Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем после родов (стр.4)

Худеем после родов (стр.4)

Как стать счастливым человеком?
[1] « 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 > [25]
 
#
X
24.04.2015 20:44
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
ужин:
- просто запечённый минтай (без добавок, без сыра и без картошки) 150 г=138 ккал
- стакан кефира 150 мл=60 ккал
- семки полузгала горсть 16 грамм вышло=101 ккал
итого:299 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.04.2015 23:06
Дата регистрации: 06.04.2010
Дней на сайте: 5105
Авторитет: +3
offline
Всем привет! У нас вчера был маленький праздник- сыну годик исполнился
Даже умудрилась посчитать калории за день, 2600 вышло. Хотя сегодня привес всего 200 гр, а я морально была готова и к килограмму.
Давно сюда не заходила, а тут оказывается такие страсти. Калорийность я считала по формуле (рост в см – возраст в годах) х 6 + (вес в кг х 20). Получившееся число без учета физ активности и ГВ. Каждую неделю поднимаю калорийность на 100 ккал, с сегодняшнего дня на 2000 ккал. Видимо метаболизм разгоняется, появилось забытое чувство голода.
Отредактировано Neto4ka 24.04.2015 23:08
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.04.2015 23:35
Дата регистрации: 20.03.2012
Дней на сайте: 4391
Авторитет: +3
offline
Neto4ka, поздравляем вас, растите здоровенькие
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.04.2015 23:38
Дата регистрации: 20.03.2012
Дней на сайте: 4391
Авторитет: +3
offline
Перекус: половина банана+биобаланс 0%=145 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.04.2015 23:43
Дата регистрации: 20.03.2012
Дней на сайте: 4391
Авторитет: +3
offline
Итого: 996 ккал, к этому добавлю еще 200ккал, которые в течении дня хомячила (дочкин творожок пробовала+кусочек конфетки+банан сушеный)=1196 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.04.2015 23:45
Дата регистрации: 20.03.2012
Дней на сайте: 4391
Авторитет: +3
offline
Neto4ka, а зачем калорийность поднимаешь?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.04.2015 08:16
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3573
Авторитет: +11
offline
Вес: 59.5. Замеры: 89/83/101. Итого с 15 марта -3 кг. Если честно, то я думала в плюс уйду...так как весьма фривольно в эти 10 дгей питалась и уже 4 дня зарядку не делаю...только гулять хожу
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.04.2015 08:18
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3573
Авторитет: +11
offline
Neto4ka, поздравляю! Здоровья вам побооооольше! Это самое главное!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.04.2015 08:19
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3573
Авторитет: +11
offline
Neto4ka, да у меня тоже вопрос - зачем поднимаете ккал?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.04.2015 09:05
Дата регистрации: 20.03.2012
Дней на сайте: 4391
Авторитет: +3
offline
Привет всем! Вес-59,9, т-80, об-97, ог-95. Я недовольна собой , всего по килограмму, калорий же вроде немного, хочу по два
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.04.2015 09:09
Дата регистрации: 20.03.2012
Дней на сайте: 4391
Авторитет: +3
offline
Завтрак: каша 4 злака 100гр, кофе с молоком 1стакан, 1 печенье овсяное 19гр. Итого 236 ккал
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.04.2015 09:31
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
Neto4ka, поздравляю!! здоровья деточке!!!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.04.2015 09:32
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
доброе утро, страна!


нравится мне Красное и Синее!!!! вот на картинке красивое и полезное сочетание !!!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.04.2015 09:35
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
Margarita2012
Привет всем! Вес-59,9, т-80, об-97, ог-95. Я недовольна собой , всего по килограмму, калорий же вроде немного, хочу по два

вот тебе и ответ на твой вопрос: метаболизм затормозился, организм вошёл в состояние "стресса" от такого жёсткого недобора калорий и теперь всё хомячит в жир....
поэтому Neto4ka и "разгоняет" свой метаболизм, немного добавив калории....даже ведь в статьях про ЭТО пишут, и я поэтому калории в сутки подняла до 1700-1850 (когда как получается!!)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.04.2015 09:38
Дата регистрации: 15.06.2014
Дней на сайте: 3573
Авторитет: +11
offline
А я довольна :-) лучше меньш, чем ничего... так что не вешать нос!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.04.2015 09:40
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
у меня вес -1 кг за 10 дней, теперь я 60.1 ! до заветного психологического рубежа - 100 грамм!!

