Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Не могу похудеть!

Не могу похудеть!

В сети размещается недостоверная информация о продлении карантина
1 2 3 4 5 6 >
 
#
X
27.04.2017 10:14
Гость (213.87.*.*)
Добрый день! Очень хочу похудеть, все силы брошены на это, но ничего не получается :( Жизнь уже не в радость, лишний вес сильно мешает. Хожу в спортзал, ограничила сладкое, хлеб и т.п. Массаж, уколы липолитика. Сдала все анализы (уже думала на проблемы со здоровьем). Поправилась первый раз в жизни, без повода, постепенно.
Не знаю что еще сделать. Может липосакцию? Или еще какие-то действенные средства?
За полгода интенсивных занятий и ограничений в питании даже 1 кг не скинула!!! Уже готова на полное голодание перейти. Противно смотреть в зеркало, одежда вся маленькая, На работе стараюсь сидеть как мышь, никуда не показываться, очень стесняюсь себя. С друзьями почти не общаюсь по этой же причине.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 10:29
Дата регистрации: 02.06.2014
Дней на сайте: 1361
Авторитет: +3
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
Попробуйте считать каллории,загрузите приложение в телефон и все записывайте,что едите и сколько ,их масса.Интенсивные тренировки иногда способствуют даже набору веса нежели сброса(только не жир, а мышцы). Я, когда начала считать все,что ем в течение дня, просто офигела от того,сколько незаметно переедаю оказывается,хотя ни хлеба,ни сладкого,ни сахара в чае не ем.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 10:37
Гость (213.87.*.*)
ismagilova, Спасибо за совет! Буду считать. У меня именно подкожного жира много, я всю жизнь со спортом дружу, мышцы всегда сильные были. По логике проблема в питании, только не пойму где. Вы каким приложением пользуетесь?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 10:43
Дата регистрации: 09.11.2016
Дней на сайте: 469
Авторитет: +2
offline
Гость (213.87.*.*),
Ну все - теперь ждите в тему наплыв сетевиков с баночками и коробочками
ismagilova,
Простите - что такое каЛЛории
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 11:04
Гость (178.72.*.*)
Автор, везде пишут, что больше половины успеха зависит именно от питания. Может вам записывать, что вы едите? Я вот ем мало, но ем очень неполезную еду. Поэтому и всё бестолку. Не говорю, что у вас также. Но если со здоровьем норм, спорт есть, то дело в еде получается. Желаю вам удачи! Но не прячьтесь сейчас от друзей и коллег, так жизнь пройдёт мимо. Я по своему опыту сужу. Не думайте, что станете счастливее, когда похудеете и начнёте жить в полную силу. Дружите с друзьями сейчас))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 11:19
Дата регистрации: 07.04.2010
Дней на сайте: 2877
Авторитет: +39
online
Базовые принципы:
не менее 2 л воды
дробное питание (3 основных трапезы + 2 перекуса. перекусы - что маложирное молочное, фрукты, овощи)
с обеда исключить углеводы и жиры (углеводы - сладкое, мучное, рис, картошка, макароны, вареные овощи)
увеличить долю сырых овощей в рационе - есть сырые овощи желательно в каждый прием пищи )
на ужин - нежирные мясо или рыба + овощной салат
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 11:41
Дата регистрации: 13.06.2013
Дней на сайте: 1714
Авторитет: +5
offline
Гость (213.87.*.*), А почему бы вам не зарегистрироваться? Выглядит как очередной ФЭЙК!!!! Ни когда в жизни не поверю что от физических нагрузок не возможно похудеть! Бульон из под вываренных яиц значит есть нужно и укропную водичку, может эффект будет.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 11:49
Дата регистрации: 02.06.2014
Дней на сайте: 1361
Авторитет: +3
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
Гость (213.87.*.*), называется "Таблица калорийности",там все: и питьевой режим,и питание и затраты на деятельность подсчитывается,удобно
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 11:57
Гость (213.87.*.*)
Транзитка, Я давно зарегистрирована. Под своим ником не стала писать, почему-то очень стесняюсь этой проблемы. Вот тоже не думала, что можно столько заниматься и не худеть, всегда очень худенькой была, даже после родов.
Огромное спасибо за советы и добрые слова!!!
Сетевиков не надо в тему ))))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 11:58
Дата регистрации: 28.02.2006
Дней на сайте: 4377
Авторитет: +54
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
Транзитка, Аналогично!!! Сама вечно борящаяся с лишним весом, если следить за питанием и заниматься спортом то вес скидывается
Один ньанс, если вы весите свой почти идеальный вес и вам для полного счастья надо скинуть 2-3 кг... тут да!! без ударной артиллерии и вечной борьбы для удержания результата никак!!
Например я 2 ой год 63-65 кг при 164 м роста, вес плавает в зависимости от обстоятельств
Очень стремлюсь к 58 кг, но это очень трудно дается!! Толстой себя не считаю, мышцы подтянуты, кожа ухоженная! И это важнее кг! Худая корова еще не газель!!
Удачи!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 12:07
Гость (188.186.*.*)
По всей видимости еще и возраст такой пришел. Я в 27 худела при желании на 10 кг в месяц без особых сложностей, теперь в 35 такой результат у меня будет только на праноеденииСкачала себе на телефон FatSecret, до 1000 стараюсь, вроде сдвинулся вес.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 12:51
Гость (213.87.*.*)
CветланKКа, Если бы 2-3 кг. В талии 15 см прибавила. Программу скачала. Поучается, что очень много углеводов, за завтрак дневная норма (каша зерновые зерновые хлебцы). Видимо, с питанием надо работать все же.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 12:54
Гость (213.87.*.*)
Гость (188.186.*.*), Да, возраст близкий к 40. А большой объем воды пьете? Еще дыхательную гимнастику хочу подключить.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 14:10
Дата регистрации: 07.05.2010
Дней на сайте: 2847
Авторитет: +68
Показать на карте
offline
я 7 недель на ПП,соблюдаю то,что составил тренер. нагрузки были в зале 3 раза в неделю.,сейчас пока перерыв в занятиях ... Убрала все жирное,сладкое,мучное,придерживаюсь того питания(до грамм),что прописано,пью много воды. Результат:Минус 9,5 кг за 2 месяца.Мне вот вот 40 лет будет.Если захотеть,можно и гору сдвинуть,а про вес тем более!Если что,пишите в личку-там подробнее могу рассказать
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 14:14
Гость (213.87.*.*)
Мама_Макса37 Очень круто!!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 14:19
Дата регистрации: 28.02.2006
Дней на сайте: 4377
Авторитет: +54
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
Автор, FatSecret очень полезно повезти некоторое время, позволяет отследить огрехи в питании!!
Мне тоже к 40 и тоже наблюдаю замедление метаболизма
А 15 см в талии скинула в 2015 году На ПП и бодифлексе с тренажерном зале, за 8 месяцев
Теперь храню!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 14:21
Дата регистрации: 28.02.2006
Дней на сайте: 4377
Авторитет: +54
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
Гость (213.87.*.*)
Мама_Макса37 Очень круто!!!

