Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Диеты / посоветуйте, как похудеть за месяц на 10 кг?

посоветуйте, как похудеть за месяц на 10 кг?

"Чемпионат ползунков" и "Гонки на толокарах" 6 апреля вновь в Ишиме!
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
 
#
X
21.02.2018 19:19
Гость (89.28.*.*)
На самом деле, рацион правильного питания для похудения на каждый день должен содержать в себе полный комплекс белков, жиров и углеводов. Они будут хорошо усваиваться в организме и обогащать его витаминами и полезными веществами. Как правильно составить рацион питания для похудения? Правильный рацион должен включать в себя 5 приемов пищи, например Ссылка
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.02.2018 23:20
Дата регистрации: 20.09.2015
Дней на сайте: 3112
Авторитет: +1
offline
Похудеть за месяц на 10 кг, из той же оперы, как сесть на шпагат за месяц. Ответ-никак.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.02.2018 11:58
Гость (128.70.*.*)
shipuchka
Похудеть за месяц на 10 кг, из той же оперы, как сесть на шпагат за месяц. Ответ-никак.

вот же
Как сесть на шпагат за 4 недели
Ссылка
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.02.2018 12:46
Дата регистрации: 12.11.2009
Дней на сайте: 5250
Авторитет: +37
offline
Гость (128.70.*.*), почитала по вашей ссылке. Фигня полная. "Деревянные" люди однозначно не смогут по такой методике заниматься. Та же "складка" - многие люди не то, что наклониться вперёд не могут, но даже садятся неправильно (на копчик). А при неправильной посадке такая растяжка вообще не имеет смысла.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.02.2018 22:47
Дата регистрации: 20.09.2015
Дней на сайте: 3112
Авторитет: +1
offline
Гость (128.70.*.*), ну-ну, попробуйте сами за месяц освоить шпагат, потом напишите
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.02.2018 22:51
Дата регистрации: 21.03.2016
Дней на сайте: 2929
Авторитет: +11
Показать на карте
offline
Интересно, чем у автора все закончилось?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.02.2018 13:20
Дата регистрации: 30.09.2016
Дней на сайте: 2736
Авторитет: +21
offline
Нинуля, надо итти к остеопату и снимать мышечные спазмы-зажимы, вставлять крестец на место, вправлять тазобедренные суставы.
Именно это не дает согнуться даже на 90 градусов буквой Г и сидеть ровно с прямой спиной и прямыми ногами.

По ссылке растяжка - вполне реально.
Надо попробовать.
В ушу есть отличный комплекс на растяжку, результаты быстро.
И да, а кушать надо, когда голоден, а не когда хочется.
Отредактировано Masaru_Ibuka 23.02.2018 13:23
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.02.2018 21:19
Дата регистрации: 12.11.2009
Дней на сайте: 5250
Авторитет: +37
offline
Masaru_Ibuka, не надо мне про растяжку рассказывать И прочитайте первый посыл по ссылке, мол, даже "деревянные" по этой методике сядут, остеопаты там не упоминаются. Не сядут. И недеревянные не все сядут. Особенно если начинать растяжку в 30+ лет.
Надо попробовать.
вот вы ещё даже на шпагат ни разу не сели, а уже знаете, как это делать.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.02.2018 21:36
Гость (188.186.*.*)
Каждый мнит себя стратегом, видя бой издалека.....Не в шпагате тут дело...Похудеть человек не может....А я кстати за месяц ещё не села....Два месяца уже усиленно тянусь
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.02.2018 22:53
Дата регистрации: 20.09.2015
Дней на сайте: 3112
Авторитет: +1
offline
Гость (188.186.*.*), столько лет прошло, наверно уже человек этот и похудел и набрал и снова похудел)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.03.2018 08:03
Гость (217.118.*.*)
Я похудела за месяц на 11 кг, просто каждый день занималась спортом, не ела после 18:00 и не ела мучное Прошло уже около 7 месяцев, не кг не набрала. Просто потом нужно хотя бы пару раз в неделю заниматься спортом
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.03.2018 13:42
Дата регистрации: 12.11.2009
Дней на сайте: 5250
Авторитет: +37
offline
Гость (217.118.*.*),
Просто потом нужно хотя бы пару раз в неделю заниматься спортом

если бы всё было так просто.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
14.03.2018 14:09
Гость (95.70.*.*)
Выше писали про обмен веществ, поделюсь своим опытом. Разгоняла метаболизм тренировками по 40 минут 3 раза в неделю. На 4-ый день качала только пресс. Параллельно изменила питания. Добавила больше овощей + больше воды. Прием пиши обязательно с орликсом. Чтобы предупредить метеоризм и чтобы живот плоским оставался. При таком режиме у меня 3 кг за месяц только уходит. Мне этого хватает. Я не самоубийца, чтобы за 10 кг за месяц биться.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.03.2018 16:25
Гость (83.169.*.*)
Гость (95.70.*.*)
Прием пиши обязательно с орликсом.



