Худеем после родов (стр.4)
Девчонки, у меня дикое желание съесть конфету ( у меня обычно бывает перед женскими днями), вчера съела, сегодня весы стоят, ни грамма отвеса.
lenusyasmile
Всем доброе утро! Вчера съела вафлю венскую, батончик, 7 долек шоколада....о ужас....все вместе потянуло на 500 ккал! При том, что с утра я доедала кулич....то на ужин были яблрки и йогурт. ...думала что все...мои 200 г минус превратяться в цифру больше 60 кг, так как до 7 вечера приходила на кухню и ела все что хотела...ан нет...сегодня ровно 59 кг...ура, ура, ура. Надо не растерять результат и укрепить! Как я рада...как я рада.
везёт .........
Margarita2012
Девчонки, у меня дикое желание съесть конфету ( у меня обычно бывает перед женскими днями), вчера съела, сегодня весы стоят, ни грамма отвеса.
ты же знаешь что это БРЕД, скушай, совсем себя загнала....вот одна конфета и сразу на следующее утро не повлияет, скушала конфету, помыла полы в доме - калории израсходовались!!
вот если скушать 15 конфет и ноги кверху спать и так дня 3-5 вот это ощутимо будет!!!
сегодня день Варения у моей мамы......короче чую завтра мне полы мыть во всём доме и не по разу....
завтрак 6.45:
- овсянка на воде 150 г=61 ккал
- чай с молоком =22 ккал
- запеканка творожая100 г=139 ккал
- печеньки 10 г=50 ккал
ИТОГО: 272
перекус 10.15
- Мюсли 20 г=89
Кефир 60 мл=44
яблоко 95 г=46
итого:179
завтрак 6.45:
- овсянка на воде 150 г=61 ккал
- чай с молоком =22 ккал
- запеканка творожая100 г=139 ккал
- печеньки 10 г=50 ккал
ИТОГО: 272
перекус 10.15
- Мюсли 20 г=89
Кефир 60 мл=44
яблоко 95 г=46
итого:179
Мне еще далеко до ваших цифр килограммы зараза медленно уходят
килограммы зараза медленно уходят
Отредактировано tythf 16.04.2015 16:15
Я по твоей табличке меню, заранее расписываю ( бывают и неожиданные дополнения
)
)
tythf
Вся семья какую-нибудь вкуснятину жутко калорийную кушает,а низкокалорийный салат.
сочувствую, но при всём поддерживаю твою силу воли...
так обед у мамы, держалась как могла:
- рулет из сёмги 100 г=191 ккал
- 2 тарталетки мясных = на 155 ккал (примерно)
- сок апельсиновый 1 стакан маленький = 60 ккал
- пирог ананасовый 100 г примерно=314 ккал
ИТОГО: 720...
перебор аж на 40 ккал....
- рулет из сёмги 100 г=191 ккал
- 2 тарталетки мясных = на 155 ккал (примерно)
- сок апельсиновый 1 стакан маленький = 60 ккал
- пирог ананасовый 100 г примерно=314 ккал
ИТОГО: 720...
перебор аж на 40 ккал....
Отредактировано Arta32 16.04.2015 19:36
перекуса НЕ было
ужин 19.00:
- рулет из сёмги 96 г= 187 ккал
- пирог персиковый 45 г= 170 ккал
итого: 357 ккал
пока что 1528, значит на перекус у меня остаётся 250-270 ккал.....это многовато для перекуса, но чтобы набрать за сутки ЗОЛОТЫЕ 1800 ккал!
буду думать что на перекус перед сном....
ужин 19.00:
- рулет из сёмги 96 г= 187 ккал
- пирог персиковый 45 г= 170 ккал
итого: 357 ккал
пока что 1528, значит на перекус у меня остаётся 250-270 ккал.....это многовато для перекуса, но чтобы набрать за сутки ЗОЛОТЫЕ 1800 ккал!
буду думать что на перекус перед сном....
Отредактировано Arta32 16.04.2015 19:39
с коляской прошла опять 2 км и 920 м....почти 3 км 
Обед: 2яйца - 176 ккал, салат овощной 100 гр - 39 ккал, 1яблоко - 76 ккал. Итого 291 ккал.
Перекус: 1 конфета - 150ккал, 1 стакан молока - 106 ккал, половина банана - 49ккал. Итого 305.
Ужин: курица запеченная (грудка) 100гр - 200ккал, салат овощной - 39ккал. Итого 239ккал
Перекус: 1 конфета
- 150ккал, 1 стакан молока - 106 ккал, половина банана - 49ккал. Итого 305.
