[b]Natalika_[/b], Наташ, спасибо все понятно ББ отметаем... А я как к вам присоединилась пью (он называется жиросжигающий коктель) в кефир 1% (я беру ББ) добавляют чайную ложку( без горки) корицы и ложку имбиря (молотого)+ к этому я сама добавляю 2 ч ложки овсянных отрубей, минут 5-10 постоит...И вот ЭТО я и пью в 8 вечера.... Я про этот коктель знаю давно...еще когда после первых родов пыталась похудеть....Я че только не делела...как начала пить это коктель вес пошел вниз...В итоге я за весну к середине лета похудела на 9 кг....но я тогда это утром пила и в обед....и ББ брала 0 %...

[b]Nataxa[/b], да, мы только в Меге были, в будний день искать рынок-дохлое дело. да и не люблю я рынки

[b]Таня83[/b], я тоже био-баланс пила в питьевые дни, но кефир 0% у меня отвесы были максимум грамм 300 и я бросила это

[b]Striga[/b], ясно... На танцульки идем??? У меня после вчерашней стрип - все тело болит... как буду щас танцевать...*qustions*

[b]Nataxa[/b], да я же теперь не могу по вт,чт!! у меня в одну группу собрали со всех дней и по этим как раз по два часа стрипа.... но седня не ходила, на дэрэ к родственнице ходили, я весь вечер жевала ее мяско, запеченое, и чаем зеленым запивала! похвалила себя, что удержалась от вкусностей всяких

[b]Striga[/b], понятно... а я после вчерашнего стрипа сегодня еле позанималась... ВСЕ БОЛИТ!!!*shut_up* Завтра на стрип... Меня уже активисткой Эля зовет*me_so_happy* Говорит девчонки у нее спрашивали про меня, что типа не тяжело ли каждодневные тренировки, типа как я так могу.... :-D А че я сделаю, у меня вес встал с*ка, и не сдвигается, вот я тяжелую артиллерию подключила, буду физ нагрузками сгонять....

[b]Nataxa[/b], а объемы уходят? у вас может жировая масса заменяется мышцами, а они тяжелее по весу. Может поэтому вес и стоит. Там, поди, уж и жира не осталось, одни мышцы.

Доброе утро!!!!! Я весь день держалась на грушах, киви оказались неспелыми ))) А вечером слопала 3 конфеты... шоколадных.. Но отвес все равно есть! 66, 800 (-200) Удачного дня всем!!!

[b]Stessi[/b] [url]http://energo-online.ru[/url] Вот здесь посмотри.. Я для себя сразу выбрала тренажерный зал, я не люблю групповые занятия(-::-;[

[b]Natalika_[/b], Наташ, а ты в трен. зал взяла 20 занятий, а что значит у них "удобный" [url]http://energo-online.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=118[/url]:body-building&catid=40:all-sections&Itemid=82 это сколько занятий? И в какое время ты ходишь?

[b]Natalika_[/b], в энерго можно и в сауну рвануть ( там 8 чел можно) ;)

[b]Nataxa[/b], а правда, ты сантиметром померяй, может оно в мышцы все идет счас. У меня уходит вес нормальненько*Yahoo!* Отписалась ВК. Надеюсь к пн на 7ку перебраться. Завтракала яйцом и четвертинкой грейпфрута, чет он мне кислым второй день уже кажется*qustions* хотя раньше ела нормально [b]Natalika_[/b], [quote]я не люблю групповые занятия[/quote] я тоже не люблю, но вот на танцы с огромным удовольствием бегаю!!! Я не люблю однообразные и монотонные групповые, типа аэробики, йоги и прочего. В тренажерке железки тягать мне тоже через месяц надоедает, там всякие кардио хорошо, и нагрузка чувствуется и жирок хорошо сжигается*me_so_happy*

[quote=Natalika_] Доброе утро!!!!! Я весь день держалась на грушах, киви оказались неспелыми ))) А вечером слопала 3 конфеты... шоколадных.. Но отвес все равно есть! 66, 800 (-200) Удачного дня всем!!![/quote] [b]Natalika_[/b], МОЛОДЕЦ @}->-@}->- @}->- давай держись... Я вчера всего закупила на ЭД,(грейпфрутов набрала, и капусты...) Муж надо мной смеётся и говорит посмотрим надолго ли тебя хватит....(Мы с ним поспорили...что к своему ДР я буду 60 кг...) Тут попробовал мою еду, Уплевался весь как говорит ты это ешь...(я все без соли делаю и без масла...Я уже привыкла мне нормально...) а он подрунивает ты сорвешься....А для меня дак это только дишний стимул 8-) Позавтракала как всегда гречкой и кефиром.... На обед будет тоже гречка и на ужин тоже.... че то я много её запарила надо до завтра сьесть....

Привет, девочки. Я вчера на тренажерах без особого энтузиазма прыгала - бока болели от гантелей, но я все равно добила их снова - сегодня меньше болит. Раза за 4 должны мышцы привыкнуть. [b]Natalika_[/b], я может в выходные с тобой буду разово ходить, т.к 2 р. в неделю мало. С НГ обжираловки - минус 3 кг.

[b]Clio[/b], и я наверно к вам присоединюсь:-P

:-Dа у меня отвес -900 гр:bravo: я понимаю,что это вода,но все равно так приятно. Только желудок у меня стал болеть,я всю неделю гречка,овощи,творог.Клетчатка грубая все-таки,желудок запротестовал.Вчера выпила вечером 2 пиалки куриного бульона,так хорошо стало:) и сегодня в обед овощного супа поела,и риса без соли.вкуснооо

[b]Marita[/b], [b]Striga[/b], да я особо не замерялась, единственное точно скажу в бедрах -1см., ну и объем груди (под грудью) вроде на 1 размер стал меньше, но это результаты полугодовой диеты... Сейчас вес мертво стоит..... *zlob**zlob**zlob*

[b]г@лчонок[/b], о! у меня тоже два дня последних на гречке начал побаливать, я то думала, что у меня как обычно-бывает он ни с того, ни с сего болеть начинает, а счас почитала, что и у тя тоже болит и поняла от чего*zlob* все! значит гречкой я больше не балуюсь в таких кол-вах

[b]Nataxa[/b], ну значит у тебя все отличненько*me_so_happy* раз см уменьшаются! Я тоже только по одежде замечаю, а так смотрю-смотрю в зеркало, как они были бока да живот, так и есть8-/ Еще тут в журнальчике прочитала, что при похудении грудь в первую очередь "сдувается", ага, щаззз, у меня там как было так и есть, а вот попа убывает:-/ и ноги. Сцуко, я вечно снизу начинаю худеть, хотя надо бы сверху поубирать*zlob**zlob**zlob* Я что-то про массаж подумываю...в феврале, на живот да спину, ноги стрипом хорошо подкачиваются и попа

[b]Striga[/b], у меня тоже побаливал время от времени,но тут так скрутило,тяжеловато было. ах если бы у меня как у тебя попа начала худеть,я была бы счастлива!а то грудь маленькая,если она уменьшится,а попа нет-я застрелюсь:-D