Добрый денечек)) У меня тоже не так , чтобы все очень хорошо. За неделю всего -700гр.. Итого на весах сегодня 65,2кг. Всего за три недели -4,6кг . В общем-то и нормально. Но все равно хочется большего.

Девчонки, вы молодцы!!! Результат есть! Это здорово! Торопиться не к чему, лучше медленно, но верно добиваться результата. Я тоже хочу, раз и все, красавица:lol: Но чем быстрее добиваюсь, тем быстрее расслабляюсь. Да, красавица, но большая:lol:

Баня вчера удалась на славу! Сегодня запекаю куриную грудку. Купила помидоры, огурцы. Не вкусно. Точно не сезон. Трава травою. Лучше свеклу сварю...

[b]LubaT[/b], а вареная свекла очень калорийна. Парадокс, сырая с отрицательной калорийностью , т.е. способствует стройности. А вот вареная наоборот. Конечно это полезнее чем картошка и макароны. Но тоже не очень, чтобы очень хороша, Овощи лучше всего употреблять сырыми. [b]Сырая или вареная свекла для похудения[/b] Мнение диетологов и врачей по поводу этой овощной культуры иногда очень отличается. Но при похудении хорош именно сырой корнеплод. Потому как при термической обработке падает содержание витаминов и увеличивается показатель ГИ. А значит, при варке свекла превращается из диетического продукта в совсем не диетический. При варке углеводы, содержащиеся в корнеплоде, трансформируются в простые и сложные Следовательно, способность продукта повышать аппетит многократно усиливается. Так, гликемический индекс у свежего корнеплода – 30, а у вареного – 65. Получается, если каждый день кушать вареную свеклу, можно многократно усилить жор, который потом не остановить.

А я вошла в джинсы, с которых в этот раз начался мой путь к стройности, причем не только вошла, но они на мне сейчас сидят свободно. По ходу к 60-ти килограммам я совсем не смогу их носить. Сваливаться начнут. Жалко, новые совсем. Но 60кг. привлекательнее для меня, чем 65.:-0

Вот это номер!!!!! Хорошо, добавлю для разнообразия. У меня сегодня недобор по калориям. Время обед, а еще половина не выбрана. А сырая свекла мне не очень нравится. :-0 Пробовала салат щетка, если бы не морковь, то есть невозможно. Видимо на то и расчет, да еще жуешь, жуешь, челюсти устают:lol: Много не съешь.

Я бы тоже выбрала 60 кг!!!! У меня физиологически устроено, что сначала верх худеет, а низ опосля всего. Так что джинсы сидят как влитые:lol: Радует, что давить перестали. Кстати, меня тоже раздумья посетили, что нужно сбросить киллограмчиков несколько, после лицезрения себя в них, особенно в сидячем положении...

[quote]Пробовала салат щетка, если бы не морковь, то есть невозможно. Видимо на то и расчет, да еще жуешь, жуешь, челюсти устают Много не съешь.[/quote] :lol::lol::lol:точно, я что-то подобное тоже подозревала. Но меня просто так не победишь, буду жевать до последнего )) Сегодня опять запекаю горбушу с айвой, понравилось в прошлый раз. Проанализировала мое питание за эту неделю, поняла почему отвес незначителен, ем много углеводов. Нужно увеличить кол-во белка. На след. неделе буду стараться больше.

Добрый день стройнеющим! +<<-<- Молодцы! Глядя на вас, тоже решила сегодня разгрузочный день сделать. Пью водичку да настой ягод Годжи. Нашла остатки двухгодичные))) сегодня нагрузки физической мало, так вот и решилась. Обычно наработаюсь и не удержаться вечером от жратеньки))) летит все, что не прибито... причём день спокойно не ем, работаю и только водичку пью. А потом....Сегодня, думаю, что не сорвусь. У меня большое кол-во лишнего...раньше легко могла скинуть и удержать, а вот сейчас...климактерический период уже 5 . Только набираю вес) . Так что, может глядя на вас, хоть немного сброшу:) Может ещё выберу день для разгрузочной диеты до 8 марта. Если работа не помешает:lol:

[quote] Если работа не помешает[/quote] если работа мешает диете, то ну ее нафиг,такую работу :-0 Чет никак не соберусь на разгруз, надо бы , конечно. Хотя бы на кефире. Я тут на шоколадку посматриваю. Может быть на ней разгруз устроить? 500к/к . Читала, что можно.:-0 Вообще любой продукт подойдет для моно-разгруза. Пробовала на арбузе, эффекта ноль, воды наверное много. На огурцах и яблоках разгруз не прокатил, голодно мне, сорвалась. На молокочае могу выдержать, но к вечеру уже плохо становится. На кефире идеально, почти, голодно конечно, но не так, как на других продуктах. Разгруз могу держать только дома, когда почти не шевелюсь. Иначе никак, голова кружится и тошнит от голода.

[b]Darin@[/b], вот и я тоже к вечеру без сил, а у меня каждый вечер работа...И послать на фиг не могу) она меня кормит)))

[quote=tatmiv]И послать на фиг не могу) она меня кормит)))[/quote] так есть-то вредно, так что все к одному :lol:

[b]Darin@[/b], замкнутый круг.....:lol:

жарю своим отбивные, сама жую яблоко. скоро начну лезть на стену

[b]Mari4ka[/b], у меня от яблок ещё больше жор)))

у меня от яблок тоже зверский жор нападает, хотя диетологи пишут, что яблоко подавляет аппетит, врут, однако)) или это у меня все не так, как у людей.

Я с разгрузочными днями не дружу, потом только хуже будет, сорвусь. поэтому не эксперементирую

отбивные-то из чего ? из какого мяса ? может можно хоть четвертиночку с большим кол-вом салата, пока не совсем еще поздно? хуже, если сорвешься и съешь много, там еще и совесть загрызет. а тут разрешила себе немного и совесть замолчит и желудок довольным спать ляжет. ;)

в этот раз сложнее с меню т.к. не могу больше пить кефир. несколько лет назад отправилась им и как отрезало. покупаю, ставлю в холодильник а потом жарю оладушки.

из свинятины. буду терпеть до завтра. пойду займусь чем полезным чтоб не жрать