замеры: грудь не знаю, может потому что отжиматься начала, выросла - 93, талия пока стоит-70, зато бёдра в минусе - 92.5!!, ляшки 59 - тоже стоят на месте....
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.04.2015 09:42
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
lenusyasmile, за 1 месяц минус три кг, учитывая фривольное питание - это оч. Хорошо!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.04.2015 09:45
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
все отпишутся, вечером табличку вставлю, сегодня у нас поездки по гостям: к моей бабушке, к моей маме и в Вояж, и это я одна с моими обеими принцессами - ох ноги вечером наверное будут выпадывать, учитывая, что малая вечно на руках, я конечно кенгуру буду использовать....ну значит вечером поясница будет отваливаться....
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.04.2015 09:58
Дата регистрации: 14.01.2014
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +15
offline
завтрак:
- овсянка на воде 120 г= 48 ккал
- банан 50 г= 44 ккал
-кофе 200 мл=4 ккал
- йогуртовый тортик 71 г=120 ккал

итого: 216 ккал
пойду горсть орехов грецких скушаю, чтоб по калориям норм был
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.04.2015 11:06
Дата регистрации: 23.03.2011
Дней на сайте: 4754
Авторитет: +2
Показать на карте
offline
Ой я совсем забыла что сегодня день Х!!!
Ответить на это Цитировать
[1] « 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 > [25]

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(94)
8484,
Vita2015,
Егоринамама,
Natali25,
Королюлишна,
VITA2016,
dsv,
89220083672,
Samira10,
EVA_8,
@Стеклопласт@,
Oxana.,
Kudra,
Красивое_имЯ,
fistashka_orex,
LUBA3991,
nataliy2803,
VMS,
Veta77,
shnaps,
olga.galka,
nadya,
Кристина84,
mama_Katya,
fun_english72,
sun_lapteva,
Zuhrik,
Бэрри-Сэти,
hosman-28,
Нави,
ooopsf,
marKISSa,
Svetlana_L.,
Romadzilla,
zhenya.maltseva,
Милашка888,
skazzzka72,
Ирина-28,
K_Darya,
Alice94,
максим,
Олечка-1913,
Sonya777,
tata0000,
симка,
ja_marusja,
Ирина666,
zzМаРиНоЧкАzz,
StrakhovAnna,
Bmp253lOt71sad,
Тани1979,
oksanika3,
ЕленаПБ,
Артемочка,
Mary_Potany,
Трикота,
Анюта-84,
Нася_zayaz,
Leon,
Mari86,
Мерико,
marysenkap,
Лана88,
krasota1701,
MVasileva,
spirid,
Кошк@81,
klimama,
MishanyaVovchik,
racyxa,
кожина,
Аничек,
Vika28,
Yulia-2310,
GRITSAY_NADYA,
Nat-Egorova,
Bay,
Белая-лилия,
Татьяна73,
bodyazara,
Лидия,
MaximEv,
lubimaya,
Sonya79,
Лилия111,
oksanita1,
muska,
skazzzka777,
ниношка87,
RodinaGalina,
Nichka,
migleyira,
Арина09,
ВаленсияD
Деток(43)
Анфиса (Мама Анфиска2013),
Вадим (Родитель bakhtina),
Эрик (Мама irihka),
Ева (Родитель KaterinkaKat),
Кирилл (Мама Ресничка79),
Вадим (Родитель Мамуля1),
Анастасия Андреевна (Мама ирша),
Аня Петрова (Мама margarita_555_),
Андрюша (Мама натуся@),
Софья (Мама Yuliya2008),
Яросвет (Мама Татиника),
Николаша (Мама Валерия72rus),
Алина (Мама лелена),
Елизавета (Мама lybana72),
Анютик (Мама Акимова),
татьяна (Мама racyxa),
Михаил (Мама нота),
Ангелина (Мама malinka.m.e),
Вадим (Мама mamacholi),
Владик (Мама oduvanchik.72),
Злата (Мама koshkabobik),
Марк (Мама nataly89155),
Анастасия (Мама ltnrb),
Виктория (Мама gugula),
Тимур (Мама timuralina),
АНТОН (Родитель malaey),
Миша (Мама cnelty),
Вадим (Мама tane4k@),
Данилка (Мама Персефона),
Владислав (Мама Businda),
Валерия (Мама _Золотая_),
Оля (Мама Нави),
Всеволод (Мама Nelbaby),
Максим (Мама LUK_A85),
Владислав (Мама zhen4ic),
Николай (Родитель Vasilisa25),
Алексей (Мама bel4onok),
Ксения (Мама Olga79),
Матвей (Мама lena9090),
Лёва (Мама weasel24),
Ярослав (Мама Креветка),
Александра (Мама katrin72rus),
Дарья (Родитель Anna_82)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (47)
Гостей: 49
Мосигра - магазин настольных игр и подарков

Магазин настольных игр, где можно найти много-много подарков и классных настольных игр. А еще, мы проводим ИГРОТЕКИ!

Подробные условия