Мама_Няня, пшеница за ночь успеет прорасти??? И какой вы из неё салатик делаете?
СВЕТУЛЯ, а сколько калорий в одном батончике, ну или на 100 грамм?

Окся, Не знаю, думала успеет)) Хотела просто в помидоры и капусту пекинскую добавить.Ну на обед может успеет))

Информация о Калориях и Пещевой Ценности популярных продуктов из Фрутилад:

Клюква Малина 1 упаковка (30г) 84 ккал
Фруктовый Батончик на Основе Абрикоса 1 батончик (40г) 116 ккал
С Черносливом 1 батончик (40г) 65 ккал
Облепиха 100г 276 ккал
Черная Смородина 100г 292 ккал
Вишня в Шоколаде 1 батончик (50г) 157 ккал
Апельсин Брусника 1 порция (30г) 65 ккал
Солнечная Поляна 1 батончик (30г) 80 ккал
Джунгли 1 порция (50г) 194 ккал

взято здесь : Ссылка

а когда мне то хоть муж мой купит весы. В Саше были недавно там весы видела 380, но блин денег не хватило на них.

вот нашла такой сайт мне понравился Ссылка может кому интересно. Здесь калорийность и отдельных продуктов и готовых блюд и с рецептами.

В окее 249 рублей весы стоят, от покупки двух штук, можно вместе купить?!

Гость (5.140.*.*), какие? есть с обнулением? отзывы можно глянуть, я бы взяла!

Золушка@, хороший сайт, я как раз Ссылка это на днях делала, правда без масла, вместо сливок воду + 2 ложки сметаны + 1 ложку муки, примерно так и думала по калориям......

А я, бессовестная, не выдержала, мама приехала, конфет накупила, на ночь целых 3 съела, любимый кара-кум, но вроде должна уложиться в норму. Завтра попробую взвеситься на своих странных весах, посмотрю что выходит

амурчик, Я в самом магазине не видела, а точнее не искала. Забежала за молочкои и взяла журнальчик, там и увидела скидку на них. Может на сайте у них есть инфа.

Доброго всем утра, девочки! Я очень люблю стряпать и мои домашние без этого жить не могут, муж сладкоешка ( но стройный как кипорис ) вчера пол дня пекла торт наполеон! Сегодня с утра ломтик слопала и такая тяжесть на меня напала- жирный очень. Вообщем не ела сладкое 2 недели и не буду!
Мюсли я беру в аптеке уже давно, нравятся, но постоянно я их есть не могу, пару раз в неделю достаточно! Хлебцы надо попробывать, никогда не покупала! Да я и хлеб то не покупаю, у меня папа с молодости помешан на правильном питании, годах в 90-х был в Индии и стал вегетарианцем, сейчас правда кушает, но по большей степени мама его заставляет. Вообщем он печет сам хлеб без дрожже, с имбирем. с сильдереем и семечками, мне два раза в неделю дает, мне хватает!
Еще я теперь не могу пройти мимо весов, прыгаю на них в день по 10 раз и жду результата....

всем доброго утра, девочки! и отличного настроения!!!

не забывайте - в воскресенье высылайте в личку новые данные по весу и ОГ-ОТ-ОБ!
в понедельник выложу табличку, т.к. во вторник уже уеду)

Влада_ма_Лизы, я тоже на весы скачу постоянно))))
блин... давно думаю, что надо самой хлеб попробовать испечь... но все время думаю, что свежий хлеб я могу есть булками и боюсь)))) даже стараюсь свежий не покупать

Доброе утро, стройнеющие!

У меня к Вам вопрос, програмка на телефоне в которую я заношу свои трапезы вчера написала мне, что если я не буду доходить до положенных 1200 (это мне программа рассчитала), то организм начнет голодать и метаболизм снизится, что нужно есть именно 1200. Как считаете это и впрямь так критично?

Золушка@, спасибо за сайт и правда неплох

А еще соотношение белков и углеводов за день в процентах сколько должно быть. а то у меня белков все время не больше 30% в основном углеводы

Ананас, наверно правда, не зря же медики на этом делают акцент, везде, где есть информация про калории, про это пишут и про кривую калорий тоже везде, наверно так лучше

амурчик, спасибо ясно.
Значит главное не переусердствовать

Ананас, думаю в этом есть смысл... сильное голодание приводит к срывам, наверняка и метаболизм замедляется, но думаю 1100 даже если вы скушали и не чувствовали при этом голода - то ничего страшного, а вот если через силу терпели и пытались войти в рамки 1100 - то ничего хорошего...
терпеть голод нельзя, вы же не можете сказать организму - ну все, после 6 вечера в туалет не хожу так же и с голодом, естественный позыв организма. если вы спокойно находитесь в 1000-1100 - то все нормально.
у меня бывали дни, что еле 900 набирала, но просто такое состояние было, есть не хотела, голода не чувствовала, а вот вчера допустим 1270! ориентируйтесь на свои ощущения, в программе в любом случае все усреднено и достаточно сухие цифры

весна-весна, он печет только черный из ржаной муки и кушать его нужно только на 2-е сутки! Очень вкусно!
Я стараюсь после 7 только кефир и воду, с утра все ем, голода не чувствую, только легкость! Пью 2л воды!

весна-весна, не голода у меня нет, могу примерно расписать вчерашнее меню:

1) Хлопья гречневые - 40 грамм - 132 к
2) Кофе с сахаром - 41 к
3) Суп пюре с брокколи 300 гр - 252 к х 2 р = 504 к
4) Хлеб - 15 гр- 40 к
5) Чай с конфетой шоколадной - 4 к
6) Каппучино - 57 к
7) Вино сухое красное - 64 к
8) Кальмары в кляре - 150 гр - 297 к
Итого: 1138 к

У меня уже несколько месяцев железно по утрам: встала, в туалет (простите за подробности, чтобы меньше весить) и на весы и ничто мне не может помешать нарушить этот порядок

весна-весна
Влада_ма_Лизы, я тоже на весы скачу постоянно))))
блин... давно думаю, что надо самой хлеб попробовать испечь... но все время думаю, что свежий хлеб я могу есть булками и боюсь)))) даже стараюсь свежий не покупать

По этой же причине не пеку сама, точно знаю, что не смогу вовремя остановиться.
Процесс похудения идет настроение супер, все цифры в воскресение )))))

Гость (5.140.*.*)
В окее 249 рублей весы стоят, от покупки двух штук, можно вместе купить?!

такие весы в ОКЕЕ ...


подробнее здесь : Ссылка