ну как же, без него не похудеешь))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.05.2018 17:52
Гость (5.137.*.*)
Вы бы хотели ХУДЕТЬ, питаясь вкусно и разнообразно каждый день?☺

Теперь это стало возможным!
Переходи по ссылке Ссылка добавляйся в друзья мы ответим на все ваши вопросы!
Переходи по ссылке Ссылка добавляйся в группу там много советов для худеющих.
Вам больше не нужно задумываться:

• Что купить в магазине?
• Что приготовить на завтрак, обед и ужин?
• Чем правильно перекусить?
• Сколько калорий в том или ином блюде?

Теперь вопрос, что съесть и когда - это не мучение, это польза для вашего организма!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
03.05.2018 11:01
Дата регистрации: 30.09.2016
Дней на сайте: 2736
Авторитет: +21
offline
Нинуля
Гость (217.118.*.*),
Просто потом нужно хотя бы пару раз в неделю заниматься спортом

если бы всё было так просто.

проще некуда.
не хотите спортом занимайтесь сексом. ачо не так?
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(101)
Алена_Гречко,
Насtya,
Yusya4,
mchemagina,
Maryska,
len-67,
korolyi,
Olesya_Vazen,
BerTan,
Nata82,
любаничка,
Мира77,
Daniskin,
helenamama,
СтреКоза,
Devochka_Mi,
Шелепузик,
nezabudka0329,
_I_r_i_n_a_,
mima,
oskolok,
skynet_com,
mama2014,
Lina.pam,
папа_Билл,
Foxyann,
Ялька,
Ferrero,
hodorenko,
NadyaBazenova,
КатринМ,
9123969173,
lana.ru27,
агриппина,
keten2009,
WASV1483,
Nazar72ru,
РишаСергеевна,
Бонавентура,
Елена13,
mega-avto72,
IrinaPavlova,
Lelis,
Маргарин,
felix2012,
Людушок,
ОьКа86,
natalia013,
d@shutk@,
тоник,
neganeba,
olich,
Mama@2_dochek,
_Олеся_,
Mockingbird,
Julia85,
trigger,
Екатерина1985,
weta_gv,
софт,
Olika_sha,
ERMA,
leka2903,
Aksana77,
avnyakova29MZ,
YULKA,
master86,
EmiliyaMcKenna,
Лена29031985,
yl_4enok,
Рыбонька36,
Marsik14,
'Татьянка',
LMka,
moskvina.marysa,
Sayusha,
olsens,
Валентина@1972,
versal13,
MLN,
@net,
ирша,
LenoK_SC,
гостья_18896,
Ninele,
Танюша2903,
Infiniti999,
sardelya15,
Семицветик2012,
karakatitsa,
МайорПэйн,
Tesh,
Мыша,
neskazhu,
Natik@1981,
RishA29,
pejo,
Ljuda,
katerina87,
JuljaIlina,
HaTa_72
Деток(42)
Камилла (Родитель Ranettka),
Виталий (Родитель sova_oksi),
Катюша (Мама Та_шА),
ЛЕВ (Мама ИЗАБЕЛЛА-76),
Аринушка (Мама happy),
Анастасия (Мама rog250879),
София (Мама mamo4ka2do4ek),
Олечка (Мама Natalia09),
Полина (Мама nadushka),
Роман (Мама HELENA25),
Алина (Мама КОК),
Степа (Мама _Елена_),
Глеб (Мама МАКофка),
Дмитрий (Мама DashkaMamashka),
Милана (Мама Malinika),
Глеб (Мама mamaGleba10),
Ксеничка (Мама ОльгуняВ),
Роман (Мама Nadya2212),
Ярослав (Мама Кaterina),
Наташенька (Мама Tatyana3037),
Миша (Мама ksa),
Алина (Мама timuralina),
Захар (Мама mastiv),
Анастасия (Мама Надюша_N),
Латыпова София Зиннуровна (Мама Фима),
Виктория (Мама nastja85),
Никита (Мама medoksa),
Михаил (Мама freya-j),
Арсений (Мама Кика),
Лев (Мама Кэтрин85),
София (Мама Фима82),
Лизонька (Мама MarinaKuryakova),
Дочка (Родитель Laguna),
Мария (Маруся) (Мама asiletskaya),
Василий (Родитель sladco),
Милана (Мама Sska),
Юлия (Мама Angelyalichka),
Тимофей (Мама Оличк@),
Ксюша (Мама bonna),
Лиза (Мама MarinaKG88),
Славуня (Родитель marinka37),
иван (Родитель Иван12345)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (10)
Гостей: 180
Группа дневного пребывания "Лукошко"

Группа кратковременного пребывания детей от 1,5 лет. Игровая деятельность, сказкотерапия, развитие речи, декоративно-творческие занятия. Сокопауза.

Подробные условия