Мне творог помогает, а сливы/чернослив нет. Надо искать свой продукт, ну и скорей всего наладить питание, в основном из-за него такие проблемы

В домашних условиях только питание думаю поможет, но не факт. Ведь нужно найти саму причину, а не последствия.

[quote=Филона]Почитала все ваши советы. Все было испробовано не по одному разу. Реакции ни какой*zlob* У меня вот просто вообще смешная ситуация - кто-то не может сходить в туалет, а я туда и не хочу:lol: Не хочу по 5-6дней. Хожу, как мешок с дерьмом8-D Прошу прощения за грубостьо_о[/quote] Вам стоит проверить кишечник. Такие симптомы очень напоминают изменения строения кишечника (как правило врожденные), увеличенный кишечник, долихосигма, долихоколон. Обычно в детском возрасте дает о себе знать, но раньше таких диагнозов вообще не ставили. 1. Начинайте свое утро с воды (минимум стакан теплой воды на голодный желудок). 2. Нужно найти свой продукт, от которого перистальтика кишечника начинает работать лучше всего. Для кого то это чернослив, сливы, свекла, квашенная капуста с маслом. Я могу съесть много чернослива или свеклы и ничего не будет. Но если я с утра натощак выпью кофе с молоком, или съем малины, то слабительный эффект гарантирован. 3. Не нужно пренебрегать жидкой пищей и кисломолочной продукцией, суп каждый день должен присутствовать в Вашем рационе. 4. Постарайтесь не прибегать к использованию слабительный средств. 5. Физ. нагрузки (ходьба, плаванье) П.С. Пробовала метод один, не знаю, насколько он безопасен. С утра выпивала 4 стакана воды на голодный желудок для похудения. Слабительный эффект очень хороший. Я две недели продержалась, минус 2 кило.

[quote=Филона]Почитала все ваши советы. Все было испробовано не по одному разу. Реакции ни какой*zlob* У меня вот просто вообще смешная ситуация - кто-то не может сходить в туалет, а я туда и не хочу:lol: Не хочу по 5-6 дней. Хожу, как мешок с дерьмом8-D Прошу прощения за грубостьо_о[/quote] У меня такие же проблемы были и не один год. Вот уже год как я справилась с этом при помощи воды. Но стакан мне не о чем. Я пью 1 литр воды натощак чуть-чуть тепленькой, по сути температуры тела. Сначала пила сколько могла по 0,5 литра, потом 700 грамм и до 1 литра увеличила. В общем, мне посоветовал один знающий человек, он там что-то много про это прочитал, я ему просто поверила и уже год без проблем обхожусь водичкой. Со временем начала просыпаться и испытывать потребность в воде, а сначала плохо шла водичка.

Вообще, загуглите продукты, которые являются слабительными. Но я бы лучше к врачу сходила. У меня не только запор был, но и тяжесть и вздутие живота. Вот тогда пропила тримедат и все пришло в норму.

Да, мне тоже понравился его результат, ведь он не просто снимает симптомы, но и лечит. В итоге пока проблем у меня больше с желудком не было.

Следить за питанием, пить больше воды - перед каждым приемом пищи по стакану. Натощак можно пару ложек масла подсолнечного выпивать