А еще круче сохранить результат
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 14:54
Дата регистрации: 19.06.2012
Дней на сайте: 2073
Авторитет: +43
offline
Мама_Макса37
я 7 недель на ПП,соблюдаю то,что составил тренер. нагрузки были в зале 3 раза в неделю.,сейчас пока перерыв в занятиях ... Убрала все жирное,сладкое,мучное,придерживаюсь того питания(до грамм),что прописано,пью много воды. Результат:Минус 9,5 кг за 2 месяца.Мне вот вот 40 лет будет.Если захотеть,можно и гору сдвинуть,а про вес тем более!Если что,пишите в личку-там подробнее могу рассказать

так есть большая разница с какого веса это скинуто...
я вот вешу 61 кг, рост 164
надо скинуть 3 кг..
и никак...
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 14:55
Дата регистрации: 27.10.2009
Дней на сайте: 3039
Авторитет: +62
Показать на карте
offline
Я долгое время от белка набирала вес. Пара стаканов кефира на ночь - и с утра у меня плюс кг
Просто в метаболизме проблемы были.
Решала всяко эту проблему: овощи (которые ну не люблю))), вода, витаминные комплексы, физическая нагрузка регаулярная.
Только всё в системе помогло.
Успехов вам!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
27.04.2017 16:00
Гость (213.87.*.*)
Спасибо за советы! Сразу две программы поставила на телефон )))) и ошибки уже даже сегодня некоторые вижу. Много углеводов (обед изменила, углеводы убрала, ужин тоже белковый сделаю) и мало белков.
Ответить на это Цитировать
1 2 3 4 5 6 >

