Всем привет
Вчера домашние уговорили на блины, масленица же. Вроде и съела немного и позанималась вечером, но на весах сегодня плюс

LubaT, я тоже замечала, что как только начинаю ограничивать себя в питании сразу куча свободного времени появляется. Видимо слишком много времени занимает попить чай с плюшками, да и когда натрескаешься вечером сил только до дивана дойти остается, меня сытую всегда в сон клонит

Mari4ka, плюс как пришел, так и уйдет. Главное на блинную диету не садиться
Сегодня уже позанималась по програмке. Ну и домашний фитнес, куда без него.
Надо готовиться к работе.

LubaT, что за программка?

Вот

Скачала приложение на телефон. Butt&legs21.
Упражнения простые, но больше 3 сетов не могу заниматься. Устаю.

LubaT, спасибо! надо посмотреть

Всем доброго понедельника и позитивного настроения!
Долго раздумывала не пойти ли на пост. Не решилась, все таки это разные вещи и без животной-белковой пищи не смогу.

Доброго утречка!!!!
Я даже и не пытаюсь поститься. По той же причине. Без мяса мне голодно.
Попробовала упражнение на стуле. Ну что сказать. Я дохляк
Ножки напрягаются дай боже. Еще и пресс работает.
Однозначно буду делать. Даже на работе можно размяться.

Здравствуйте всем стройнеющим Девочки, чтобы кожа не обвисла, кроме упражнений, нужен еще массаж и обёртывания . Нет денег на массажиста, делайте сами себе ... ну хотя бы в душе( + контрастный для тренировки сосудов). Извините за " вторжение" в вашу компанию)

tatmiv, здравствуйте!
Очень хороший совет, я накупила маску для обертывания, скраб и крем (все в банках по 1 кг :lol, но делаю не регулярно. Все равно эффект очень хороший. Все время бегу куда-то... Купила альгинатную маску для лица. Уже после одного применения кожа выравнивается, подтягивается. Эх, если бы не лень потологическая....
Делаю все дома, экономлю время и деньги.

LubaT, необязательно тратить деньги на " химию") Вполне замечательно работает ежедневный вечером скраб из молотого кофе ( в идеале - зеленого, необжаренного) и болтушки из мумие и оливкового масла. А утром с собой в душ взять кубик с кудесаном( кефир +сметана( самого большого % )+ флакончик Кудесана. Все смешать и разлить в формочки для льда.) Я беру с собой два-три кубика...

Всем привет. Пост тоже не держу. Без белка с голоду помру, да и вес без него уходит туго.

tatmiv, скрабиться каждый день?
Я молотый кофе+мед+корица в баню беру раз в неделю.
Кудесан - это как крем для тела?

Мне относительно повезло с кожей.
На лице комбинированная. И на данный момент морщины появляются конечно, но не критично. На теле, даже после трех беременностей, особо растяжек не появилось. Немного на бедрах (незаметно). Вот с шеей что-то делать надо. Кожа тонкая, дрябнет...
А баночки всякие.... Люблю что-нибудь новенькое попробовать.

LubaT, да, ежедневно. Не бойтесь, кожу не снимите с себя кофейный скраб убирает отмершие клетки э[ценз]миса,а мумие регенерирует клетки кожи. Вечером в душе набираете в ладошку молотый кофе( не спитый! ), можно просто сухой, добавить немного геля для душа и скрабьте все тело , кстати и лицо можно, только нежнее движения. Затем все смываете, чуть- чуть подсушиваете полотенцем и на влажную кожу наносите болтушку( 2 т мумие растолочь, добавить ложки 2 воды, размешать и ещё туда же 2-3 столовые ложки оливкового масла). Все втирать массажными движениями от периферии к центру. Все впитывается. Не смывать! Белье только светлое не использовать. Ну и запах мумие не всем нравится) тогда добавить можно какого- нибудь масла эфирного.

LubaT, Кудесан не крем) это лекарственная форма Убидекаренон (коэнзим Q10), то что содержат крема дорогие)

LubaT, а как вообще у вас с шеей дела? Укорочение задней поверхности есть? Боли бывают?

Когда маленькая была, то мне говорили, что шея у меня лебединая. Длинная.
А про заднюю поверхность сказать ничего не могу.
По ощущениям у меня скорее не шея, а плечи тянет.
Еще дурацкая привычка появилась, подпирать лицо рукой...
Коэнзим в аптеке продается в бутылочках? Верно?

LubaT, да, во флакончиках