Чумак Наталья
Практика йоги

Чумак Наталья - Практика йоги

По методу Айенгара

Занимается по методу Айенгара с 2003 года, а c 2005 преподает. Ведет обычные занятия и классы для беременных. С 2007 занимается с беременными по специальной программе, разработанной Институтом Йоги Айенгара (Индия, г. Пуны).
Прошла обучение в Уральском Центре Айенгар-йоги (Екатеринбург) с 2006 по 2007 год.
В 2010 году сдала сертификационный экзамен на уровень «Introductory 1», в 2011 году «Introductory 2».
Обучение включало в себя: совершенствование личной практики, освоение методики преподавания разных классов (общий, женский), на разных уровнях (начинающие, продвинутые), изучение анатомии, физиологии и биомеханики человеческого тела, ассистирование на специальных классах (беременные, женское здоровье, терапия) у старших преподавателей. Изучение основ философии йоги.

Несколько раз в год проходит обучение на семинарах отечественных и зарубежных старших преподавателей уровня джуниор, синиор и эдванст. Это Егор Ротов (Екатеринбург), Сергей Угрюмов (Ярославль), Сергей Михайлов (Санкт-Петербург), Елена Ульмасбаева, Мария Шифферс, Инесса Машьянова, Александр Фурашов (Москва), Дин Лернер (США), Фаек Бирия (Франция), Дзюнко Бендхани (Япония), Б. К. С. Айенгар (Индия, семинар на конференции «Yoga journal» в Москве).

Красота и спорт

Вопросы и ответы (2):

sanata1330 ноября 2015 в 17:02
Добрый день! у меня вопрос по тибетской гимнастике око возрождения( пять ритуалов) по книге питера кэлдера, думаю вам она знакома. Сейчас я беременна 20 недель, до беременности занималась этой гимнастикой затем прекратила, а сейчас чувствую что хочу снова начать появились силы и спина стала страдать, можно ли мне ее выполнять в моем положении?
Juliya198612 октября 2013 в 16:23
Здраствуйте!Подскажите,можно заниматься йогой беременной с паховой грыжей(врач хирург запретил физ нагрузки)про йогу у него не спросила.Там в основном упражнения на дыхание?
Чумак Наталья Ответ  Juliya198612 октября 2013 в 16:23
Доброго времени суток, Juliya1986.
Теоретически, с вашей проблемой йогой во время беременности заниматься можно. Есть ряд поз, практику которых необходимо будет исключить, что касается остальных поз, рекомендуемых для практики беременным женщинам, то их нужно будет адаптировать для Вас, учитывая особенности вашего здоровья(здесь я имею ввиду не только грыжу), триместр беременности и ваши ощущения в позе.
Дать более подробные рекомендации я могу только увидев Вас лично и задав ряд вопросов касательно вашего здоровья и особенностей протекания беременнсти
Доброго вам здоровья
Все консультации носят рекомендательный характер и не могут заменить очную консультацию.
В случае проблем со здоровьем, если вопрос требует безотлагательного решения, сразу
обратитесь к специалисту или вызовите скорую помощь.
Голосуем!
К кому Вы прислушиваетесь в вопросах воспитания?
10% Беру пример с родителей
4% Советуюсь c подругами
28% Смотрю полезные эфиры с психологами
25% Читаю книги по воспитанию
32% Делаю всё интуитивно
YA-GA - Аромамастерская косметики для мамы и малыша

Натуральная детская косметика состоит из натуральных 100% органических масел высочайшего качества, натуральных гидролатов

Подробные условия