Ужин: курица запеченная (грудка) 100гр - 200ккал, салат овощной - 39ккал. Итого 239ккал
tythf,
Как я тебя понимаю
tythf
Хряпнула стаканчик кефира и на боковую.
ВСЕМ СПОКОЙНОЙ НИЧИ!!! (с режущимися зубами так охота чтоб она была спокойной)
Как я тебя понимаю
всем доброе утро!
к вопросу о мечтах о сне....ну и о еде...
к вопросу о мечтах о сне....ну и о еде...
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(108)
Все пользователи
lliliss,
anela,
ksu_sha,
Регина050816,
Любовь83,
Марина86,
HR-отдел_АРИОН,
-Star-,
@Mary,
dav-dav-duv,
1979ирина1205,
jena,
manja,
lady.loops,
Wagon,
kolluna,
Leuctra,
koty,
mikelio,
Cvetlana,
irina-kr12,
120580,
Tyumenochka72,
Tasha_1981,
nadezhda58,
Eve8585@mail.ru,
nadezvinokurov,
Zoomerka,
Вера_Д,
aniti,
autumn,
Светлана120573,
karplyuk_olya,
kaleostra,
mklider,
Elz@,
nastuha883,
Maskitt,
NASTENKA2728,
ВасеЧкина,
svetlivanova,
OK2002,
fkena33,
ikrapivin,
88915021,
Алёна2103,
НатальяЧ,
KMV,
Lorry,
Maria_1205,
Катрина,
mamaolya,
sobol1205,
qwertyui1956,
виталик06,
МаксикЮ,
K@terinka,
IraNovak,
e-lisik,
slef,
EkaSheina,
Ирэныч,
Margo27,
Юля,
Zenya,
lesa.com,
missis12,
NikolaevaAA,
мамАлина,
yu.maksimovskih,
konstantinT,
ВерочкаМ,
polina_ras,
альфа,
Елизавета94,
Bunchjulia,
Lenokk,
SV-,
NinaLesina,
ВераМВМ,
Катенька12,
zavyalova_k,
Дашина-мама,
Germany,
Александра29,
lililo,
мечтающаямама,
Perfect,
sahahromov,
natalikis,
Линей,
Бельченок,
Tanyavl,
voldemarchik,
brunetka675,
Dasha,
irinka@87,
IriSSSka,
yulka23,
marina_,
vera.v-b-u,
Loveena,
олябабочка,
abakumovagram,
farir,
anya-ivashkova,
kalina-nyagan,
ALINA_72
Деток(60)
anela,
ksu_sha,
Регина050816,
Любовь83,
Марина86,
HR-отдел_АРИОН,
-Star-,
@Mary,
dav-dav-duv,
1979ирина1205,
jena,
manja,
lady.loops,
Wagon,
kolluna,
Leuctra,
koty,
mikelio,
Cvetlana,
irina-kr12,
120580,
Tyumenochka72,
Tasha_1981,
nadezhda58,
Eve8585@mail.ru,
nadezvinokurov,
Zoomerka,
Вера_Д,
aniti,
autumn,
Светлана120573,
karplyuk_olya,
kaleostra,
mklider,
Elz@,
nastuha883,
Maskitt,
NASTENKA2728,
ВасеЧкина,
svetlivanova,
OK2002,
fkena33,
ikrapivin,
88915021,
Алёна2103,
НатальяЧ,
KMV,
Lorry,
Maria_1205,
Катрина,
mamaolya,
sobol1205,
qwertyui1956,
виталик06,
МаксикЮ,
K@terinka,
IraNovak,
e-lisik,
slef,
EkaSheina,
Ирэныч,
Margo27,
Юля,
Zenya,
lesa.com,
missis12,
NikolaevaAA,
мамАлина,
yu.maksimovskih,
konstantinT,
ВерочкаМ,
polina_ras,
альфа,
Елизавета94,
Bunchjulia,
Lenokk,
SV-,
NinaLesina,
ВераМВМ,
Катенька12,
zavyalova_k,
Дашина-мама,
Germany,
Александра29,
lililo,
мечтающаямама,
Perfect,
sahahromov,
natalikis,
Линей,
Бельченок,
Tanyavl,
voldemarchik,
brunetka675,
Dasha,
irinka@87,
IriSSSka,
yulka23,
marina_,
vera.v-b-u,
Loveena,
олябабочка,
abakumovagram,
farir,
anya-ivashkova,
kalina-nyagan,
ALINA_72
Кто онлайн
Пользователей (64)
Гостей: 145
Мосигра - магазин настольных игр и подарков
Магазин настольных игр, где можно найти много-много подарков и классных настольных игр. А еще, мы проводим ИГРОТЕКИ!
Подробные условия
2024 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
