Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть10

Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть10

«Алые паруса» приглашают на отдых в Евпаторию

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [26]

22.05.2013 15:23

Настя83

offline

Продолжаем худеть на нашей любимой системе «МИНУС 60», которую разработала Екатерина Мириманова!!!

Прочитать про систему и посмотреть фото можно в этой группе ссылка
Все на самом деле легко и просто, нужно просто прочитать и понять)

Едим мы вот так и никак больше:
Завтрак ссылка
Обед ссылка
Ужин ссылка
Предыдущая тема ссылка

Каждый понедельник мы скидываем данные maria_toi, в личку, чтобы следить за процессом.

Посмотреть себя со стороны можно здесь

ссылка

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 15:25

Настя83

offline

Наконец то я опять начала худеть ,сегодня я уже 61,200)) быстрее бы перейти на 60,
почему переходы такие сложные

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 17:06

Гость (84.254.*.*)

а я опять начала нарушать. Как вижу цифру 58 так начинается..

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 17:15

EvaGenka

offline

Девочки запишите меня в свои ряды, сегодня 3 день, правда в пн вечером было нарушение я выпила 2 бокала шампанского, съела кусочек хлеба и кусочек торта и 3 конфеты. (была на дне рождения). И да, вес на сегодня 97,7. Ужасно много, но что поделать))) В школе весила 75, и была довольно стройненькой. Хочу 80... хотя бы.

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 17:34

Anjel74

offline

EvaGenka, о, давай вместе худеть. У меня такой же кошмар, только я 65 хочу. Скромно так

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 17:35

Anjel74

offline

Девочки, у меня рацпредложение. Предлагаю выкладывать каждый день, кто что ест. И на завтрак тоже! И примерный объем. Может, тогда будет стыдно наедаться...

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 22:32

malychena

offline

лен.ок, в ленте много риса, даже красный есть.
Настя83, а мне наоборот коричневый понравился, правда варить его долго, минут 40.
Я три дня нарушала, вначале д.р.мужа, потом че-то понесло...:( сегодня снова строго и тяжело как в первый день:( но терплю, водичку пью.
Anjel74, Завтрак: два куска пиццы, три конфеты,чай. Обед: салат из свежих овощей и травы а (заправка соевый соус) и запеченная куриная грудка, ужин: творог заправленный ряженкой,пара киви,яблоко и стакан ряженки. А вот сколько было в граммах не знаю:(

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 22:42

Anjel74

offline

Я с завтрашнего дня буду писать, потому что за сегодняшний день мне стыдно...

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 22:56

malychena

offline

Anjel74, с одной стороны хочется сказать "не-не-не, так не честно, говори давай", а с другой, ну нафиг, тоже ведь захочется

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 05:15

Anjel74

offline

malychena,

да я вчера с хлебом ела, на обед капуста с сосисками была, и еще молочный суп навернула с вермишелью после 12. хвастать нечем, седня буду жестко. Правда, обошлась вообще без ужина, после такого обеда не мудрено.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 08:13

EvaGenka

offline

Вчера в обед был сырный супчик по рецептам минус 60, на ужин салат витаминный без масла (чуток соевого соуса для пикантности) и печеное яблоко.
Сегодня на завтрак 3 пряника шоколадных, чай без сахара и 6 долек темного шоколада, на обед взяла с собой запеченное куриное филе с помидоркой под сыром. На ужин снова планирую печеное яблоко (осталось от вчерашнего - приготовила 2, осилила 1) и витаминный салатик. Пока держусь. Взвешиваться решила только в следующую субботу чтоб не было разочарования, а то весь запал пройдет сразу, за две то недели надеюсь тронется вес хоть чуть-чуть.
Планируется поездка к родителям на выходные, а там соблазноооов как всегла - море! Как бы удержаться)))

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 08:15

EvaGenka

offline

Anjel74, вплне нормальное желание. Просто у меня кость тяжелая и мне чтоб веса 65 добиться надо ваще одни кости наверное оставить)))) А так вряд ли получится, поэтому стараюсь ставить себе реальные планы)

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 08:26

Жужик

offline

всем привет.
У меня опять стресс тут был, обед пропускала, ужин как попало, но вес идет, осталось 3 кг, но за 10 дней их не осилить.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 08:30

malychena

offline

EvaGenka, А вы объем порции какой берете? Я когда только начала худеть по системе, я ела большими порциями, так чтобы наелась, а потом как привыкла к такому питанию стала потихоньку порции уменьшать. Даже с большими по объему порциями вес хорошо уходил.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 09:24

EvaGenka

offline

malychena, я пока вы объемах не измеряю, ну про утро написала, на обед наверное грамм 200 филе, 4 кружочка помидора и грамм 60 сыра на них, на ужин будет салат грамм 200 и сблоко запеченное большое грамм на 300 а в серединке 2 чайные ожки творога и половинка чернослива. Это много???

