-1913,
skazzzka72,
Ирина-28,
максим,
Romadzilla,
tata0000,
Sonya777,
Ирина666,
Тани1979,
симка,
zzМаРиНоЧкАzz,
Bmp253lOt71sad,
StrakhovAnna,
ЕленаПБ,
Нася_zayaz,
Артемочка,
oksanika3,
Mary_Potany,
Трикота,
Анюта-84,
Мерико,
Mari86,
Leon,
Лана88,
spirid,
MVasileva,
marysenkap,
klimama,
Кошк@81,
MishanyaVovchik,
кожина,
krasota1701,
racyxa,
Аничек,
Yulia-2310,
Bay,
Vika28,
GRITSAY_NADYA,
Лидия,
Nat-Egorova,
Татьяна73,
Белая-лилия,
MaximEv,
bodyazara,
lubimaya,
oksanita1,
Sonya79,
Лилия111,
muska,
skazzzka777,
ниношка87,
RodinaGalina,
migleyira,
Арина09,
Nichka,
ВаленсияD
Деток(43)
Анфиса (Мама Анфиска2013),
Вадим (Родитель bakhtina),
Эрик (Мама irihka),
Ева (Родитель KaterinkaKat),
Кирилл (Мама Ресничка79),
Вадим (Родитель Мамуля1),
Анастасия Андреевна (Мама ирша),
Аня Петрова (Мама margarita_555_),
Андрюша (Мама натуся@),
Софья (Мама Yuliya2008),
Яросвет (Мама Татиника),
Николаша (Мама Валерия72rus),
Алина (Мама лелена),
Елизавета (Мама lybana72),
Анютик (Мама Акимова),
татьяна (Мама racyxa),
Михаил (Мама нота),
Ангелина (Мама malinka.m.e),
Вадим (Мама mamacholi),
Владик (Мама oduvanchik.72),
Злата (Мама koshkabobik),
Марк (Мама nataly89155),
Анастасия (Мама ltnrb),
Виктория (Мама gugula),
Тимур (Мама timuralina),
АНТОН (Родитель malaey),
Миша (Мама cnelty),
Вадим (Мама tane4k@),
Данилка (Мама Персефона),
Владислав (Мама Businda),
Валерия (Мама _Золотая_),
Оля (Мама Нави),
Всеволод (Мама Nelbaby),
Максим (Мама LUK_A85),
Владислав (Мама zhen4ic),
Николай (Родитель Vasilisa25),
Алексей (Мама bel4onok),
Ксения (Мама Olga79),
Матвей (Мама lena9090),
Лёва (Мама weasel24),
Ярослав (Мама Креветка),
Александра (Мама katrin72rus),
Дарья (Родитель Anna_82)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (68)
Гостей: 163
Реклама на сайте "Детки!"

Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!

Подробные условия