Добавить сообщение

:);)8-*:-0:lol::bravo:*Yahoo!**Thumbs_up*8-D@}->-+<<-<-:-*:love::-{}0:-)m(_)m:-&8-/:-?:-/:-(>-(:-@(N)8-O//))))):,(:bad::-8*:-)*plus*-_-о_о:-;[I-O#_#>-<*zlob**shut_up*%-6:-!*¬*!_!:~(_SOS_
Вы можете ввести URL ссылку на картинку:
Или загрузите ее с вашего компьютера:

Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан "Гость".
Вход | Регистрация
Защита от спама * :


Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(100)
КотенкинаМама,
-Anuta-,
Arnika72,
Патра,
kerbbs@rambler,
oksanka_n,
marina111andrei,
Дари,
Hruk,
Наташа26,
мамочкаИра,
papamishkin,
ANA7TA72015,
Мишкинпапа,
лучик75,
Наденька85,
makakinanl,
Nata5,
ksenia1522,
Анюта,
Кофка,
ОлюшкаДжежора,
Natali86,
myltik079,
reif@yandex.ru,
chirok176,
Antik,
Lesik_5,
anella,
Lighta,
ra1505,
tmn-sp.ru,
Марусечка,
Черноморочка,
вяткина,
Нюша,
irinafat,
Ромашка2202,
Цветочек89,
maks-2011,
Любовь58,
gella72,
мишлен,
VALENTINA-S-L,
Irusia,
chemer,
Oxigen,
Гномик.,
Nadia72,
Taniailinykh,
Варюшка_061109,
18092011,
siebenpunkte,
kemkiska,
79044614935,
alenka762202,
Nenya79,
simona72,
Angenic,
Flexic,
Магнолия,
Annalise88,
Staby,
Молли,
neposeda,
rehnbpfyrf,
22anay,
NikaS,
ksenya2202,
deryabina,
mila84,
T@tiana,
котяра,
Talento,
rinochka,
МамадЕма,
JJJ,
SvetlanaS72,
L@M,
lyubaha,
k7eniy,
Skazzca,
Werry,
marusja-8865,
Ташечка,
Еретнова,
нюшка5,
vikapak,
Kay,
KostyaFOTO,
Б-Анна_29,
K.Elena,
людмилушка,
Егорика-мама,
Звездочка_72_ЛА,
_марина_,
Юлия_Терехина,
Ульяна_2202,
Lelka2202,
Бро
Деток(51)
Никита (Родитель wirta),
Александра (Мама nadin),
Андрейка (Мама Василёк),
Борис (Родитель Wetka),
Данечка (Родитель Tasja),
Димка (Мама dimasina),
Тимоха (Мама Manager),
Тимоха (Папа DrCo0L),
Дочь (Мама Энни),
Мимоза (Мама SvetlanaD),
Валерия (Мама mashulka),
Светлана (Мама Расима),
Alisa (Мама supermama),
Анна (Мама Helg@),
Наташа Горбовцова (Мама margarita_555_),
Анютка (Мама Яселка),
Настёна (Мама lana_mama),
Михаил (Мама radost),
Анечка (Мама Mamochka_Anni),
Дарья (Мама ксюша77),
Валерия (Мама Nata_Nata),
Юля (Мама Лига),
Алина (Мама Мария_82),
Женечка (Родитель porodkina),
Вера (Мама Евва),
Таисия (Мама Татиана_87),
Виктория (Мама eghevikka),
Ленуция (Мама М@рьяна),
Лидочка (Мама kosulya777),
Танюшка (Мама mariyaterleeva),
Ангелина (Родитель sergo72rus),
Сынуля (Мама Lipusya),
Данил (Мама Tatka86),
Арина (Родитель elenyshka85),
Полина (Мама Zasipka),
Влад (Мама Золушка@),
Таисия (Родитель anton_0388),
Мария (Мама olgutsiy),
Георгий (Мама unota),
Лена (Мама L@M),
Кирилл (Мама kirill),
Диана (Мама lov2286),
Александра (Мама anechkad85),
Витюша (Мама Люляшечка),
Ксюша (Родитель daffka),
Ксения (Мама Yuna),
Савелий (Мама Swetlay),
Марина (Мама marina111andrei),
Дениска (Мама Ирина_Рак),
Димитрий (Мама катя04),
Бекуля (Родитель Matkarimova16@)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (314)
Гостей: 270
Сеть школ английского Liberty

Развивающий английский для детей от 3-х лет. Английский вместе с мамой. Зарубежные языковые туры, лето на Мальте. Летний городской языковой лагерь. Экспресс курс от 1,5 месяцев, Английский в отпуск. "Подтягушки"

Подробные условия