Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем после родов (стр.4)

Худеем после родов (стр.4)

"Чемпионат ползунков" и "Гонки на толокарах" 6 апреля вновь в Ишиме!
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [25]
 
#
X
17.04.2015 10:34
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
завтрак 6.45:
- 2 яйца варёных, вытянули на 98 г, короче пусть 100=147 ккал
- чай без сахара =0 ккал
- пирог ананасовый 50 г= 157 ккал
Итого:304 ккал


перекус 10.10:
- компот из сухофруктов без сахара 150 мл=80 ккал
- 2 тарталетки "Лайт" с морковкой/чесноком и сыром, маленькие = 120 ккал
Итого 200 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.04.2015 10:47
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
готовлюсь гулять....
сегодня к Гине еду, первый раз после родов, "не прошло и полгода"....точнее прошло уже...
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.04.2015 13:10
Дата регистрации: 20.03.2012
Дней на сайте: 4391
Авторитет: +3
offline
Привет всем! Завтрак: каша овсяная на воде, овсяное печенье, 1 стакан кофе с молоком = 236ккал.
Обед: куриные грудки запеченные - 100 гр, молоко + мюсли+половина банана - 279 ккал. Итого: 479 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.04.2015 17:44
Дата регистрации: 23.03.2011
Дней на сайте: 4754
Авторитет: +2
Показать на карте
offline
Пфу только до планшете добралась! И то не надолго!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.04.2015 17:57
Дата регистрации: 23.03.2011
Дней на сайте: 4754
Авторитет: +2
Показать на карте
offline
Выматываюсь я на прогулках. Спать потом дико охота, а мылышок выспится- бодр и весел.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.04.2015 19:08
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
здрасте всем!
бодрость даёт Йодомарин , для кормящих мам надо 200 в сутки!
tythf
Выматываюсь я на прогулках. Спать потом дико охота, а мылышок выспится- бодр и весел.

это я к этому веду.....насчёт бодрости....
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.04.2015 19:14
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
обед 14.30:
- кроличья печёнка с овощным "супиком" 200= 180 ккал
- рулетик из сёмги 100 г= 195 ккал
- Арахис в кокосовом молоке 10 г=50 ккал
- чай без сахара=0 ккал
ИТОГО: 425 ккал
- перекус 17.10 :
- твикс 1/2 шоколадки=248 ккал
- чай без сахара=0 ккал
итого 248 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.04.2015 19:19
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
спутала, твикс 500 ккал на 100 г, я скушала 25 г, значи 125 ккал! перекус
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.04.2015 23:29
Дата регистрации: 23.03.2011
Дней на сайте: 4754
Авторитет: +2
Показать на карте
offline
Надо начинать пить! Завтра попробую.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.04.2015 23:31
Дата регистрации: 23.03.2011
Дней на сайте: 4754
Авторитет: +2
Показать на карте
offline
Мы еще походу заболели. Видимо перегуляли сегодня. Ветренно было, а мы как обычно 2 ч гуляли.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.04.2015 23:32
Дата регистрации: 23.03.2011
Дней на сайте: 4754
Авторитет: +2
Показать на карте
offline
Температура, соплюхи и подкашлевает. Вообще печалька
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.04.2015 23:43
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
Да, печально.....погода обманчива , не разболейтесь сильно !!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.04.2015 23:48
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
Сегодня меня хватило на 3 км с коляской и зарядку, силовые опять не делала, прр питьё: пью 6-8 стаканрв в день, тяжело, как другие пьют 10 и нормалёк????

Ужин
1 стакан небольшой кефира 1%=60 ккал
60 г тунца=60 ккал
- пирог ананасовый 48 г=148 ккал
-жареные и уже очищенные семечки 10 г. Эх такие вкусные и так мало=61 ккал
Итого: 369 ккал

Перед сном мтакан кефира и банан : 80 ккал + 78 = 158 ккал

Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.04.2015 23:49
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
Всем покеда, оптимизма,не хворать.....рот на ночь на замок!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.04.2015 10:27
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3574
Авторитет: +11
offline
Мы тоже всей семьей разболелись. Вчера даже ужин не смогла сделать.Взяли пиццу...ну и все прощай цифра 59...ну и ладно...когда болеешь можно побаловать себя!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.04.2015 10:28
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
всем приветик. Не болеть, ну или выздоравливайте скорее!!!!!!


Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.04.2015 10:29
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
Пусть вредная Еда нам только снится, или носится вот так.....
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.04.2015 10:34
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
утро 10.10:
- овсянка на воде 160 г=65 ккал
- банан 40 г= 43 ккал
- пирог ананасовый.....всего 60 г... = 180 ккал
чай без сахара чёрный, вот люблю я чаи гонять с утра = 0 ккал
ИТОГО:288 ккал пойду ещё стачу чего-нибудь..
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.04.2015 12:33
Дата регистрации: 27.10.2014
Дней на сайте: 3440
Авторитет: +1
offline
Arta32, что-то сережки совсем не аппетитно выглядят жир так блестит
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.04.2015 14:27
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
Elenk@72
Arta32, что-то сережки совсем не аппетитно выглядят жир так блестит

Для многих этот блеск заманчив, это мы просто повёрнуты на здоровом питании!
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [25]

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(94)
8484,
Vita2015,
Егоринамама,
Natali25,
Королюлишна,
VITA2016,
dsv,
89220083672,
EVA_8,
Samira10,
@Стеклопласт@,
Oxana.,
Красивое_имЯ,
Kudra,
fistashka_orex,
nataliy2803,
shnaps,
LUBA3991,
VMS,
olga.galka,
Veta77,
Кристина84,
nadya,
mama_Katya,
Бэрри-Сэти,
Zuhrik,
ooopsf,
Нави,
hosman-28,
sun_lapteva,
marKISSa,
Alice94,
Svetlana_L.,
fun_english72,
Милашка888,
zhenya.maltseva,
skazzzka72,
Ирина-28,
tata0000,
максим,
Олечка-1913,
K_Darya,
Romadzilla,
ja_marusja,
Sonya777,
симка,
Ирина666,
zzМаРиНоЧкАzz,
Артемочка,
Тани1979,
StrakhovAnna,
ЕленаПБ,
Bmp253lOt71sad,
Нася_zayaz,
Mary_Potany,
Mari86,
Анюта-84,
Трикота,
oksanika3,
spirid,
Мерико,
Лана88,
marysenkap,
MVasileva,
Leon,
klimama,
Кошк@81,
racyxa,
MishanyaVovchik,
krasota1701,
Yulia-2310,
кожина,
Аничек,
Vika28,
Bay,
GRITSAY_NADYA,
bodyazara,
Белая-лилия,
Лидия,
MaximEv,
lubimaya,
Nat-Egorova,
Татьяна73,
RodinaGalina,
Sonya79,
oksanita1,
muska,
Лилия111,
ниношка87,
migleyira,
skazzzka777,
Арина09,
Nichka,
ВаленсияD
Деток(43)
Анфиса (Мама Анфиска2013),
Вадим (Родитель bakhtina),
Эрик (Мама irihka),
Ева (Родитель KaterinkaKat),
Кирилл (Мама Ресничка79),
Вадим (Родитель Мамуля1),
Анастасия Андреевна (Мама ирша),
Аня Петрова (Мама margarita_555_),
Андрюша (Мама натуся@),
Софья (Мама Yuliya2008),
Яросвет (Мама Татиника),
Николаша (Мама Валерия72rus),
Алина (Мама лелена),
Елизавета (Мама lybana72),
Анютик (Мама Акимова),
татьяна (Мама racyxa),
Михаил (Мама нота),
Ангелина (Мама malinka.m.e),
Вадим (Мама mamacholi),
Владик (Мама oduvanchik.72),
Злата (Мама koshkabobik),
Марк (Мама nataly89155),
Анастасия (Мама ltnrb),
Виктория (Мама gugula),
Тимур (Мама timuralina),
АНТОН (Родитель malaey),
Миша (Мама cnelty),
Вадим (Мама tane4k@),
Данилка (Мама Персефона),
Владислав (Мама Businda),
Валерия (Мама _Золотая_),
Оля (Мама Нави),
Всеволод (Мама Nelbaby),
Максим (Мама LUK_A85),
Владислав (Мама zhen4ic),
Николай (Родитель Vasilisa25),
Алексей (Мама bel4onok),
Ксения (Мама Olga79),
Матвей (Мама lena9090),
Лёва (Мама weasel24),
Ярослав (Мама Креветка),
Александра (Мама katrin72rus),
Дарья (Родитель Anna_82)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (88)
Гостей: 193
Детский сад полного дня "Лукошко"

Сад на полный день для детей от 1,5 лет. Разновозрастный коллектив. Методики раннего развития Монтессори, Никитиных, авторские методики. Костюмированные праздники. Городская субсидия по оплате.

Подробные условия