[b]Кошка80[/b], http://www.woman.ru/health/diets/article/87548/ Это "6 лепестков", а есть еще "7 лепестков", все как в "6 лепестках", только 7-ой полностью разгрузочный день, весь день пьем только водичку или минералку без газов.

[b]2710Elena1976[/b], Спасибо большое@}->-

Я с сегодняшнего дня на лепестках, запекаю 2 скумбрии, бульон сделала из окуней с луком, ещё филе щуки пожарила несколько кусочков, все, конечно, сама не съем, муж поможет, когда с работы вернётся. Пью воду с лимоном, чай, с утра кофеек заварила, выпила чашечку с молоком. Знаю, что молоко нельзя, но без него утром не могу кофе пить. Ещё начинаю делать упражнение "планка", надеюсь, что результат будет, а то за две недели всего 1 кг ушёл, но это КД у меня и были и один д/р:-;[

ООО поклонников 6 лепестков прибавилось!!! :bravo::bravo::bravo: Я завершила вчера первый заход, сейчас на ПП. Больше всего обрадовалась сегодня вареному яйцу8-D и пластику сыра!!! вот за что я люблю лепестки, после них простые привычные продукты радуют!!! :-& Правда в легком недоумении, 2 последних дня дали хоть и небольшой, но привес:-/ Хотя и не нарушала и спорт был и пешком много ходила, не сдается жирок 8-/ Итого за 6 дней -2,6 кг, неделю буду удерживать и закреплять полученное *Yahoo!* потом еще на рывок ;) На обед салат из вареной куриной грудки со свежими овощами и зеленью, заправленный белым йогуртом. На перекус яблоко, на полдник кефир. На ужин доем яйца вареные с салатом из помидорок с лучком и ложкой нежирной сметанки :~(

Я что-то 2 дня уже стресс заедаю. Продукты из ПП, но количество большое. Эх, как бы войти в русло.

Девочки, не знаю как вам, но мне очень нравятся "Лепестки", проблема в разнообразии блюд, так составляющие ограничены, я уже предлагала делится рецептами, а сегодня нашла группу "в контакте", где много рецептов от таких как мы :). Если кому интересно, вот ссылка https://vk.com/lepestkov6

Девочки, добрый день, практика показала, что писатель из меня не очень, но я буду стараться отписываться ежедневно 8-* За неделю - 1 кг. Особо не ограничивала, да и в субботу на др ходили. Сегодня ем морковку,чай с молоком, вечером не ужинаю. Надо уже что-то начинать, до завтра выберут. На улице дубак такой, хочется горяченького :-0

Девочки может кому-то нужна клубная карта в Атлетик Джим? У меня никак не получается ходить(((

[b]2710Elena1976[/b], спасибо за ссылочку!+<<-<- тоже хочу попробовать эти лепестки... тоже с целью разогнать метаболизм и дать толчок "стройнению", а то очень туго вес уходит!настроится конечно надо, очень много работы))) Хочу к новому году минус 6-7 кг! А там к февралю еще бы 4-5 вообще СУПЕР!

[b]radost[/b], а на какой срок и цена?

[b]2710Elena1976[/b], отдам за 6000 до марта,март вроде включительно. Можно ходить с 7.00-23.00, ещё осталась бесплатная тренировка с тренером.

У меня ещё остались занятия йогой в другом месте,туда доходить планирую. Набрала всего,а в итоге физически не успеваю(( Два дошкольника, старший активно посещает доп.занятия. Всё свободное время на них. И работа. Если кому-то нужна карта пишите в личку. Надумала продать только сегодня.

Мой вес надо мной издевается (видимо мстит за зажор) 8-D Третий день привес, небольшой, но обидно, хотя жестко на ПП, порции ограничиваю, воду пью, спорт-зарядка-ходьба присутствуют >-( Но я настырная, справлюсь с жирком все равно !!!!0:-)

У меня отвес после первого, рыбного дня 1,6!!! Такого отвеса за весь мой опыт с этой диетой не было, поэтому я конечно же ликую!!! Сегодня овощи, самый трудный для меня день, т.к. я не любитель, ещё и блендер сломался как назло, а я хотела овощной суп-пюре сделать, так что морковка, листья салата, огурцы, помидоры, как салатом, так и просто так. Детям пюре картофельное делаю, оставлю себе одну картоху, хоть чего-то горяченького покушать за день, при такой то погоде)))

У меня 4 ый день привесов, на пустом месте >-( Уже самой интересно этот ребус разгадать :-/ КД прошли 0:-) Питание жесткое ПП, питьевой и спортивный режим налажен *Yahoo!* Одна только мысль - жирок в мышцу переползает, объемы не растут, только вес...8-O Сегодня с утра творог+йогурт белый+фрукты (арбуз+запеченое яблоко) На перекус яблоко На обед отварная курица с овощным (огурец, морковь, зелень) салатом, заправлен белым йогуртом На полдник йогурт белый На ужин борщ овощной с ложкой сметанки позволю :-& Завтра предстоит ДР подруги с танцульками, надеюсь не расслабиться в еде и напитках, а натанцеваться m(_)m

[b]CветланKКа[/b], может критические дни на подходе? В этот период может привес до 1 кг быть

[b]CветланKКа[/b], учитывая личный диетический опыт, могу сказать, что такое часто бывает, вес стоит несколько дней, а потом опять начинает уходить, самое главное не сорваться.

[b]CветланKКа[/b], что ели в день круп? Завтра в лепестках у меня день круп, незнаю что кушать.как то одну гречеу весь жень нпверно совсем не веусно.

[b]ira_grosh[/b], у меня завтра тоже день круп. Отварила рис, ем его с соевым соусом, гречки чуть-чуть сварила, а утром овсянку поем со старшеньким, всё варю на воде. Ещё семечки можно и хлебцы ржаные, на лепестках сижу в 4 раз, до этого держалась на этих же крупах, надеюсь, что и в этот раз хватит только этого))) но на всякий случай есть ячневая крупа, если уж совсем голодно станет))) сегодня куриный денёк был, сварила из двух грудок (филе) бульон с лучком, лаврушкой и приправами разными, съела только 1 грудку и выпила 3 чашки бульона за день. Все время думаю, можно ли в этот день яйца, они тоже от курицы?))) но пока их не ела в куриные дни, обходилась филе и бульоном

Кстати, за вчерашний, овощной день отвес всего 200 гр, но я была готова к таким результатам, т.к. основной лишний вес я сбросила в прошлую игру, а теперь осталось 5-6 кг убрать, и они тяжелее всего дадутся мне, но буду стараться. Сейчас 60 кг +- граммы, а к НГ хочу 53-54 кг, это мой вес до первой беременности, ох, нелегко, чувствую, мне это дастся)у меня ещё 2 кесарева, и до сих пор от качания пресса шов и вокруг него всё болит и тянет, так что спорт у меня с ограничениями на эту зону пока, хотя животик все равно потихоньку тает