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 09:30

Anjel74

offline

EvaGenka, немного:-) У меня завтрак - 2 вареных яйца, два хлеба с маслом (тоненьких), чай сладкий. На обед будет тушеная капуста с картошкой. Ужин пока думаю, может, гречку сварю.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 12:36

lizard

offline

а у меня уже третью неделю вес стоит

колеблется в пределах 58,8-59,2...

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 12:50

Жужик

offline

Вчера заходит к нам в кабинет работник, давно меня не видел. Подходит и так тихонечко мне: Жень, ты на диете сидишь? Так постройнела хорошо. Я, конечно, расплылась в улыбке вся. Говорю, не сижу на диете, просто питаюсь правильно. И он мне рассказал, что его родственница была с большой ж...ой, а теперь как-то странно питается, до 12 ест все, а потом как-то мудрено

я подумала, свой человек, его родственница.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 12:55

EvaGenka

offline

а я вчера в одноклассниках смотрела фотографии девочек кто по минус 60 питается. такие у них успехи! вся иззавидовалась!!!!

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 12:59

Anjel74

offline

В 11 часов догналась медом с хлебом - тоже один кусочек. Сейчас пообедала - мне не хватило, порция сильно маленькая оказалась, сейчас еще картошки с капустой нашинкую, а то я себе-то нормально приготовила, но муж еще присоседился, пришлось ему пол-порции положить...

Ответить на это Цитировать

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [26]

Показать пользователей на карте

Ибрагимова Миля

Психолог

Фаизова Аниса

Только изменением сознания, достигается цель йоги.

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

«Алые паруса» приглашают на отдых в Евпаторию

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(111)

anastasija,
SvetaD21,
loran,
katyusha1515,
Пятница,
Шуточка,
lyubov-kungurov,
alena.tmn,
Катерина1586,
Н@t@li,
Снежк@,
77RU,
Lidok1512,
yashechka,
MorgenStern,
mamulechka,
Tanyashay,
Olgaflorist,
I_R_I_N_A1234,
Танечка84,
MaZayka13,
ЮН2,
Vikylya,
Kengaru,
Олег,
Милашка-мила,
Snastasiya8696,
santeh_proffi,
Instruktor,
veronika1985,
бусенка,
Алеха84,
pashka,
SK72,
ryabchenko_vera,
Клён,
Аня_мама_Вани,
barbie818,
Desha,
mrcat_72,
И_Р_И_Н_К_А_07,
Еленк@@,
Voka-Voka,
YanochkaYu,
mama_stepi,
Irinka_1987,
dmitry_v,
Лорелея111,
brunetka32,
бурундучок,
sas26,
anna-kononova,
luchik,
Солнцеилуна,
svetiktenk15,
InNochka1986,
estidea-mebel,
roman83,
AleksEV,
Танюша-ноготки,
МарияМария,
ВерунЧик86,
ТаняСан,
зЕленаглазая,
reds07,
viktoria32910,
Любочка,
she-163,
копуша,
ErmolaevaOlga,
таняшка,
Юркина,
Galochka1980,
Desire,
zara88,
Zolotaya_Rybka,
1118,
МариNochka,
Your_Polina,
Светлана1512,
PlTat,
a.rybyakova,
Verenikina,
Le_Nik,
HaTka,
marina@81,
Kopatlopata,
Sveta1512,
Nata72.,
SeW,
ОлесяПетровна,
Алла151278,
Жаворонок,
LenaMax,
0897359126,
Nprycakova,
Liska,
Alina2004M,
_Мина_,
Типотушка,
мама_Платона,
Ксюня888,
летоморесолнце,
Karisha15,
zmaks111,
vit1981,
Светланка80,
Ctasiya85,
Juluja15,
Elena72-89,
elinnka

Деток(53)